مرحبا بكم أيها الرائعون في مقال جديد عبر مدونة أوديولابي و الذي سنتحدث فيه عن الذكاء و 8 طرق لزيادة مستوياته.
تم تطوير معدل الذكاء لقياس ذكائك الفكري. على الرغم من أن معدل الذكاء المرتفع ليس هو العامل الوحيد الذي يحدد الذكاء، إلا أنه مقياس شائع يستخدم لوصف إمكانيات الشخص في الحياة وتشخيص بعض الإعاقات الذهنية.
توضح هذه المقالة عدة طرق لزيادة مستويات الذكاء لديك.
هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الممكن زيادة مستويات الذكاء لديك؟ حسنًا ، كما اتضح ، قد يكون ذلك ممكنًا بالنوع الصحيح من التدريب الفكري.
تقترح الأبحاث طرقًا مختلفة لتطوير بعض المهارات الأكثر أهمية التي يتم قياسها من خلال اختبار معدل الذكاء. تستكشف هذه المقالة بعض الأنشطة التي يمكن أن تعزز معدل الذكاء لديك.
ما هو مستوى الذكاء؟
حاصل الذكاء، وهو اختصار لمعدل الذكاء ، هو مقياس للقدرة العقلية للشخص وكيف يقارن مع أقرانه.
شاع هذا القياس في القرن العشرين بواسطة عالم نفسي فرنسي يُدعى ألفريد بينيه.
يتم قياس مستوى الذكاء للفرد باستخدام اختبار معياري يديره علماء نفس مرخصون، وفي بعض الحالات، أولئك الذين حصلوا على تدريب على مستوى الدراسات العليا في مجال الصحة العقلية.
عندما يقوم العديد من الأشخاص بإجراء الاختبار ، فمن الممكن مقارنة درجة كل شخص بباقي الدرجات.
تشمل اختبارات الذكاء المعيارية الشائعة ما يلي:
- مقياس ذكاء الأطفال Wechsler (WISC-V)
- مقياس ذكاء Wechsler للبالغين (WAIS-IV)
- موازين ستانفورد بينيه الاستخباراتية ، الإصدار الخامس (SB5)
هل مستوى الذكاء الخاص بك يحدد مهاراتك الذهنية؟
يقيس مستوى الذكاء الخاص بك قدرتك على التفكير ، إلى جانب أشياء مثل التصور المكاني والذاكرة والتحليل الكمي.
في حين أن هذه يمكن أن تكون علامات مهمة على الذكاء، إلا أنها ليست الوحيدة. علاوة على ذلك ، فإن الذكاء المعرفي وحده ليس المتنبئ الوحيد لذكاء الشخص أو نجاحه في الحياة.
على سبيل المثال، تُظهر الأبحاث أن اختبارات الذكاء لا تقيس الإبداع جيدًا. كما أنها لا تقيس الذكاء العاطفي أو التفكير النقدي.
هذه كلها عوامل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على إنجازات الشخص في الحياة.
يمكن للعديد من العوامل البيولوجية والاجتماعية والبيئية أن تحدد كيف يمكن للشخص أن يسجل في اختبار الذكاء في أي وقت معين وكيف تتحول حياة الشخص بغض النظر عن قياس معدل الذكاء.
يتضمن ذلك صحة الشخص والتاريخ الجيني والوضع الاجتماعي أو الاقتصادي والوصول إلى التعليم وغير ذلك.
وهذا أيضًا يجعل من الصعب تحديد مدى شرعية مقياس ما يمكن أن يكون عليه اختبار الذكاء للأشخاص من الفئات المهمشة تاريخياً أو لأولئك الذين ينتمون إلى ثقافات ووجهات نظر مختلفة.
ومع ذلك ، يمكن للأطباء استخدام قياسات معدل الذكاء كخطوة أولى في تشخيص بعض حالات الصحة العقلية وإعاقات التعلم.
قد يهمك: 6 نصائح لإتقان فن الحديث و الكلام
الأنشطة التي يمكن أن تعزز معدل الذكاء الخاص بك
يمكن أن يكون اختبار معدل الذكاء الخاص بك علامة مفيدة لذكائك. لكن الإجراءات التي تتخذها وجهودك طوال الحياة يمكن أن يكون لها نفس القدر من الأهمية.
ولكن إذا كنت ترغب في زيادة معدل الذكاء لديك، فقد أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين باستمرار في مختلف المجالات التي يتم قياسها بواسطة اختبارات معدل الذكاء قد تكون قادرة على رفع درجاتك.
قد تساعدك الأنشطة التالية على التحسين في مجالات مختلفة مثل التفكير والتخطيط وحل المشكلات والمزيد.
قد يهمك: افضل 12 إستثمار مالي مناسب لأي عمر أو دخل
8 طرق لزيادة مستويات الذكاء لديك
1. أنشطة الذاكرة
لا تؤدي أنشطة الذاكرة إلى تحسين الذاكرة فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين مهارات التفكير المنطقي واللغوي.
في الواقع ، تم استخدام ألعاب الذاكرة في الدراسات البحثية لاستكشاف كيفية ارتباط الذاكرة باللغة ومعرفة الأشياء أو فهم شخص ما للأشياء المادية.
يتم استخدام المنطق واللغة كإجراءات ذكاء ، مما يعني أن أنشطة الذاكرة يمكن أن تستمر في تطوير الذكاء.
تشمل الأنشطة التي تتضمن تدريب الذاكرة:
- الكلمات المتقاطعة
- لعبة بطاقة التركيز ، أو مطابقة البطاقة
- سودوكو
2. أنشطة التحكّم التنفيذي
التحكم التنفيذي هو القدرة على التحكم في الأنشطة المعرفية المعقدة والوظائف عالية المستوى ، مثل اتخاذ القرارات وتوجيه الانتباه وتنظيم المهام وإدارتها.
الرقابة التنفيذية هي جزء من الوظيفة التنفيذية، والتي تشمل أيضًا الإدارة التنفيذية والتنظيمات.
تشير الأبحاث إلى أن الوظيفة التنفيذية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالاستدلال المرن ، وهو أحد جوانب الذكاء البشري.
تشمل الأنشطة التي تتضمن تدريبًا على التحكم التنفيذي ما يلي:
- السكرابل
- قاموس الصور
- الضوء الأحمر ، الضوء الأخضر
- ألعاب ذهنية
3. أنشطة التفكير البصري المكاني
يتضمن التفكير البصري المكاني العمليات العقلية المتعلقة بالتمثيلات المادية.
على سبيل المثال ، تتضمن قراءة الخريطة وتفسيرها التفكير والمعالجة المرئية والمكانية.
في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن تحسين التفكير البصري المكاني أدى إلى زيادة درجات اختبار الذكاء.
في تلك الدراسة ، تم استخدام أنشطة الذاكرة والتحكم التنفيذي جزئيًا للمساعدة في تحسين التفكير البصري المكاني للمشاركين.
ووجدت دراسة أخرى أن قدرات التفكير البصري المكاني مرتبطة بالتحصيل الأكاديمي للطلاب الصينيين الشباب في مواضيع الرياضيات والقراءة.
تشمل الأنشطة التي تتضمن تدريبًا بصريًا ومكانيًا ما يلي:
- متاهات
- أنشطة وجهة نظر
- نماذج ثلاثية الأبعاد
يمكن أيضًا لعب العديد من الألعاب والأنشطة المذكورة أعلاه عبر الإنترنت. هناك أيضًا ألعاب ذكاء عبر الإنترنت تحتوي على أنشطة تقوم بتنشيط العديد من مناطق الدماغ المذكورة أعلاه.
على الرغم من أن ألعاب واختبارات الذكاء هذه لا تستطيع قياس معدل ذكاء شخص ما بدقة ، إلا أنها لا تزال طريقة رائعة لتطوير ذكائك.
4. مهارات العلاقات
ترتبط نظرية الإطار العلائقي (RFT) بالإدراك البشري وتطوير اللغة من خلال الارتباطات العلائقية.
تجادل نظرية الإطار العلائقي بأن لبنة بناء اللغة البشرية والإدراك العالي مرتبطان ، أي القدرة البشرية على إنشاء روابط ثنائية الاتجاه بين الأشياء.
على سبيل المثال ، فهم أن الكلمتين "وجبة" و "طعام" هما طريقتان مختلفتان لشرح نفس الشيء.
تشير الأبحاث من عام 2016 إلى الأبحاث القديمة التي تشير إلى أن استخدام RFT كتدخل يمكن أن يحسن بشكل كبير درجات معدل الذكاء لدى الأطفال. وجدت نفس الدراسة أن الأطفال قد تحسنوا أيضًا من مهارات التفكير المنطقي الرقمي واللفظي بعد تدخل RFT.
تشمل الأنشطة التي تتضمن تدريبًا علاقيًا ما يلي:
- كتب تعلم اللغة ("هذا هو ..." و "هذا ...")
- مقارنات الكائنات (كوب ممتلئ مقابل كوب فارغ)
- مقارنات الكمية (بيني مقابل عشرة سنتات)
5. الآلات الموسيقية
ليس عليك أن تصبح الموسيقي الشهير التالي للاستفادة من تعلم آلة موسيقية.
وجدت إحدى الدراسات أن 75 دقيقة فقط من دروس الموسيقى الموثوقة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا زادت بشكل ملحوظ من درجات معدل الذكاء لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة.
أظهرت دراسة أحدث عام 2021 أن التدريب على الموسيقى قد يحسن بعض الوظائف التنفيذية لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات.
يمكن للبالغين الاستفادة من التدريب على الموسيقى أيضًا. وجدت دراسة أخرى علاقة إيجابية بين مدة الممارسة الموسيقية عند البالغين والأداء التنفيذي.
نظرًا لدور الذاكرة المهم في الذكاء ، فقد يفيد معدل ذكائك في اختيار الآلة الموسيقية التي طالما رغبت في تعلمها.
ومع ذلك ، فإن مجرد الاستماع إلى الموسيقى له فوائد أيضًا. وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن البيئة الغنية بالموسيقى يمكن أن تحسن درجات الذكاء اللفظي للأطفال.
6. لغات جديدة
لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن تعلّم لغات متعددة مفيد للدماغ البشري - وكلما كان مبكرًا ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، فإن العمر الذي تتعلم فيه لغة جديدة قد يحدد ما إذا كانت الممارسة مفيدة أم لا في تحسين ذكائك.
وجدت دراسة من عام 2020 أن البالغين الذين حصلوا على تدريب لغوي لمدة 11 أسبوعًا لم يحسنوا ذكائهم أو درجاتهم في معدل الذكاء.
و مع ذلك ، فقد بحثت دراسة حديثة في العلاقة بين تعلم اللغة المبكر ومعدل الذكاء.
أشارت النتائج إلى أن تعلم اللغة من خلال الحديث و التفاعل من 18 إلى 24 شهرًا كان أكثر فائدة للنتائج المعرفية في وقت لاحق من الحياة.
في حين أن تعلم لغة جديدة في أي عمر يمكن أن يساعد في تحسين القدرات المعرفية الشاملة، فإن النافذة الحاسمة للتأثير على درجات معدل الذكاء تكون أثناء الطفولة.
7. كثرة القراءة
ليس هناك من ينكر مدى فائدة الكتب في التطور المعرفي للإنسان. في الواقع، تصبح فوائد التنمية أكثر وضوحًا عندما تصبح الكتب جزءًا من أنشطة الترابط الأبوي.
في إحدى الدراسات الحديثة ، اكتشف الباحثون أنه عندما يقرأ الآباء بصوت عالٍ لأطفالهم، يكون لدى الطفل مهارات لغوية ومعرفية أكبر.
8. التعليم المستمر
التعليم ، بأي شكل من الأشكال ، أمر حاسم لتنمية الذكاء البشري.
في مراجعة للدراسات حول معدل الذكاء والتعليم ، تمت دراسة أكثر من 600000 مشارك لتحديد تأثير التعليم على مستويات الذكاء.
وجد الباحثون أن المشاركين شهدوا زيادة بنسبة 1 إلى 5 نقاط ذكاء لكل سنة إضافية من التعليم الرسمي.
الأنشطة التي لن تعزز معدل الذكاء الخاص بك
على الرغم من وجود عدد غير قليل من الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها كل يوم والتي قد تساعد في رفع درجة معدل الذكاء لديك ، إلا أن الأساطير التالية لم يتم تضمينها في تلك الاقتراحات:
- أخذ الفيتامينات
- التدريب على اختبار الذكاء
بشكل عام ، لا تفعل هذه الأنواع من الأنشطة سوى القليل جدًا للمساعدة في تطوير المهارات اللازمة لتحسين درجة معدل الذكاء لديك.
بدلاً من ذلك ، يجب أن تركز على الأنشطة التي تعلم المهارات العقلية المتعلقة بالذكاء المرن والمتبلور. يرتبط الذكاء المرن بالتفكير التجريدي ، بينما يرتبط الذكاء المتبلور بتنمية المهارات الفكرية.
أسئلة شائعة
فيما يلي بعض الإجابات على بعض الأسئلة الشائعة حول زيادة مستويات الذكاء لديك:
هل يمكن زيادة معدل الذكاء بعد 18؟
في حين يتفق معظم الباحثين على أن النافذة الحاسمة لتعلم معلومات جديدة تحدث عندما تكون صغيرًا، فإن القليل من الدراسات قد استكشفت بشكل كامل ما إذا كان هناك حد صارم لتوقف معدل الذكاء لديك أم لا.
وجد تحليل حديث لـ 42 مجموعة بيانات تضم أكثر من 600000 مشارك حتى سن 63 عامًا أن القدرات المعرفية تحسنت بحوالي 1 إلى 5 نقاط ذكاء لكل عام إضافي من التعليم.
في حين قد يفترض المرء أن هذه النتائج تشير إلى زيادة في درجة حاصل الذكاء بعد سن 18 بسبب التعليم العالي ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم كيف يؤثر العمر على درجة الذكاء.
كم يمكنك زيادة معدل الذكاء الخاص بك؟
يعتمد المقدار الذي يمكنك من خلاله زيادة معدل الذكاء على العوامل الشخصية والبيئية.
يجادل باحثون من دراسة حديثة بإعادة تصور دراسة شائعة عام 1980 أن المجموعة التجريبية لعام 1980 أظهرت تحسنًا بمقدار 15 نقطة في معدل الذكاء مقارنة بالمجموعة المعيارية.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى بيانات أكثر حداثة لفهم مدى قدرة المرء على تحسين درجة الذكاء الخاصة به.
كيف يمكنني دعم التطور المعرفي أو زيادة معدل الذكاء لطفلي؟
إلى جانب الحفاظ على نظام غذائي صحي قبل الولادة ، تظهر الأبحاث أن إرضاع طفلك طبيعيا بشكل حصري قد يرتبط بارتفاع درجات معدل الذكاء لدى الفتيات الصغيرات.
ومع ذلك ، هذا ليس دائما من السهل القيام به. لا يستطيع بعض الناس إرضاع أطفالهم لأسباب مالية أو اجتماعية أو طبية.
قد يساعد التحدث مع طفلك في تحسين قدراته اللفظية والمهارات المعرفية في مرحلة المراهقة. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن ذكاء الطفل يمكن أن يتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل الجينية والبيئية مثل:
- معدل ذكاء الوالدين
- الجينات
- الحياة المنزلية
- طريقة تربية الأبناء
- التَغذِيَة
- التعليم
قد يلعب الوزن عند الولادة أيضًا دورًا في ذكاء الطفل.
علاوة على ذلك ، فإن الذكاء القابل للقياس مثل معدل الذكاء في حد ذاته لا يحدد قيمة الشخص أو ما إذا كان سينجح في الحياة. يمكن للعديد من العوامل البيئية الأخرى أن تلعب دورًا.
لذلك، فإن أفضل طريقة لإعداد الطفل لحياة صحية هي تزويده بالأمان والحب ، والذي بدوره سيمنح الطفل أفضل الفرص في المستقبل.
كلمات أخيرة
على الرغم من أن العلم في حيرة من أمره حول ما إذا كان بإمكانك رفع معدل الذكاء الخاص بك أم لا ، يبدو أن الأبحاث تشير إلى أنه من الممكن رفع ذكائك من خلال بعض أنشطة تدريب الدماغ.
يمكن أن يساعد تدريب ذاكرتك ، والتحكم التنفيذي ، والتفكير البصري المكاني على تعزيز مستويات ذكائك.
أفضل طريقة لتدريب هذه المناطق من دماغك هي الانخراط في أنشطة وألعاب مدروسة ، وتعلم مهارات جديدة ، والحفاظ على نشاط عقلك.
.png)
إرسال تعليق