3 قصص زن ملهمة : الراهب و العقرب- ادارة الغضب -الراهب العجوز و الامبراطور

1-الراهب و العقرب

كان هناك اثنان من الرهبان يغسلان اينائيهما في النهر عندما لاحظا عقربًا يغرق. فقام أحد الرهبان على الفور بامساكه ووضعه على حافة النهر,  لدغ العقرب الراهب لكنه. عاد إلى غسل وعائه ومرة ​​أخرى سقط العقرب. أنقذ الراهب العقرب وأُصيب مرة أخرى. سأله الراهب الآخر: "صديق ، لماذا تستمر في إنقاذ العقرب عندما تعرف أن طبيعته هي اللدغ؟"

ماندالا للطباعة و التلوين للتخفيف من التوتر والمساعدة على التأمل mandalas

"لأن ،" أجاب الراهب ، "إذا كان اللدغ هو طبع العقرب فإنّ الإنقاذ هو طبيعتي."

و العبرة من هذه القصة انه "من الحكمة أن تتبع مشاعر الطبيعة الخاصة بك استجابة للحياة ، بدلا من أن تكون مبنية على تصرفات الآخرين. نحن لسنا هنا للتصرف بناء على نزوة مزاج شخص آخر. في الواقع ، ردك أكثر أهمية من الحدث نفسه ".

2- إدارة الغضب

اقترب تلميذ زين من معلمه. "يا معلم ، لدي غضب لا يمكن السيطرة عليه. هل يمكنك مساعدتي في التغلب عليه؟ "

"هممم ، هذا غريب. "هل يمكن أن تظهره لي؟" سأل المعلم.

"ليس الآن."

ثلاث طرق للتأمل تعيد تركيز تفكيرك بنجاح

"لما لا؟"

"إنه يأتي فجأة."

"إذا فهو ليس جزءا من طبيعتك الحقيقية" ، قال السيد. "إذا كانت هذه هي الحالة ، فلن تواجه أي صعوبة في إظهاره! لماذا تسمح بشيء ليس ملكك بأن يسيطر عليك؟

العبرة من هذه القصة القصيرة هي ان لا تترك كلّ المشاعر الخارجة عن طبيعتك الحقيقية تأخذ بزمام الأمور و تسيطر عليك .. و تفقدك تحكمك و سيادتك لنفسك.

3- المستنير و الامبراطور

سأل إمبراطور سيد زن ، "ماذا يحدث لرجل مستنير بعد الموت؟"

أجاب سيد "لا أعرف".

"لكنك معلم زن!" صاح الإمبراطور بغضب.

"لكنني لم امت بعد" أجاب الرجل العجوز.

5 خطوات لاكتساب صفاء ذهنيّ كامل خلال التأمّل