مرحبا بكم ايها الرائعون,
هذا المقال موجه لمحبّي التأمل و الابداع !
التأمل ليس مجرد الجلوس بهدوء أو ترديد ماناترا معينة. كلّ تلك الطرق رائعة و جيدة , لا شك في ذلك ، ولكن يمكن للمرء أن يمارس التأمل في أي مكان وزمان. يمكنك حتى التأمل أثناء الطهي او الاغتسال او قراءة كتاب عميق!
تلوين المندالا له آثار لا تصدق على العقل فهي تهدّؤه و تضعه ف حالة من الاسترخاء و التوحدو التناغم مع الالوان و الاشكال . هذا النشاط ليس مخصصا للأطفال فحسب. بل نحن نوصي به كأسلوب استرخاء غاية في الفعالية ، كما يقول أنتوني مارتينيز ، وهو طبيب نفسي. "يمكننا استخدام المانديلا للدخول في حالة أكثر إبداعًا وحرية. أوصي بممارسته في جو هادئ ، مع موسيقى هادئة. اسمح لنفسك أن تتلبسها الألوان والخطوط "
لسوء الحظ ، فإن معظم كتب التلوين للبالغين باهظة الثمن ، لذلك سنقدم لكم هنا عدد قليل من المانديلا القابلة للطبع، فقط قم بحفظ الصور التالية وطباعتها!
.png)
إرسال تعليق