17 قائمة يحتاجها الجميع لحياة أسهل
17 قائمة يحتاجها الجميع لحياة أسهل 
استمع لهذا المقال عبر تطبيق أوديولابي

سبب حب النّاس لاستعمال القوائم ليس سرا فهي منظمة ولا تحتاج سوى إلى القليل من الجهد للقراءة، كما يمكنها جعل المعلومات المعقدة سهلة الهضم.
وترتبط القوائم بميلنا الفطري لتصنيف المعلومات، بالإضافة إلى مساعدتنا على الشعور بالسيطرة على الأمور وهذا يعني توترا أقل، فرؤية المعلومات كقائمة يسهّل إنجاز المهام مما يجعلك أكثرسعادة  ويحفزك لإنجاز المزيد.
فإن لم تكن تستعمل القوائم إليك 17 قائمة لمساعدتك على البدء، وإن كنت تستعمل القوائم سلفا فلعلّك ترغب في إضافة بعض القوائم التي قد تجدها هنا وأنت لا تعتمدها:

5 علامات تشير إلى وجوب تغيير حياتك

1- وصفات ترغب في تجربتها:

 هذه القائمة ستساعد ربّات البيوت وكل من يطبخ على تجنب السؤال المحير الذي يتكرر كل يوم ويسبب توترا إضافيا لا فائدة منه وهو ماذا سأطبخ اليوم؟

2-  الأفلام التي ترغب في مشاهدتها:

 لن تضطر مجدّدا إلى الجلوس وتضييع الوقت في البحث عن فلم فحين تملأ هذه القائمة بأفلام مختلفة ستجد ما يناسب مزاجك كل مرة ترغب فيها بمشاهدة فلم.
3- الكتب التي ترغب في قراءتها:

 بإمكانك تجديد هذه القائمة بداية كل شهر لتحديد الكتب التي ستقرؤها ومن المستحسن أن تختار كتبا من أنواع مختلفة حتى لا تمل وتجد ما يناسبك كلّ مرة.

4- المطاعم التي ترغب في تجربتها:

 حافظ على قائمة لجميع الأماكن التي ترغب في تذوق أطباقها ولن تحتار أبداً عندما تجد نفسك مضطرا لتحديد مكان لتناول الطعام.

5- معالم ترغب في رؤيتها:

 ربما كنت دائما تريد رؤية سور الصين العظيم أو تمثال الحرية أو ربما قصر باكينجهام. بمجرد صنع قائمة بهذه المعالم ستتحفز لتخطيط رحلة وتفكر جديا في ذلك.

كيف تغير حياتك للأفضل في شهر واحد فقط (الدليل الكامل)

6-  المدن والبلدان التي ترغب في زيارتها: 

ربما لا ترغب في رؤية معلم محدد، إنما تريد زيارة مدينة أو بلاد معينة، ربما كنت تريد مثلا تناول المعكرونة في إيطاليا. ستذكّرك قائمتك بالرحلات التي تحتاج إلى التخطيط لها حقًا.

7- كلمات المرور:



 الجميع بدون استثناء في حاجة شديدة لهذه القائمة فحين تستخدمها لن تجلس دقائق أو ساعات أو أياما وأنت تحاول تذكر كلمة مرور تحتاجها.

8- قائمة المهام اليومية:

 تسجيل المهام اليومية يبرمج عقلك على وجوب القيام بها مما يجعلك أكثر استعدادا لإنجازها.

9- قائمة الإنجازات:

 إن الرجوع إلى إنجازاتك المحققة سيعلمك كيف تكون أكثر إنتاجية ويحفزك لإنجاز أكثر.

10- قائمة الأمنيات:

 تشمل هذه القائمة كل ما تريد تحقيقه قبل أن تموت، بدءا من الأشياء الكبيرة مثل الزواج أو تسلق جبل ايفرست إلى الأشياء الصغيرة مثل تحضير كعكة الشوكولا بأفضل شكل ممكن.

11- الأهداف قصيرة المدى: 

تشمل هذه القائمة الأهداف التي لا تتجاوز شهرا أو شهرين مثلا ما الذي تعمل على تحقيقه بنهاية هذا الأسبوع؟

12-  الأهداف طويلة المدى:

 بينما تشمل هذه القائمة الأهداف التي تسعى لها في سنوات قادمة مثلا ما الذي تأمل تحقيقه في السنوات الخمس القادمة؟

13-. مشاريع شخصية:

  هذا سيساعدك على متابعة المشاريع الصغيرة التي تريد القيام بها ، مثل تنظيم صورك القديمة أو طلاء الأثاث في غرفة الضيوف.
14- تواريخ مهمة:

 يحب الجميع أن يتذكر الآخرون تاريخ ميلادهم، لذا احتفظوا بقائمة بأسماء أحبائكم ولن تفوتكم فرصة تهنئتهم. كذلك يجب أن تحتوي هذه القائمة على تواريخك الشخصية الهامة حتى تحتفل بتحقيقاتك وإنجازاتك الكبرى

15- أشياء أنت ممتن لحدوثها:

 هذه قائمة لتذكرك في أصعب أيامك بالأشياء الجميلة التي حدثت معك.

16- أشياء تجعلك سعيدًا:

 كلما كنت حزينًا، ستعطي نفسك تلقائيًا عدة أسباب لتبتسم أو عدة أنشطة لتقوم بها وتستعيد نشاطك وابتسامتك.

17- قائمة التوكيدات اليومية: 

 هذه القائمة تحتوي أشياء تحب أن تقولها لنفسك كل يوم لتحفزك وتزيد ثقتك بنفسك وتجعلك في أعلى مستويات طاقتك.

ثبت فعلا عبر تجارب عدة أشخاص أن هذه القوائم ترتب الحياة وتمنحك طاقة حقيقية لست في غنى عنها. لذلك حاول استخدامها في حياتك والثبات عليها.
وإن كانت هناك أي قوائم أخرى نسيناها، رجاء أخبرونا في التعليقات.





8 نصائح لزيادة الإنتاجية ورفع مستوى الطاقة النفسية