القائمة الرئيسية

الصفحات

8 نصائح لزيادة الإنتاجية ورفع مستوى الطاقة النفسية

8 نصائح لزيادة الإنتاجية ورفع مستوى الطاقة النفسية
8 نصائح لزيادة الإنتاجية ورفع مستوى الطاقة النفسية


من البديهيّ أن نمط الحياة السريع يجعل معظمنا يشعرون بالإرهاق طيلة الوقت وذلك يؤثر على نفسياتنا وقد يجعل طاقتنا في أدنى مستوى كما أنه يؤثّر على إنتاجيتنا فلا تسير الأعمال ولا الحياة وفقا لما نطمح إليه. وفيما يلي ثمان نصائح لتعزيز الطاقة النفسية وزيادة الإنتاجية:



3 أسباب تجعل الشغف المنتج الأداة التي تحتاجها للنجاح

1- لا تؤجّل الأعمال

حافظ على قائمة بالأولويات وقم بفعل الأشياء الهامة أوّلا ولا تؤجّل أية مهام ذات أولوية لأنّك كلما أجلت شيئا انخفضت رغبتك في القيام به

2-اجعل من التمارين الرياضيةعادة لديك

من المهم أن تكون الرياضة جزءا من نمط حياتك، فالتمارين الرياضية تجعل معدل الإندورفين يرتفع في دماغك وتجعلك تشعر أنك أقوى نفسيا وجسديا مما يمنحك ثقة أكبر وتفكيرا أوضح. وإذا كنت ممن لا يحبون الرياضة فربما يجب أن تعرف أن المشي أو الجري لمدة نصف ساعة يوميّا سيكون له تأثير عجيب أيضا.

3-لا تقارن نفسك بالآخرين

إذا كنت ممّن يقارنون أنفسهم بالآخرين فيجب أن تتوقف عن ذلك حالا فما يجب أن تفعله عوضا عن ذلك هو مقارنة نفسك الحالية بنفسك السابقة لتعرف درجة تقدّمك و تراجع ذاتك

4-خذ راحة

يجب على الشّخص أن لا يدفن نفسه في العمل أو الدراسة لأنّ ذلك سيستنزفه ويجعل طاقته في أدنى مستوياتها. اعمل بجد لكن تذكّر أن لجسدك ونفسك عليك حق ويجب أن تفعل أشياء تجعلك تسترخي لذلك لا تنسى الاستمتاع بالحياة بينما تعمل.

5-أبعد عنك ما يلهيك وقت العمل

وسائل التّواصل الاجتماعي تسرق الوقت بطريقة لا توصف لذلك أثناء ساعات عملك ودراستك اغلق هاتفك وكن حاسما في التعامل مع الأمر إن أردت أن ترتفع إنتاجيتك وأن يكون تفكيرك أصفى.



6-اطلب المساعدة وساعد زملاءك

إذا استصعب عليك شيء ولم تفهمه لا تتكبّر أو تتردّد في طلب المساعدة من الآخرين فالسؤال طريقك إلى المعرفة وجميعنا تصعب علينا أشياء وليس من الحكمة أن تفكّر في حل كل شيء بنفسك. كذلك حين تتوفر لديك معلومات قد تفيد غيرك لا تبخل بها فهذا أيضا ليس تصرفا حكيما.

9 عادات للقادة ذوي الإنتاجية العالية

7-لا تبالغ في التفكير قبل البدء في شيء ما

من البديهي أننا لا يجب أن نقوم بشيء ما دون التفكير فيه لكن هذا لا يعني أن نفكّر فيه أكثر مما ينبغي فذلك بدل أن يزيد من إنتاجيتك وطاقتك سيجعلك تشعر بالملل ويجعل طاقتك منخفضة بسبب القلق الذي تسببه لنفسك جراء المبالغة في التفكير.

8-لا تخف من الفشل

بعضنا يفزع من الفشل ومعظمنا يشعر بأن فرص نجاحه أصبحت أقل بسبب فشله فتنخفض طاقته و يصبح الفشل أكبر مخاوفه وللأسف الفشل قادر على القضاء على أغلى طموحاتنا وأهدافنا إذا سمحنا له أن يصبح وحشا نخشاه، لذلك بدل الاستسلام للفشل علينا أن نتساءل "لماذا؟" ونبحث عن السبب خلف اتخاذ الأمور مجرى غير الذي خططنا له.

---

6 أشياء يرفض الناجحون فعلها
هل اعجبك الموضوع :
author-img
فتاة تونسية، تسميني أمي 'أمل'. أحب القراءة والكتابة والترجمة وتعلم اللغات والموسيقى. وقبل كل شيء ، أحب الحياة وأريد أن أحدث فرقا في العالم. أرى العالم بإمكانياته وبمستحيلاته. أرى اللون البنفسجي في الاسمنت الرمادي ، وأسمع نغمة معينة في الرياح. لا أميل إلى تقييد نفسي بروتين الواقع الممل، بل أسمح لخيالي أن يبحر بي ويوجهني.

تعليقات

قائمة التصفح