أنا متأكد من أنه قيل لك من قبل أن اكتئابك وخوفك وقلقك هو نتاج مخيلتك. في الواقع ، قد يكون كل شيء نتاج أسفل ظهرك.هذا بفضل العضلة القطنية الرئيسية (Psoas Major) ، والتي يطلق عليها أحيانًا "عضلة الروح".
هذه العضلة هي المسؤولة على توازن الجسم. تمتد بالقرب من عظمة الورك وتؤثر على حركتك،توازنك ، حركة المفاصل ، المرونة ، وأكثر...
اقرأ أيضا: 6 حيل عقلية خارقة تخلّصك من الأفكار السلبية و المزعجة
انها المسؤولة على الحفاظ على الجسم في وضع مستقيم وعلى الحركة.
تشير إحدى الدراسات إلى أنه يمكن أن يتجاوز تأثير هذه العضلة مجرد قدرتك على الحركة, يمكن أن تكون ذات صلة بسلامتك العامة أيضًا..
تقول ليز كوش (Liz Koch)، مؤلفة كتاب "Psoas Book": "ان العضلة القطنية تجسد حرفيا حافزنا الأعمق للبقاء ، وبشكل أدق ، رغبتنا الأساسية في الازدهار".بأخذ ذلك في الاعتبار ، لنا أن نفكرأن للعضلة القطنية دور أكبر مما نعتقد.
ترتبط العضلة انفة الذكر بالحجاب الحاجز ، حيث تتم عملية تشكيل التنفس, و حيث تظهر العديد من مشاعر القلق الجسدية.
إقرأ أيضا: لا تكن قاسيا بعد الآن !! 5 نصائح فعالة لتكون أكثر لطفا مع نفسك
تعتقد كوش أيضا أن هناك صلة مباشرة بين عضلتنا هذه والحبل الشوكي ، الذي يؤدي بدوره إلى الجزء الأقدم من أدمغتنا - دماغ الزواحف.
ينشغل دماغ الزواحف أكثر بالقتال أو الهروب ، وليس بالتفكير.
تقول كواتش: "قبل وقت طويل من تطور الكلمة المنطوقة أو القدرة التنظيمية للقشرة الدماغية ، حافظ دماغ الزواحف ، المعروف بغريزة البقاء، على جوهرعملنا الأساسي".
لذلك عندما تكون العضلية القطنية متوترة ، قد يكون دماغك الزاحف متوترا أيضا ، مما يترك لك شعورا عاما بالبؤس.
اقرأ أيضا: 5 نصائح للتغلب على الاكتئاب
إرسال تعليق