5 طرق لزيادة ثقتك بنفسك

مرحبا بكم أيها الرائعون في مقال جديد عبر مدونة أوديولابي و الذي سنعرض فيه 5 طرق لزيادة ثقتك بنفسك.

إستمع لهذا المقال و المزيد عبر تطبيق أوديولابي للمقالات الصوتية 👈 حمله مجانا

كلنا نعاني من عدم الثقة بدرجة أو بأخرى. مع انخفاض الثقة بالنفس ، نشعر بالقلق والاحباط والخوف والاكتئاب. نتجنب أشياء جديدة ونفقد تجارب رائعة في الحياة.

لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تدريب نفسك لتصبح أكثر ثقة بنفسك، حتى لو لم تكن طبيعية. مع الممارسة ، تصبح توقعاتك إيجابية وتزداد قدرتك على اكتشاف الفرص ومتابعتها وتصبح أكثر جاذبية. والثقة كما يقال هي مُعدية. في ما يلي سوف تكتشف كيف يمكنك تدريب نفسك للحصول على الثقة بالنفس.

أولا دعونا نرى كيف يكون الاشخاص الواثقين من أنفسهم:

5 طرق لزيادة ثقتك بنفسك

1- يتخذون الاجراءات على الرغم من مخاوفهم

وحتى إذا لم يؤمنوا بأنفسهم في كل الأوقات فهم يتضاهرون بذلك حتى يكونون كذلك. بالتأكيد، قد يشعرون بالشك لكنهم لا يسمحون لأنفسهم بأن يصبحوا محبَطين. يعرفون أن مسارهم هو فريد بالنسبة لهم ، كما بالنسبة لك. وأن مساهمتهم في هذا العالم ذات دلالة وضرورية.

2- هم مسؤولون عن أفعالهم

الأشخاص الواثقين يقبلون دورهم كمسؤولين عن تجربتهم الحياتية. هم يعلمون أن عواطفهم وأفكارهم اليوم تخلق مستقبلهم ، لذلك يستخدمون خيالهم لخلق صور عقلية إيجابية للنجاح والحب والرخاء.

قد يهمك: 7 طرق قائمة على العلم لرفع معدل الذكاء لديك في 30 يومًا أو أقل

3- يسيطرون على أفكارهم ومشاعرهم

ردودهم على أي حالة تكون عقلانية وهادئة، ليسوا متشنجين وعاطفيين. يتعلمون مراقبة الأفكار ويختارون عمدًا تلك التي تخدمهم فقط. هذا يؤدي الى حسن صنع القرار والى علاقات أفضل.

4- لا يخافون من ارتكاب الأخطاء

يرون الأخطاء والفشل كدروس ذات قيمة. يفهم الأشخاص الواثقين من أنفسهم أننا لا نتعلم الكثير من نجاحاتنا بقدر ما نتعلم من إخفاقاتنا، لذلك فهم لا يخشون إتخاذ أي قرار.

5- هم حازمون دون أن يكونوا متغطرسين أو عدوانيين

فهم لا يدوسون على مشاعر الآخرين ، لكنهم يثبتون أنفسهم بلطف و ثقة. لا يحكمون على الغير أو ينتقدونه بل يتقبلون الآخرين كتقبلهم لأنفسهم.

قد يهمك: مهارات فن الإقناع والتأثير على الآخرين

وفي ما يلي بعض النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك:

ابتسم

ينجذب الناس بداهة للابتسامة. الشخص الخائف الذي يشعر بعدم الجدارة لا يبتسم ولكن الواثق من نفسه يبتسم غالبا. ابتسامة دافئة وحقيقية تفي بالغرض وتجذب الناس.

ركز على ما تريده ليس على ما لا تريد

إن الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك تملي عليك الطريقة التي تتصرف بها، والتي تحدد بعد ذلك النتائج. ربما انت واثق جدا في جوانب معينة من حياتك ولكن تعتبر نفسك غير كفء تماما في جوانب أخرى. حسّن الجوانب التي تحتاج الى تحسين وحافظ على رؤية ذهنية ايجابية للمستقبل.

اتخذ الاجراءات فورا

هذا صعب في البداية ، لكن ستستمر. أي عادة جديدة تتطلب التكرار والمثابرة. أسلوب Silva في تنمية الذات يعلمك كيف تكوّن عادة عقلية للعمل.

يقول Wayne Gretzky لاعب الهوكي الكندي" سوف تفوت 100 % من الضربات التي لم تتخذ فيها اجراء" سوف تقوم بأخطاء وستتعثر. لا بأس بذلك ، لكن خذ منهاج الشخص الواثق من نفسه وتعلم منه. جرب أشياء جديدة وعش حياتك.

قد يهمك: يتمتع المفكرون المستقلون حقًا بهذه السمات الـ5

لاحظ عندما تكون ثقتك عالية، وعندما تحتاج لرفعها

ماهو الوضع؟ مع من أنت؟ هل تشعر أن الثقة بالنفس تجعل الموقف أصعب من اللازم؟ هل ترفض التحديات بسبب حديثك الذاتي؟ هل تجد نفسك واقفا في الخلفية؟ إن مجرد إدراك أنماطك وحالتك سيجل تغييرها أسهل بكثير.

علّم الناس كيفية التعامل معك

الناس بوعي أو بدونه يلاحظونك ويعاملونك حسب طريقة نظرك الى نفسك. إذا كنت تتوقع أنهم سيتجاهلونك ويرفضونك فسوف تكون كذلك. إذن أنت بحاجة الى تعليم الناس كيفية التعامل معك، قم بتغييرالطريقة التي تعامل بها نفسك من خلال حديثك الذاتي وأفعالك.

استعمل هذه التدريبات الذاتية لإعادة برمجة نظام المعتقدات الخاص بك وتحويله من عدم الثقة الى الثقة الكاملة.