قد لا يكون هذا هو أول ما يخطر ببالك عندما تفكر في أهم سمة للشخصية، ولكن دعونا نفكر في الأمر لثانية. انتبه، لأن الأمر كله مرتبط بحقيقة واحدة: 99.9٪ من جميع الأنواع التي عاشت على الأرض انقرضت الآن.
إذن ، ماذا عن الـ0.01٪ الذين نجوا؟ حسنًا، كانت السمة الرئيسية التي ضمنت بقائهم على قيد الحياة هي قدرتهم على التكيف.
والشيء نفسه ينطبق علينا اليوم. إنها مجرد لعبة مختلفة، لكن القواعد لم تتغير أبدًا. استمر في القراءة لتتعلم كيف تبرز من بين الحشود وتبقى في الطليعة!
إستمع لباقة من المقالات، التأملات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي
كيف نحدد القدرة على التكيف؟
باختصار، إنها القدرة على التعامل مع التغييرات المتوقعة وغير المتوقعة وعدم اليقين بطريقة جيدة. إنها أهم سمة لأنها تتيح لنا التعامل مع تحديات وفرص الحياة بسهولة ومرونة.
مدى قدرتنا على التكيف بشكل جيد يؤثر بشكل مباشر على كيفية تعاملنا مع التوتر، وحل المشكلات، واتخاذ القرارات، والتوافق مع الآخرين.
قد تتساءل عن سبب أهمية القدرة على التغير في هذا اليوم وهذا العصر.
إليكم الأمر: نحن نعيش في وقت تحدث فيه التكنولوجيا والعولمة والتغيرات الاجتماعية جميعها بسرعة.
لهذا السبب، تتغير البيئة دائمًا، وكل يوم يجلب معه فرصًا وتحديات جديدة. للقيام بعمل جيد في هذا النوع من العالم، نحتاج إلى أن نكون قادرين على تغيير أفكارنا ومشاعرنا وأفعالنا بسرعة وبشكل جيد.
يشرح ويليام فون هيبل، عالم النفس التطوري، بالتفصيل في كتابه "القفزة الاجتماعية" سبب أهمية القدرة على التغيير والتكيف لبقائنا ونجاحنا.
يقول Von Hippel أن أسلافنا كان عليهم التعامل مع العديد من المشاكل. من التغييرات الاجتماعية ونقص الموارد إلى الحاجة إلى العمل معًا في مجموعات اجتماعية أكبر.
نتيجة لذلك، أصبح من الضروري تعلم كيفية التكيف بشكل جيد.
تؤكد نظرية فون هيبل على أهمية مجالين رئيسيين للتكيف:
المرونة المعرفية والتكيف الاجتماعي
دعنا نقسّمها ببساطة قدر الإمكان:
المرونة المعرفية
إنها القدرة على التفكير بطرق جديدة وحل المشكلات وتغيير الخطط عند ظهور معلومات جديدة.
تعلم أسلافنا كيفية التعامل مع الأخطار مثل الحيوانات المفترسة والحروب وعدم وجود ما يكفي من الطعام. من خلال كونهم أكثر مرونة، تمكنوا من ابتكار طرق جديدة للتعامل مع هذه المشاكل والبقاء على قيد الحياة.
اليوم، القدرة على التكيف لا تقل أهمية. حيث تساعدنا في التعامل مع العالم المعقد الذي نعيش فيه الآن. علينا التعامل مع الأدوات الجديدة والمهارات الجديدة والمشاكل الجديدة كل يوم. إنه مجرد سياق مختلف.
استنادًا إلى نظرية فون هيبل، يمكنك القيام بما يلي لتحسين قدرتك على التفكير بشكل مختلف:
- الانخراط في الأنشطة التي تتحدى عقلك؛ مثل الألغاز أو تعلم لغة جديدة أو العزف على آلة موسيقية.
- ممارسة تمارين التفكير الإبداعي. العصف الذهني أو رسم الخرائط الذهنية خيارات تساعدك في توليد أفكار وحلول جديدة.
- شجع نفسك على عرض المشاكل من وجهات نظر متعددة. اعتد على مشاهدة المواقف من زوايا مختلفة.
التكيف الاجتماعي
نحن نسمي هذا القدرة على التصرف والتحدث والتفاعل مع الآخرين بطرق مختلفة لتناسب المواقف الاجتماعية المختلفة والتوافق مع أنواع مختلفة من الناس.
توضح نظرية فون هيبل مدى أهمية هذه السمة لأسلافنا. للبقاء على قيد الحياة وإنجاب الأطفال، كان عليهم العمل معًا وعقد الصفقات. سمة الشخصية هذه لا تقل أهمية الآن عمّا كانت عليه في ذلك الوقت. حياتنا الاجتماعية في المنزل والعمل على حد سواء معقدة.
للتعايش مع الناس بشكل أفضل، حاول أن :
- تشاهد وتتعلم من الأشخاص الذين يجيدون الانسجام مع الآخرين.
- النظر إلى كيفية تغييرهم لطريقة حديثهم وتصرفهم في المواقف الاجتماعية المختلفة.
- تنخرط في مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية ؛ تعرف على أشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات والدوائر الاجتماعية.
- تطوّر من إحساسك بالتعاطف وقدرتك على الاستماع بنشاط.
- تفهم احتياجات ووجهات نظر الآخرين وكيفية الاستجابة لها.
في يناير 2018، تحدث فون هيبل في مؤتمر فريد رودوالت لعلم النفس الاجتماعي الشتوي في بارك سيتي، يوتا، حول نموذج "المرونة السلوكية" الخاص به.
يقول فون هيبل أن السلوك المرن يتكون من خمسة عناصر مختلفة ولكنها مرتبطة. وللمتعة فقط، يُظهر بحثه أن هذه الأشياء مهمة جدًا لتصبح أكثر جاذبية ونجاحًا.
هذه العناصر هي:
- التناغم مع الطوارئ الاجتماعية
- السيطرة على الاندفاع
- القدرة على توليد استجابات بديلة
- اتخاذ القرار الصحيح
- الاستجابة السريعة
يُظهر بحث فون هيبل أن كونك سريع البديهة هو مؤشر أفضل للكاريزما والكفاءة من امتلاك شخصية عظيمة أو أن تكون ذكيًا.
في إحدى الدراسات، كان يُنظر إلى المفكرين السريعين على أنهم أكثر جاذبية من قبل أصدقائهم من أولئك الذين كانوا أذكياء ولديهم شخصيات قوية. ونعلم بالفعل أن الكاريزما من أهم سمات الشخصية.
نذكر الكاريزما كثيرًا لأنها مؤشر كبير على النجاح.
لتحسين قدرتك على التكيف بناءً على نظرية فون هيبل، ركز على تطوير المهارات التالية:
تكيف مع التغييرات الطفيفة
درب عقلك على التعرف على التغيير المستمر والتكيف معه. في عام 2014، كتب فون هيبل وباحث آخر ورقة بحثية في علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية.
في مفاوضات العمل، على سبيل المثال، من المهم الاستفادة من اللحظة وقول الشيء الصحيح.
طبق الباحثون طريقة تسمى "مهام التعلم العكسي".
يتم تعليم المشاركين كيفية القيام بمهمة معينة، ولكن بعد ذلك يتم تغيير القواعد بسرعة. ثم يتم الحكم على أداء الشخص من خلال مدى سرعة تعلمه لاتباع القواعد الجديدة. هذه المهمة هي طريقة لمعرفة مدى قدرة الشخص على التكيف مع المواقف الجديدة.
يبدو أن الأشخاص الذين يجيدون مهام الكمبيوتر التي تتضمن التعلم العكسي أفضل أيضًا في حل المشكلات مع شركائهم الرومانسيين.
في مجموعة مختلفة من المشاركين، طلاب ماجستير إدارة الأعمال، أظهر مدى جودة أدائهم في مهام التعلم العكسي مدى براعتهم في التفاوض.
عادة ما كان أولئك ذوي الأداء الجيد في مهمة الكمبيوتر أكثر سعادة بكيفية ظهور مفاوضاتهم الوهمية مع أقرانهم. هذا مؤشر واضح على أن القدرة على التكيف هي أهم سمات الشخصية.
خلُص الباحثون إلى أن القدرة على تغيير طريقة تصرفك في بيئة اجتماعية دائمة التغير تجعلك أكثر كفاءة اجتماعيًا. هذه القدرة على التغيير تجعل الناس أفضل في التعامل مع النزاعات والتفاوض للحصول على ما يريدون.
حافظ على هدوئك وسط المشتتات
تعلم كيف تحافظ على هدوئك وتتحكم في دوافعك، حتى عندما تكون مشتتًا أو تواجه تحديات غير متوقعة.
يمكنك تحسين القدرة على التكيف عن طريق ممارسة تمارين مثل التنفس العميق أو التأمل أو ممارسة الانضباط الذاتي في أجزاء مختلفة من حياتك.
يجب عليك ممارسة هذه التمارين يوميا. وللحفاظ على تفاعلك واهتمامك، نوصي باستخدام تطبيقنا لتحسين الأداء - تطبيق أوديولابي.
استخدمه لمدة 10 دقائق فقط يوميًا وجرب جميع الفوائد التي تأتي من الأداء العالي. كل من يستخدم التطبيق وجده عاملاً في تغيير قواعد اللعبة، ولا يمكننا أن نكون أكثر فخراً!
كن سريع البديهة
قال هيبل عن دراسة في علم النفس من عام 2015، على عكس ما كان يعتقده، أن امتلاك عقل سريع هو أفضل علامة على الكفاءة من أن تكون ذكيًا أو أن تكون لديك شخصية عظيمة.
حيث قال في بيان صحفي إنه يبدو أن معرفة الإجابة الصحيحة لسؤال صعب أقل أهمية من القدرة على التفكير في مجموعة واسعة من الاستجابات الاجتماعية بسرعة. هذا لا يعني أنه يجب عليك التحدث قبل التفكير. نحن على يقين من أن بعضكم سيفهم هذا بشكل خاطئ.
هذا يعني أنه كلما كنت أكثر مرونة، كان من الأسهل عليك التوصل إلى حلول أفضل وأسرع.
يمكنك تحسين سرعتك الذهنية وقدرتك على التفكير على قدميك من خلال القيام بأشياء تختبر خفة حركتك المعرفية. انضم إلى أحد نوادي المناظرات أو العب ألعاب استراتيجية سريعة الوتيرة لتحسين قدرتك على التفكير السريع.
لا بد أن تساعدك هذه التمارين على تحسين أهم سمات شخصيتك بسرعة!
توليد استجابات بديلة
عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار أو حل مشكلة ما، اجعل من المعتاد النظر إلى الأشياء من زوايا مختلفة.
يمكنك العمل على هذه المهارة من خلال طرح أفكار جديدة. علاوة على ذلك، انخرط في أنشطة تتطلب منك التفكير بشكل إبداعي والتوصل إلى أكثر من حل.
اختر الخيار الصحيح وقم بتسليمه بسرعة
تعرف على كيفية مقارنة خياراتك بسرعة واختيار أفضلها.
لتحسين هذه المهارة، يمكنك القيام بتمارين تساعدك على اتخاذ القرارات أو ممارسة الخطابة العامة أو المشاركة في مفاوضات محاكاة.
يمكنك استخدام أفكار فون هيبل وتحسين قدرتك على التغيير من خلال التركيز على هذه الأجزاء الخمسة. هذا لن يجعلك فقط أكثر إثارة للاهتمام . علاوة على ذلك، سوف يمنحك المزيد من الأدوات للتعامل مع العالم المعقد والمتغير الذي نعيش فيه.
تذكر أن أفضل طريقة للقيام بعمل جيد في مجتمعنا المتغير دائمًا هي أن تكون قادرًا على التغيير.
يساعدنا ذلك على مقاومة الإلحاحات غير المرغوب فيها، وفهم كيفية تغير الأشياء في الوقت الفعلي، والتصرف بسرعة وحكمة.
كما يقول فون هيبل:
"للتوافق مع الأشخاص الآخرين، يجب على الأشخاص تكييف استجاباتهم مع الأشخاص والمواقف والتاريخ المحددين المعنيين. لتلبية هذه الاحتياجات، يجب أن تكون قادرًا على التصرف بطرق مختلفة ".
كلمات أخيرة
إليك ما يجب أن تستخلصه من هذه المقالة ككل:
هناك ما يكفي من الأدلة لإثبات أن القدرة على التكيف هي أهم سمة تحتاج إلى بنائها. نحن جميعًا نمتلكها، ولكن إذا كنت من أصحاب الإنجازات العالية، فيجب أن تعمل كل يوم لتتحسن في ذلك.
إذا فكرت في الأمر، فإن قدرتك على الارتجال والتكيف والتغلب عليها هي المفتاح لحل أي مشكلة قد تواجهها.
شكرا لك على القراءة حتى النهاية. الآن أنت تعرف لماذا نعتبر القدرة على التكيف أهم سمة شخصية! حان دورك للعمل عليها.
.png)
إرسال تعليق