6 حيل عقلية لتتعلم أي شيء بشكل أسرع

مرحبا بكم أيها الرائعون في مقال جديد عبر مدونة أوديولابي و الذي سنتناول فيه 6 حيل عقلية لتتعلم أي شيء بشكل أسرع.

6 حيل عقلية لتتعلم أي شيء بشكل أسرع
 6 حيل عقلية لتتعلم أي شيء بشكل أسرع

تثبت الأبحاث أن هناك طرقًا لتعلم مهارات ومفاهيم جديدة بسرعة وسهولة.

سواء كانت تقنية جديدة أو لغة أجنبية أو مهارة متقدمة ، غالبًا ما يعني الحفاظ على المنافسة تعلم أشياء جديدة.

حصل ما يقارب من ثلثي الموظفين الأمريكيين على دورة تدريبية أو سعوا للحصول على تدريب إضافي للتقدم في حياتهم المهنية ، وفقًا لدراسة أجراها مركز بيو للأبحاث في مارس 2016.

أفادوا أن النتائج تضمنت شبكة مهنية موسعة أو وظيفة جديدة أو مسارًا وظيفيًا مختلفًا.

يمكن أن يمنحك كونك متعلمًا سريعًا ميزة أكبر. يثبت العلم أن هناك ست طرق يمكنك من خلالها تعلم شيء ما والاحتفاظ به بشكل أسرع.

🎧 إستمع لهذا المقال و المزيد عبر تطبيق أوديولابي 👈 حمله مجانا

6 حيل عقلية لتتعلم أي شيء بشكل أسرع

1. علم شخصًا آخر (أو تظاهر بذلك)

إذا كنت تتظاهر أنك ستحتاج إلى تعليم شخص آخر المادة أو المهمة التي تحاول فهمها ، فيمكنك تسريع التعلم وتذكر المزيد ، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة واشنطن في سانت لويس.

يغير التوقع طريقة تفكيرك بحيث تنخرط في مناهج أكثر فاعلية للتعلم من أولئك الذين يتعلمون ببساطة لاجتياز الاختبار، وفقًا لجون نيستوجكو، باحث ما بعد الدكتوراه في علم النفس والمؤلف المشارك للدراسة.

النوم بين جلستي تعلّم يحسن بشكل كبير التذكر.

كتب نيستويكو: "عندما يستعد المعلمون للتدريس ، فإنهم يميلون إلى البحث عن النقاط الأساسية وتنظيم المعلومات في هيكل متماسك". "تشير نتائجنا إلى أن الطلاب يلجأون أيضًا إلى هذه الأنواع من استراتيجيات التعلم الفعالة عندما يتوقعون التدريس."

قد يهمك: 7 مفاتيح لمحادثة مثالية لا تشوبها شائبة

2. تعلم على فترات قصيرة من الزمن

يقترح الخبراء في مركز النجاح الأكاديمي بجامعة ولاية لويزيانا تخصيص من 30-50 دقيقة لتعلم مواد جديدة. "أي شيء أقل من 30 ليس كافيًا، ولكن أي شيء أكثر من 50 هو معلومات أكثر من اللازم لدماغك لاستيعابها في وقت واحد"، تكتب مساعدة استراتيجيات التعلم الخريجة إيلين دن. بمجرد الانتهاء، خذ استراحة من 5 إلى 10 دقائق قبل أن تبدأ جلسة أخرى.

تعتبر جلسات التعلم القصيرة والمتكررة أفضل بكثير من الدورات الطويلة والقليلة ، كما يوافق نيل ستار، معلم الدورة في جامعة ويسترن جوفيرنرز، وهي جامعة عبر الإنترنت غير ربحية حيث يحصل الطالب العادي على درجة البكالوريوس في غضون عامين ونصف.

يمكن أن يساعدك تغيير الطريقة التي تمارس بها مهارة حركية جديدة على إتقانها بشكل أسرع.

يوصي بالتحضير لجلسات التعلم الجزئي. يقول: "اصنع بطاقات الملاحظات يدويًا للمفاهيم الأكثر صعوبة التي تحاول إتقانها". "لا تعرف أبدًا متى سيكون لديك بعض الوقت للاستفادة منه."

قد يهمك: الذكاء و 8 طرق لزيادة مستوياته

3. تدوين الملاحظات باليد

في حين أنه من الأسرع تدوين الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول ، فإن استخدام القلم والورقة سيساعدك على التعلم والفهم بشكل أفضل.

وجد الباحثون في جامعة برينستون وجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أنه عندما يقوم الطلاب بتدوين الملاحظات يدويًا ، فإنهم يستمعون بنشاط أكبر ويكونون قادرين على تحديد المفاهيم المهمة.

ومع ذلك ، فإن تدوين الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول يؤدي إلى النسخ الطائش ، وكذلك فرصة للإلهاء ، مثل البريد الإلكتروني.

كتب المؤلف المشارك وأستاذ علم النفس بجامعة برينستون بام مولر: "وجدنا في ثلاث دراسات أن الطلاب الذين قاموا بتدوين الملاحظات على أجهزة الكمبيوتر المحمولة كان أداؤهم في الأسئلة المفاهيمية أسوأ من أداء الطلاب الذين قاموا بتدوين الملاحظات بخط اليد".

"ظهر أنه في حين أن تدوين المزيد من الملاحظات يمكن أن يكون مفيدًا ، فإن ميل مدوني الملاحظات على الكمبيوتر المحمول إلى نسخ المحاضرات حرفياً بدلاً من معالجة المعلومات وإعادة صياغتها بكلماتهم الخاصة يضر بعملية التعلم."

قد يهمك: 6 نصائح لإتقان فن الحديث و الكلام

4. استخدام قوة التباعد العقلي

على الرغم من أن الأمر يبدو غير بديهي ، إلا أنه يمكنك التعلم بشكل أسرع عند ممارسة التعلم الموزع، أو "التباعد".

في مقابلة مع صحيفة نيويورك تايمز، يقول بنديكت كاري، مؤلف كتاب كيف نتعلم: الحقيقة المدهشة حول متى وأين ولماذا يحدث التعلم مثل سقي العشب.

قال: "يمكنك سقي العشب مرة واحدة في الأسبوع لمدة 90 دقيقة أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة". "التباعد بين الري خلال الأسبوع سيبقي العشب أكثر خضرة بمرور الوقت."

للاحتفاظ بالمواد ، قال كاري إنه من الأفضل مراجعة المعلومات بعد يوم أو يومين من دراستها لأول مرة.

قال في المقابلة: "إحدى النظريات هي أن الدماغ في الواقع يولي اهتمامًا أقل خلال فترات التعلم القصيرة". "لذا فإن تكرار المعلومات على فترة زمنية أطول - لنقل بضعة أيام أو بعد أسبوع ، بدلاً من التتابع السريع - يرسل إشارة أقوى إلى الدماغ بأنه يحتاج إلى الاحتفاظ بالمعلومات."

5. خذ قيلولة الدراسة

يعد التوقف عن العمل أمرًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بالاحتفاظ بما تتعلمه ، ويمكن للنوم بين جلسات الدراسة أن يعزز استرجاعك لما يصل إلى ستة أشهر بعد ذلك ، وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة Psychological Science.

في تجربة أجريت في فرنسا ، تم تعليم المشاركين الترجمة السواحيلية لـ16 كلمة فرنسية في جلستين.

أكمل المشاركون في مجموعة "اليقظة" الجلسة التعليمية الأولى في الصباح ، والجلسة الثانية في مساء نفس اليوم ، فيما أنهى المشاركون في مجموعة "النوم" الجلسة الأولى في المساء، ثم ناموا ، ثم أكملوا الجلسة الثانية في صباح اليوم التالي.

تذكر المشاركون الذين ناموا بين الجلسات حوالي 10 من 16 كلمة في المتوسط ، في حين أن أولئك الذين لم يناموا تذكروا حوالي 7.5 كلمات فقط.

كتبت عالمة النفس ستيفاني مازا من جامعة ليون: "تشير نتائجنا إلى أن النوم بين جلسات التدريب يؤدي إلى ميزة مزدوجة ، تقليل الوقت الذي يقضيه في إعادة التعلم وضمان استبقاء أفضل على المدى الطويل من الممارسة وحدها".

"أشارت الأبحاث السابقة إلى أن النوم بعد التعلم هو بالتأكيد استراتيجية جيدة ، ولكننا الآن نظهر أن النوم بين جلستين تعلم يحسن بشكل كبير مثل هذه الاستراتيجية."

6. قم بتغيير طُرُقك

عند تعلم مهارة حركية جديدة ، فإن تغيير طريقة ممارستها يمكن أن يساعدك على إتقانها بشكل أسرع ، وفقًا لدراسة جديدة في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز.

في إحدى التجارب، طُلب من المشاركين تعلم مهمة تعتمد على الكمبيوتر. أولئك الذين استخدموا أسلوب التعلم المعدل خلال جلستهم الثانية كان أداؤهم أفضل من أولئك الذين كرروا نفس الطريقة.

تشير النتائج إلى أن إعادة التوحيد - وهي عملية يتم فيها استدعاء الذكريات الموجودة وتعديلها بمعرفة جديدة - تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية المهارات الحركية ، كما كتب بابلو أ. سيلنيك ، مؤلف الدراسة الأول وأستاذ الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل.

كتب: "ما وجدناه هو أنك إذا مارست نسخة معدلة قليلاً من مهمة تريد إتقانها ، فإنك في الواقع تتعلم أكثر وأسرع مما لو كنت تستمر في ممارسة نفس الشيء بالضبط عدة مرات متتالية."

نموذج الاتصال