"جودة حياتك تعتمد على جودة علاقاتك." - أنتوني روبنز

لا يتمثل الأذى دائمًا في وجود جروح وندوب جسدية. 

يمكن أن يكون الاعتداء عاطفيا أيضًا ، وقد يبدو الأمر في غالب الأحيان كتعبير عن الحب. 

الشيء الذي ينبغي فهمه عن هذا الموضوع هو أن بعض التصرفات لا تعكس الحبّ حقّا لمجرد أنها تشبهه. لسوء الحظ ، يميل الكثير من الناس إلى الخلط بين علامات الأذى العاطفي والحب الحقيقي، لكن الحقيقة ليست كذلك.

قد يفعل شريكك أشياء معينة من أجلك تجعلك تشعر أن كل ما يحاول فعله هو التعبير عن كونه يحبك كثيرًا. لكن خلف هذا المظهر الخارجي اللطيف والمهتم ، فإنه ينوي السيطرة على عواطفك.

قد تعتقد أنه يحبك ، لكن كل ما يريد فعله هو التحكم بك وجعلك تفعل ما يريد منك أن تفعله. 

هذا هو السبب في أنه من المهم فهم الفرق بين الحب الحقيقي غير الأناني والاعتداء العاطفي.

7 تصرفات قد تبدو تعبيرا عن الحبّ  لكنها تمثّل اعتداء عاطفيّا

1. يريدون معرفة كل شيء عنك وكل تفصيل صغير

عندما يحبك شخص ما، فمن الطبيعي أن يريد معرفتك بشكل أفضل ، ولا حرج على الإطلاق في ذلك. ولكن فيما يتعلق بالمعتدي العاطفي، فإنه يريد معرفة كل شيء عنك، حتى يتمكن من استخدامه ضدك في وقت ما في المستقبل. إنه يحب عندما تشارك معه أحلك أسرارك وأعمق مخاوفك والأشياء التي تسبب لك الألم وماضيك. وستجد نفسك تتحدث عن كل هذا بسهولة لأنه يجعلك تشعر بأنك مرئي ومسموع وآمن ، وبهذه الطريقة تبدأ ببطء في بناء ثقتك بهم حتى تثق بهم بشكل أعمى

وهذا ما يعمل عليه المعتدي منذ البداية. يتم الاحتفاظ بكل شيء تخبرهم به كذخيرة ، والتي سيتم إطلاقها عندما يحين الوقت المناسب. إنهم يتذكرون كل شيء صغير تخبرهم به ، وفي حالة عدم التزامك بقواعدهم ، فإنهم يجعلونك رهينة باستخدام ثقتك ضدك. لهذا السبب من المهم عدم كشف أي شيء عنك بسرعة كبيرة. خذ دائمًا بعض الوقت وحاول فهم نوع الشخص الذي تتعامل معه وما إذا كان يستحق معرفة كل شيء عنك أم لا. خذ وقتك ولا تثق بأي شخص بهذه السهولة.

كيف تتعامل مع زملاء العمل السّامين: 7 شخصيات خطيرة

2. يقعون في الحب بسرعة كبيرة ، ويتقدمون بسرعة كبيرة

عندما يبدو أن شخصًا ما يتقدّم بسرعة كبيرة في وقت قصير جدًا، فاعلم أنّ الأمر بمثابة رسالة إنذار. الحب الحقيقي لا يحدث بهذه السهولة بل يستغرق الكثير من الوقت حتى يتفتح وينشأ بشكل يمزج بين العاطفة والعقل. لذلك عندما يبدو أن شخصًا ما واقع في غرامك وقد يفعل أي شيء لأجلك في غضون أيام قليلة ويعبر عن الكثير من التصرفات الرومانسية تجاهك، ابتعد عنه. إذا وجدت نفسك تقضي كل وقتك معه، وشعرت أنكما تعرفان بعضكما البعض رغم مرور بضعة أيام فقط، اهرب ولا تنظر إلى الوراء أبدًا.

تنشأ العلاقات المسيئة بشكل سريع ومكثف، وقبل أن تدرك ذلك ، ستكون على علاقة بشخص يهتم فقط بإيذائك والتحكم فيك. لذلك إذا كان الشخص الذي تهتم به يعبر بشكل مكثف يكاد يكون مزعجا، فتأكد من التوقف وأخذ الأمور ببطء. وإذا بدا أن ذلك يزعجه ويثير غضبه ، فهذه علامة أخرى على أنك اخترت الشخص الخطأ.

3. يريدون قضاء كل وقتهم معك، ويتوقعون منك أن تفعل الشيء نفسه

هذه إحدى أكبر علامات الاعتداء العاطفي ويجب ألا تتسامح معها أبدًا. في المراحل الأولى من العلاقة ، من الطبيعي جدًا أن ترغبا في قضاء كل وقتكما مع بعضكما البعض، وعدم فعل أي شيء آخر. إن الرغبة في الخروج في مواعيد والتحدث على الهاتف والتراسل طوال الوقت ووضع خطط كل يوم للّقاء ليست سوى بعض الأشياء التي يفعلها الناس عندما يقعون في الحب.

ولكن بعد ذلك، عندما يصر الشخص الذي تواعده و يطلب منك قضاء كل وقتك معه ويواجهك بنوبة غضب إذا رفضت ذلك، يصبح الخطر المحدق واضحا للغاية. في العلاقات الصحية، يحب كلا الشريكين قضاء بعض الوقت مع بعضهما البعض، ويحبان أيضًا القيام بأشياء خاصة بهما ولقاء أصدقاء وزملاء من دائرتهما الخاصة. ولكن عندما يرفض شريكك منحك أي مساحة شخصية ولا يحترم أيًا من حدودك ولا يريدك أن تقضي الوقت برفقة أي شخص آخر، فينبغي إعادة التفكير في العلاقة لأنك إذا لم تغلق هذا الباب في أقرب وقت ممكن، فقد تجد نفسك ليس فقط في علاقة مسيئة عاطفياً ، ولكن في علاقة عنيفة جسديًا أيضًا.

كيف تتحكم في تعلقك العاطفي بالآخرين: 8 قواعد بسيطة يجب اتباعها

4. يتصلون بك ويراسلونك على مدار الساعة

هناك بعض الأشخاص الذين لا يراسلونك أو حتى يستجيبوا لمكالماتك، وعندما تسألهم عن ذلك ، فإنهم ببساطة يهزون أكتافهم ويخبرونك أنهم مشغولون. وأيضا هناك أشخاص يتصلون بك ويراسلونك بمجرد أن تنتهي مشاغلهم الضرورية. إنه شعور رائع أن يكون لديك شخص يهتم لأمرك ويراسلك صباحا ومساء ويتصل بك في ساعة الغداء ويرد سريعا ، بغض النظر عن مدى انشغاله. حتى أن الأمر يبدو وكأنه حلم، أليس كذلك؟

قد يكون الأمر كذلك، إلا أنه قد يصبح خانقًا جدًا ومخيفًا. إذا كان الشخص الذي تواعده يتصل بك باستمرار ويراسلك ويريد معرفة ما تفعله في جميع الأوقات دون استثناء، فهذه من أكبر العلامات الصارخة على الإعتداء العاطفي. هذه هي طريقتهم في تتبع مكان وجودك عندما لا يكونون معك ، وهذا يدل على أنهم غيورون للغاية بشكل مضر وغير صحيّ. لا بأس بالقدر الكافي من التملك، لكن الإفراط في أي شيء كهذا غير مقبول. وفي وقت ما، ستصبح غيرتهم مثل حبل المشنقة حول رقبتك.

5. يعتذرون في كل خطأ ويتحدثون عن بدايات جديدة

"الاعتذار بدون تغيير الأفعال هو مجرد تلاعب."

لا بد أنك سمعت هذا القول من قبل، وهذا مفيد عندما يتعلق الأمر بفهم علامات الاعتداء العاطفي التي تختفي تحت قناع الحب. عندما تنتبه لتكتيكاتهم الماكرة والمسيئة، فسوف ينكرونها على الفور ويعتذرون منك عن أي موقف حدث. لكن لا تتأثر بكلماتهم الحلوة ، فهي مجرد تلاعب مؤقت. في اللحظة التي تتغاضى فيها عن الأمر وتتصرف كعادتك معهم ، سيعودون أيضًا إلى تصرفاتهم المسيئة.

لن يتركوك أبدًا و سيبذلون قصارى جهدهم لإقناعك. سيذكرونك بكل المواقف التي تثبت مدى حبك لهم ، وسيخبرونك أنه لا يمكنهم العيش بدونك، وأنّ حياتهم ستكون فارغة بدونك. كل هذا جزء من تلاعبهم المتقن لإظهار أنهم "يحبونك". في اللحظة التي تصبح فيها الأمور على ما يرام ، سيعيدون فعل نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا، وستستمر هذه الحلقة المفرغة.

6 علامات لكونك تتعامل مع شخص نرجسي خطير

6. يريدون أن يعرفوا ما الذي تفعله في كل وقت وحين

عندما يريد شريكك معرفة مكانك وما تفعله في جميع الأوقات عندما لا تكون معه ، فهذا شيء لا يجب أن تستخف به. إذا كان عليك أن تخبره عن كل حركة تقوم بها، فهل تعتقد أن هذا حقًا شيء صحي وطبيعي؟ قد يقول إنه يهتم بك وبسلامتك بينما هو ببساطة يراقبك.

بغض النظر عن مدى إقناعه وصدقه، فلا تسمح له أبدًا بالتحكم فيك إلى هذا الحد. لا أحد في علاقة صحية يفكر حتى في فعل ذلك لشريكه.

7. يخبرونك أنه لن يحبك أي شخص آخر بقدر ما يحبونك

هذه العلامة ربما تكون أكثر علامات الاعتداء العاطفي إثارة للقلق. عندما يخبرك شريكك باستمرار أنه لن يحبك أحد أبدًا بقدر ما يحبك هو، فهو لا يعتبر رومانسيًا بل سلبيا. محاولة التلاعب والتحكم في شخص ما بجعله يشعر بأنه غير محبوب ولا يستحق حب أي شخص آخر سواه هي خطوة كلاسيكية يقوم بها المعتدون العاطفيون. من خلال قول أشياء مثل "لن تجد شخصًا جيدًا مثلي أبدًا" أو "ما أفعله من أجلك لن يفعله أي شخص آخر على الإطلاق" فإنه يتلاعب بك للاعتقاد بأنك لن تجد شخصًا أفضل منه أبدًا، بينما الحقيقة ليست كذلك وأنت تستحق الأفضل دائما. الشخص المتلاعب بالعواطف يلعب هذه اللعبة معك ليجعلك تتعلق به وحده ثم يتركك ليسبب لك احترامًا منخفضا لذاتك.

إذا رأيت أيًا من هذه العلامات أو كل هذه العلامات في الشخص الذي تواعده، فاعلم أنه ليس حبًا، بل اعتداء عاطفي. تذكر أنك تستحق أفضل من هذا. أنت تستحق أن تكون مع شخص يعرف قيمتك ويحترمك ، وليس شخصًا يهتم فقط بالتقليل من شأنك والتحكم فيك.