"الحياة تعني قبول التحديات على طول الطريق ، و الاستمرار في المضي قدمًا وتذوق الرحلة".- روي تي بينيت
تعد كل يوم فرصة رائعة لتجربة شيء جديد ودفع نفسك إلى تجارب تختبر قدراتك وتوسع آفاقك. إليك هذه التحديات العشرة المجزية والتي يمكنك القيام بها من أجل الحصول على أقصى استفادة.
إستمع لباقة من المقالات، التأملات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي » حمله مجانا
أفضل 10 تحديات شخصية
1- شارك في مراثون
كثير من الناس يضعون بانتظام الماراثونات في قائمة الأشياء التي يتعين عليهم القيام بها يوما ما. إن القيام بسباق ماراثون هو إنجاز شخصي كبير يتطلب شهورًا من التفاني في التدريب، وستكون البهجة التي ستشعر بها عند عبور خط النهاية أمرًا مميزًا بالتأكيد.
2- شارك في المؤسسات الخيرية
هناك الكثير من المؤسسات الخيرية التي توفر فرصًا وأنشطة مثل الرحلات وتسلق الجبال وركوب الدراجات. كل ما تطلبه المؤسسات الخيرية في المقابل هو جمع ما لا يقل عن الحد الأدنى للمبلغ المحدد. إنه تبادل حقيقي يربح فيه الجميع: ستحصل على رحلة مدى الحياة بينما تتلقى المؤسسة الخيرية التي اخترتها الأموال التي تشتد الحاجة إليها.
3- درب عقلك
إذا كنت لا ترغب في مواجهة تحدٍ جسدي صعب، فلماذا لا تدرب عقلك بدلاً من ذلك؟ يمكنك فعل شيء مثل تعلم التحدث بلغة جديدة أو تعلم العزف على آلة موسيقية. ربما كنت تتطلع إلى التقدم الوظيفي أو التغيير المهني ولكنك لم تكن تمتلك المهارات اللازمة لتحقيق ذلك، فلماذا لا تخطط لاكتساب هذه المهارات؟ إن تحدي عقلك أمر مهم، لأنه سوف يبقي وظائفك العقلية في نشاط ويوسع آفاقك.
قد يهمك: 19 قاعدة لحياة أفضل (من ماركوس أوريليوس)
4- فاجئ نفسك
هناك الكثير من الأشياء التي ترى الناس يقومون بها ثم تقول لنفسك: "لا يمكنني فعل ذلك أبدًا". ولكن هل هناك حقًا سبب لذلك؟ أو أنك خائف من القيام بشيء جديد؟ إن احتمال القيام ببعض الأنشطة المتطرفة مثل القفز بالمظلات أو القفز بالحبال أو الغوص مع أسماك القرش قد يخيفك، لكن لا يوجد سبب للاعتقاد بأنك لن تكون قادرًا على القيام به مثل الآخرين. إذا حققت شيئًا كنت تعتقد في السابق أنه لا يمكنك فعله، فمن المحتمل أن يبقى تشويق تلك اللحظة معك طوال العمر!
5- تطوع
يمكنك إعطاء القليل من وقتك للمساعدة في مشروع تطوعي - مهما كان الوقت المتاح لك أو القليل منه. قد ينطوي ذلك على تخصيص قدر صغير من الوقت للمساعدة في مشروع محلي على أساس منتظم. على الرغم من أنك قد تعتقد أن هناك القليل من التأثير الذي يحدثه ذلك إلا أن التخلي عن القليل من وقت فراغك لمساعدة الآخرين سيحدث فرقًا كبيرًا - ليس فقط للأشخاص أنفسهم ولكن أيضًا لنفسك.
6- احصل على وظيفة جديدة / ترقية
إذا كنت تشعر بأنك عالق في وظيفة ما مع احتمال ضئيل للتقدم، فقد يكون الوقت قد حان لاتخاذ خطوة أخرى. يمكن أن يكون شعورك كأنك في وظيفة لا يقدّر فيها جهدك، لذا افعل شيئًا حيال ذلك! ابدأ في البحث عن وظيفة جديدة أو ابحث في وضع التوظيف الحالي عن فرص لتطوير نفسك هناك. يجب أن يكون على رأس أولوياتك جعل حياتك العملية مرضية. تحقق من هذه الطرق لتعزيز سعادتك في العمل.
7- تغلب على الخوف
لدينا جميعا مخاوف من شيء ما. على سبيل المثال، قد يكون لديك شيء مثل الخوف من الطيران، والذي قد يمنعك من السفر إلى الخارج، أو قد يكون لديك خوف من العناكب، والتي قد يمنعك مثلا من الاستحمام براحة! مهما كان خوفك، فمن الممكن التغلب عليه. هناك طرق لمعالجة مشكلتك الخاصة. اعمل على استشارة القريبين منك للتغلب على عقباتك الشخصية.
قد يهمك: 5 أسباب نفسية تجعلك غير واثق من نفسك
8- تسلق قمة شهيرة
لا يجب أن تكون مستكشفًا جريء لتسلق بعض القمم العالية. بدلاً من ذلك ، قم بتعيين مغامراتك وفقًا لقدرتك الخاصة. قد يعني هذا اتخاذ قرار بتسلق أعلى قمة في بلدك، أو بدلاً من ذلك المغامرة أكثر وتسلق بعض القمم المشهورة عالميًا في مناطق مثل جبال الهيمالايا أو جبال الأنديز أو جبال الألب أو جبال الأطلس. ليس عليك الوصول إلى القمة إذا كنت لا ترغب في ذلك ، يمكنك فقط تسلق ما تستطيع. وبهذه الطريقة، لا يزال بإمكانك الحصول على نكهة حقيقية للمغامرة دون الاضطرار إلى بذل كل الجهود المطلوبة للوصول إلى القمة.
9- انضم إلى نادي رياضي
يمكنك دائما تجربة رياضة جديدة أو العودة لرياضة تركتها وراءك منذ سنوات. ما لم تمنعك الإصابة من ذلك، لا توجد أعذار حقيقية لعدم الانضمام! لا تركز جميع الأندية الرياضية فقط على المنافسة - لذا، يمكنك تجربة شيء ما للتسلية بالإضافة إلى الدخول في الجانب الاجتماعي لهذه الرياض . حتى لو لم تكن "رياضيًا"، فمن المحتمل أن تكون هناك رياضة مناسبة لقدرتك واستعدادك.
قد يهمك: 8 كتب ستجعلك أكثر حكمة وثراءً وقوّةً
10- أشرك الآخرين في التحدي
إذا واجهت بعض التحديات الشخصية، فلماذا لا تنشر هذه الرسالة وتدع الحماس ينتشر لدى الآخرين؟ مهما كانت أهدافك، سيكون رائعًا أن تتمكن من تشجيع الآخرين على تحديد أهدافهم. قد يكون بإمكانهم الانضمام إليك في بعض التحديات التي حددتها لنفسك وبهذه الطريقة يمكنك أن تكون مصدر تشجيع. إذا رآك الناس تحدد لنفسك الكثير من الأهداف، فإن ذلك قد يدفعهم إلى أن يحذوا حذوك. لذا، اجعل التحدي الخاص بك هو جعل الآخرين يعيشون تحدياتهم الخاصة!
إرسال تعليق