 |
| 4 خطوات للتغلب على الكسل |
اقرأ أيضا: 10 عوائق بينك وبين الإبداع
هل أنت ذلك الشخص الذي يحب لفّ نفسه بالغطاء كل مرة يرن المنبه؟ هل رؤية الأريكة المريحة يجعلك ترغب في الاستلقاء والاسترخاء؟ هل تتجنب أخذ فترات الراحة لأن الكسل لن يسمح لك بالعودة إلى العمل إذا أخذت راحة؟ هل لديك عادةً تعيين المنبه أكثر من مرة للاستيقاظ في الوقت المناسب لأنك لا تثق في قدرتك على التغلب على الكسل الصباحي؟ إذا كانت الإجابة "نعم" فأنت أحد الملايين الذين يكافحون من أجل التغلب على الذات الكسولة. ولكن تجاوز الكسل ليس مهمة شاقة إذا قبلت تبنّي بعض العادات التي تجعلك تقضي اليوم مثل المحترفين. ولذلك نقدم لك في هذا المقال 4 خطوات لذلك:
اقرأ أيضا: 5 خطوات للتخلص من السلبية
1. إنشاء روتين:
وجود سلسلة محددة من المهام التي يتعين القيام بها على مدار اليوم يترك مجالا صغيرا للكسل ليتسلل إليك. ولكن لا ينبغي أن يؤخذ الروتين كجدول زمني مشدد تحتاج إلى أن تكون صارما في تنفيذه. إنما هو طريقة لتخطيط يومك مقدمًا حتى لا تراودك الرغبة في إلقاء نفسك على الأريكة المريحة فقط لأنك لا تعرف ما يجب فعله بعد ذلك. وجود روتين هو أفضل طريقة للسيطرة على الحياة غير المتوقعة.
ليس من الممكن دائمًا أن تجعل الأشياء تسير كما سطّرتها بالضبط لذلك السماح لنفسك بمستوى معين من المرونة يجعلك تدرك أنك لست بحاجة إلى أن تكون كسولًا بينما ما تعمل بالفعل بمستوى معين من الراحة. العمل الجاد خلال أيام الأسبوع قد يكون سببا كافيا للتكاسل خلال عطلة نهاية الأسبوع. ولكن إذا كنت فردًا مستقلاً أو تعمل لحسابك الخاص ، فإن المرونة في متناول يديك.
اقرأ أيضا: 10 أساسيات لغاندي لتغيير العالم
3. تجديد طاقتك:
إذا كان نوع العمل الذي تقوم به عادي ويجعلك تشعر برتابة، فإنك ستشعر بالكسل. فعل الأشياء التي تبعدك عن الرتابة أمر ضروري لتمضي يومك دون الشعور بالكسل. وإذا كنت حائرا حول ما يجب القيام به لتجديد طاقتك، فخذ فترة من الوقت لتعرف الأشياء التي تحب القيام بها أكثر من غيرها.
4. تحفيز نفسك :
لماذا تريد أن تنهض من السرير في الصباح إذا لم يكن هناك سبب يجعلك تفعل ذلك؟ سيصبح ذلك أكثر أهمية عندما يكون لديك هدف في الحياة. هدف الأم للاستيقاظ في الصباح هو إعداد الطعام لطفلها. كما يتعين على العامل بأجر يومي أن ينهض لتجنب خسارة أجرة اليوم. ويحتاج الطالب الجامعي إلى الاستيقاظ لتجنب مشاكل الحضور. وهكذا يصبح الهدف الذي تسعى لتحقيقه الدافع للنهوض والعمل من أجله.
اقرأ أيضا: 6 أشياء يجب القيام بها كل شهر لتحقيق إنتاجية أكبر
على الرغم من أن الحديث عن هذا الأمر أسهل من فعله، تذكر أنك تتحكم كليًا في ما تفعله لتقدم لنفسك حياة أفضل. حتى أنجح الأشخاص بيننا يشعرون بالكسل في بعض الأحيان وهو أمر جيد طالما أنه لا يعيقك. كل ما عليك القيام به هو السماح للكسل بمساحة صغيرة بين الحين والآخر لتكون قادرة على تنب الضغوط في حياتك.
.png)
إرسال تعليق