عليك أن تكون متوازنا في هذه المستويات الأربعة

لكي تكون شخصا متوازنا يجب أن تحقق توازنك على الأربع مستويات ألا وهي المستوى الجسماني، الإجتماعي، العقلاني و الروحاني. إن تحقيقك توازنك في كل جانب من هذه الجوانب سيضمن لك الصحة الجيدة و السعادة و النجاح. إليك إذن كيف تحقق تماما في تحقيق الإكتفاء على جميع المستوايات.




كيف تبدأ: 12 عادة لتحويل أحلامك إلى حقيقة

1. المستوى الجسماني : 

المستوى الجسماني

• تخليص الجسم من السموم و الزوائد

• تغذية صحية 

• الجلوس بإستقامة الحفاظ على عمود فقري 

• شرب مياه نقية و غنية

• الخروج دائمة لان في هواء نقي 

• نيل قسط جيد من النوم لا ناقص و لا كثير

• حياة جنسية متوازنة

2. المستوى الاجتماعي : 

المستوى الاجتماعي

• التوافق و التفاهم مع أفراد العائلة

• معرفة قدرك و فهم خطط المستقبلية

• حسن معاملة الآخرين و مساعدتهم

• القيام بالواجبات كوالد كأخ كطالب كجار.. 

• الإعتماد على النفس ماديا 

• حسن معاشرة شريك حياتك

• التطوع و الانخراط في المجتمع المدني

3. المستوى العقلاني : 

المستوى العقلاني

• تحديد أهداف لتحقيقها، اهداف لتحقيق مصحلتك لا للتفوق على غيرك

• رؤية واضحة لخططك المستقبلية 

• القدرة على التحكم في مشاعرك و حواسك و منطقك السليم

• التمييز بين المهم و الأهم و بين ماهو مؤقت و ماهو أبدي 

• التخلص من العادة السيئة التي من شأنها تعليمك الخمول الفكري كالإستقاظ متأخرا ..

• التركيز على رؤية إيجابية للعالم و التخلص من الأفكار السامة 

• تجنب معاقرة اي مخدر أو كحول بكثرة فذلك من شأنه الإضرار بخلايا المخ

4. المستوى الروحاني : 

المستوى الروحاني

• المحبة غير المشروطة 

• العيش لحظة بلحظة 

• الاهتمام بالجانب المقدس الروحاني للأشياء 

• محاولة الإتحاد بكل ما يحيط بنا 

• الصلاة و الدعاء بشكل منتظم 

• عدم التعلق بالأشياء فلا تدري متى ترحل عنك 

• عدم الحكم على الآخرين مسبقا 

• محاولة التخلص من الأحاسيس الشريرة التي قد تتملكنا كالغضب و الغيرة و الحقد و الطمع و الأنانية... 

7 أحاسيس قد تظن أنها سلبية لكنها دليل على نضوجك