مرحبا بكم أيها الرائعون
"كيف حالكم؟"
هذا أكثر سؤال تسمعه في حياتك ، أليس كذلك؟ ماذا كان ردك؟
"أنا بخير".هذا ما تقوله معظم الوقت. معظم الناس يفعلون ذلك.
في أحد الأيام كنت أتحدث مع صديقة رزقت بمولود جديد منذ شهرين ، وكان زوجها سيء و أراد تطليقها. كانت عاطلة عن العمل ، ضعيفة و مجروحة . لكنها لا تزال ترد بـ "أنا بخير" عندما تُسأل عن حالها.لكن "بخير" كانت أبعد ما يكون عن الحقيقة .
ما جعلني أفكر ماذا عني؟ كيف هي حياتي؟ هل أنا بخير أم لا؟
ظننت أنني أفضل من معظم نظرائي. كان لدي عمل بأجر عال ، أعيش في مدينة كبيرة و أعمل 14 ساعة في اليوم. شعرت بالنعاس والتعب كل يوم ، ولكن من لم يكن كذلك ؟ معظم زملائي كانوا على هذه الحال.اعتقدت أنني كنت على الطريق الصحيح.
لكن حينها خطر لي. لأول مرة في حياتي ، فتحت عيني حقا و أدركت أنني لا أعيش.كنت على قيد الحياة. لكنني لم أكن أعيش. كنت مجرد زومبي يتجول.
فيما يلي 9 علامات على أن الكون حاول تحذيري و لكني كنت أتجاهله.
3 طرق خاطئة لتحب نفسك وكيف نفعل ذلك بشكل صحيح
1.شعرت بالقلق و البؤس ليلة الأحد
شعرت دائماً بالمتعة و الحماس يوم الجمعة لأن أمامي عطلة نهاية أسبوع طويلة . و لكن في ليلة الأحد ، حتى بعد أن استرحت طوال نهاية الأسبوع ، أشعر بالقلق و وجع في معدتي عند التفكير في اليوم التالي.الحقيقة هي أنني كرهت وظيفتي. كانت وظيفة جيدة براتب مرتفع. لكني كرهت ذلك.كان كل صباح يوم الاثنين قتالًا للخروج من السرير .اعتقدت أنه من الطبيعي أن أشعر بهذه الأحاسيس.
لكن الأمر لم يكن كذلك.
سأقضي 30 عامًا من حياتي في العمل. أفضل 30 سنة من شبابي ، أوج الصحة و الطاقة و العطاء. 30 عامًا هي فترة طويلة جدًا للقيام بعملٍ لن يحدث أي فرق في العالم ، لن يتم افتقادك فيه عندما تغادر ، عمل تعرف أنك سترتاح عندما تنتهي منه.
2.شعرت بالتعب طوال الوقت
لم يكم ينبغي أن أقبل بالإرهاق كحقيقة حتمية.كانت الحياة سباقًا ، وكنت بحاجة لأن أكون أسرع حصان. كنت أقوم بمقارنة نفسي مع أشخاص آخرين بإستمرار و حاولت تحقيق أكثر من أي شخص آخر. كنت أشعر بالرضا عندما انهار على سريري في الليل بعد ساعات العمل الطويلة. لست متأكدا متى بدأت أقيم حياتي وفقا للإرهاق الذي كنت أتعرض له. لم أكن أرى أنني لم أحصل على أي إقرار أو مكافأة . لم أكن أرى أنني أضيع وقتي في مطاردة أشياء لم أكن بحاجة إليها.
3.لم أكن في اللحظة
كجزء من التعب وساعات العمل الطويلة ، لم أكن أعيش في اللحظة. عندما كنت في العمل ، كان عقلي يفكر بنهاية الأسبوع و بعلاقاتي . عندما كنت مع عائلتي ، كنت أفكر في العمل و كل الأشياء التي يجب القيام بها.كان جسدي في الحاضر لكن ذهني كان في الماضي .كان الأمر مثل لعبة اصطياد. كانت حياتي تتدحرج مثل الكرة و عقلي يطاردها ليلحق بها.4.الوقت الذي أمضيه مع زملائي في العمل أكثر من أحبائي
العمل لمدة 14 ساعة في مكتبك يعني أن تكون في المنزل أقل من 8 ساعات للنوم. بالكاد ألتقي بعائلتي منذ أن بدأت العمل. أعود إلى البيت بعد ذهابهم إلى الفراش و المرة الوحيدة التي أراهم فيها 5 دقائق لأقول لهم وداعًا في صباحنا المزدحم قبل التوجه إلى العمل."لماذا تختار هذه الوظيفة؟"
"لأنه يدفع لي بشكل جيد."
"لماذا تحتاج إلى وظيفة عالية الأجر؟"
"لأنها تتيح لي القيام بأشياء أريدها".
"ما هي الأشياء التي تريدها؟"
"أريد منزلاً كبيرًا وسيارة جميلة و رحلة فخمة".
"لماذا تريد هذه الأشياء؟"
"لأنها تسمح لي بالاستمتاع بوقتي مع عائلتي بشكل أفضل."
"لماذا تريد أن تستمتع بوقتك مع عائلتك؟"
"لأنني أحبهم وأريد أن أكون معهم."
"هل تبذل قصارى جهدك لتكون معهم؟"
"لا ، لا أفعل ذلك."
في الحقيقة ، أقضي وقتًا أطول مع زملائي في العمل من ذلك الذي أقضيه مع عائلتي. أتحدث معهم أكثر من عائلتي. وعندما أكون مع عائلتي ، لم أستطع التوقف عن التفكير في عملي.
5.أعطيت الأولوية للآخرين قبل نفسي
اعتدت على الاعتقاد بأن كوني طيبًا ، لطيفًا ، ومقبولًا يكفل لي كسب الحب و القبول من الآخرين.كنت أتغاضى عن سلوكيات الناس المدمرة ، بغض النظر عن مدى شعوري بعدم الارتياح حيال ذلك ، معتقدًا أني لو تمكنت فقط من أن أكون لطيفًا بما يكفي معهم ، فإنهم سيعيشون يومًا ما حياة أفضل ، حتى على حسابي الخاص.لا أستطيع أبدا أن أقول لا لأحد. كنت أبقى في العمل إلى وقت متأخر لأداء وظائفهم ، في محاولة يائسة لكسب التقدير منهم. في المقابل ، عاملوني كماسحة أرضية،شخص يتصلون به في اللحظة الأخيرة عندما لا يجدون بديلا أفضل.
6.لم أستثمر في روحي
اعتدت قضاء بعض الوقت مع نفسي ، أقرأ الكتب التي أحبها ، أقوم بأشياء تفرحني ، كالرسم ، التلوين و الغناء. أشياء جعلتني أقرب إلى روحي و ذاتي.لكنني استبدلتها.
توقفت عن فعل الأشياء التي استمتع بها لقضاء هذا الوقت في العمل. أضع عملي في مركز حياتي و كل شيء اخر يدور حوله.تعلمت دورات جديدة و مهارات جديدة للاستفادة منها في الوظيفة التي أكرهها. لأن الوظيفة أعطتني المال.لقد عملت من اجل المال بعت وقتي و طاقتي مقابل المال. أنا تاجرت بروحي من أجل المال.
7.لقد نسيت حلمي
المهنة التي اتبعتها ليس لها علاقة بحلمي. كان حلمي مختلفًا تمامًا. بسبب الأمان الذي عرضته وظيفتي ، وضعت حلمي جانبا مع وعد "سأتابع حلمي لاحقاً". لكنني كنت أعلم دائماً أن ذلك يعني أبداً.ستحدث الأمور دائمًا ، و طالما لازلت أبحث عن الأمان الوظيفي ، لن أبدأ في مطاردة حلمي أبدًا. أعجبني رؤية نجاح الآخرين في أحلامهم . لكني لم أعتقد أبداً أنه يمكن أن يحدث لي ذلك.8.لقد تأثرت بأشخاص لم أكن أهتم بهم
كجزء من كوني شخصًا يرضي الاخرين و يقضى وقتًا في العمل أكثر من المنزل ، سعيت باستمرار للحصول على موافقتهم. كنت قلقا من كيفية تفكيرهم بي عندما أخطئ. كنت أخشى أن أكون منبوذا. كنت خائفا من عدم تكيفي.حاولت جهدي أن أصبح الشخص الذي سيحبه الجميع. في مكان ما في هذا الطريق ، فقدت نفسي.
لم يعجبني الشخص ذو الوجهين الذي أصبحت عليه. كذبت حول شعوري. انفجرت على أحبائي عندما كانوا قلقين علي. حاولت كسب مودة الغرباء بدلاً من رعاية العلاقات مع الأشخاص الذين أحبهم.
8.نادرًا ما عشت عاطفة عميقة
الحياة صعود و هبوط. الناس يعيشون صعودا و هبوطا. ولكن ليس أنا.اعتدت أن أبكي من أجل فيلم مؤثر ، و كان لدي مشاعر قوية تجاه الناس ، أرى الجمال تحت أشعة الشمس ، في المطر. ثم انشغلت لدرجة لم يعد لدي وقت لامتلاك أي مشاعر على الإطلاق. الأشياء التي كانت تبكيني لم تعد تبدو بتلك الحساسية ، الناس الذين ظننت أنني لا يمكن أن أعيش بدونهم لم يعودوا مهمين في حياتي كثيراً.
لم يكن هذا جزءًا من النمو. كان ذلك جزءًا مني يموت بينما لازلت على قيد الحياة.
9.كنت أغمر نفسي بطبقات من السعادة المزيفة
لم أكن سعيدا. اعتقدت أنني كنت كذلك ، لكنني لم أكن. لقد غمرت هذه الحقيقة بالأسباب العديدة التي من المفترض أن تجعلني سعيد.الحقيقة هي أنه كلما حاولت أن أغطي أكثر ، كنت أبتعد عنها أكثر.كنت أتنفس. كنت أسير. لكنني لم أعش.اريد ان اعيش. اريد الازدهار. اريد ان اكون سعيدا.
أنا الآن أسير نحو هدفي النهائي.
اشهر طبيب نفسي يكشف عن 22 قاعدة في الحياة ستغير حياتك 180 درجة
.png)
إرسال تعليق