كيف تحدد مناطقك العمياء في الحياة وتحولها إلى نقاط قوة!
 |
| كيف تحدد مناطقك العمياء في الحياة وتحولها إلى نقاط قوة |
في الجزء الخلفي من شبكية العين في كل عين ، هناك مساحة سطح صغيرة لا تحتوي على خلايا عصبية مستقبلة للضوء. تتلقى هذه الخلايا إشارات ضوئية يحولها دماغك إلى صور ، بحيث يمكنك فهم العالم المحيط بك. ومع ذلك ، هناك منطقة صغيرة في الجزء الخلفي من شبكية العين تحيط العصب البصري خالية تماما من هذه المستقبلات الضوئية: منطقتك العمياء.
يقيس دماغك بذكاء الإشارات الضوئية القادمة من حول المنطقة العمياء ويعرض معلومات مماثلة بدلاً عنها ، حتى تحصل على صورة كاملة لما تركّز عليه. تماما كما لديك هذه البقع العمياء الدائمة في عينيك ، لديك أيضا بقع عمياء في حياتك.
اقرأ أيضا:هل للحياة معنى ؟ دليل لمساعدتك على العيش لهدف.
على عكس النقطة العمياء الدائمة في عينيك ، تكون البقع العمياء في حياتك قابلة للإصلاح. إذن كيف تحددها؟
إن تزايد وعيك و إدراكك لها من شأنه أن يؤدي إلى توليد قدر أكبر من القدرة الذاتية لتحويل هذه المناطق العمياء إلى نقاط قوة جديدة. مع الاستمرار في النمو ، ستكتشف نقاطًا عمياء جديدة. مع المزيد من التقدم في اكتشافهم وتحويلهم إلى قوى خارقة جديدة ، سوف تكبر رويدا رويدا لتفرح بنقاطك العمياء الجديدة!
1. اكتشف نقاط عمياء محتملة من خلال مراجعة عجلة حياتك.
من المستحيل فعليًا تحقيق التغيير دون أن نتحدث أولاً عن المكان الذي ستساعدك فيه معظم التغييرات. تحتاج إلى تعلم كيفية اكتشاف النقاط العمياء. ولكن كيف يمكنك تركيز اهتمامك على شيء لا يمكنك رؤيته؟ببساطة عن طريق قلم و ورقة ، يمكنك إنشاء ومراجعة عجلة حياتك مثل المثال أدناه:
أولاً ، خصص فئة حياتية لكل شريحة رئيسية. قد تكون الأمثلة:
*المال أو المالية
*مهنة أو عمل
*النمو الروحي والشخصي أو الدين
*العلاقات الحميمة (بمعنى آخر ، شريك مهم أو شريك آخر)
*العلاقات الأسرية والصداقات الاجتماعية
*الترفيه ، الأنشطة الترفيهية والهوايات ...
*الصحة والجسدية والعقلية
*طريقة أخرى لتصنيف مساحة كبيرة من حياتك.
فكر في ما يتوفر لديك من متعة وكن ممتنا في الوقت الحالي في كل مجال. خذ وقتك في التفكير بعمق. أيضًا ، فكر في الأشياء التي لست راض عنها. دون ذلك أيضا على الورقة. نحن بحاجة إلى النظر إلى طرفي المعادلة.
لاحظ أن كل قسم يحتوي على مقياس تقييم من 0 إلى 10 (0 أقلها و 10 هي الأكثر) اسأل نفسك السؤالين التاليين عند تقييم حياتك.
أ) ما هو مستوى الرضا الذي أختبره حاليا؟
ب) ما هو مستوى الرضاء الذي أود أن أصل إليه في المستقبل؟
الآن ، انظر إلى تقييماتك. إذا كانت لديك مناطق أعطيتها نصف تقييم أو تقييمات جيدة ، لكن هناك شيئًا بداخلك يسألك ما إذا كانت هذه التقييمات صحيحة أم لا ، فوجه دائرة الضوء إليها.
استكشف أبعد. من المحتمل وجود شيء ما تحت وعيك الفوري يدعوك إلى مزيد من التحقّق. قد يكون العمل مع مدرب محترف يمكنه التحقيق بشكل موضوعي مفيدًا بشكل خاص.
أ) ما هو مستوى الرضا الذي أختبره حاليا؟
ب) ما هو مستوى الرضاء الذي أود أن أصل إليه في المستقبل؟
الآن ، انظر إلى تقييماتك. إذا كانت لديك مناطق أعطيتها نصف تقييم أو تقييمات جيدة ، لكن هناك شيئًا بداخلك يسألك ما إذا كانت هذه التقييمات صحيحة أم لا ، فوجه دائرة الضوء إليها.
استكشف أبعد. من المحتمل وجود شيء ما تحت وعيك الفوري يدعوك إلى مزيد من التحقّق. قد يكون العمل مع مدرب محترف يمكنه التحقيق بشكل موضوعي مفيدًا بشكل خاص.
الان انظر إلى المناطق التي أعطيتها تقييما منخفضًا للسؤال الأول ولكن أعطيت تقييمًا أعلى للسؤال الثاني. يشير حجم فجوة التقييم إلى وجود بقع عمياء مستعدة للتغييرات الجوهرية.
قد يهمك:13 حقيقة قاسية كلما عجّلتَ في تقبلها كلما اصبحت حياتك افضل
خطوتك القادمة هي تحديد أولوياتك للتغييرات التي تريدها أولا وما هي خطوات العمل التي يجب أن تبدأ بها.
2. إجراء اختبارات النفسية لمساعدتك على التعرف على نقاط القوة والضعف
إذا كان هناك محاولة عشوائية لإلقاء نظرة خاطفة على البقع العمياء ، فإن استبيان التطوير الشخصي المنظم يمكن أن يكون مرجعا مفيدا للبدء منه.ومع ذلك ، كن حذرا من الانجذاب نحو التقييمات التي توفر مجرد تصنيف موجز ملزوم بالتفضيلات الخاصة بك .
يعتبر برنامج البحث (Clifton Strengths CSF) ومؤشر VIA Character Strengths أمثلة شائعة للأدوات التي يمكن أن تساعدك في استكشاف نقاط قوتك. ومع ذلك ، هناك حدود لهذه الأدوات .
إذا وجدت أن CSF يكشف عن الإبداع كأعلى نقاط قوتك ، على سبيل المثال ، فهذا لا يعني أنك مبدع بالمقارنة مع أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، ستكون هناك أسباب (مثل البقع العمياء) ، لماذا لا تزال بطاقات عيد الميلاد المصنوعة يدويًا متروكة على كشكك في حين يبيع منافسيك على الطاولة المقابلة جميع منتجاتهم!
نظرًا لأن نتائجك لا يتم مقارنتها مع بيانات أخرى ، فإن رسم مثل هذا الاستنتاج قد يعطيك إحساسًا زائفًا بكفاءتك.
ومع ذلك ، فهذا يعني أنك أكثر إبداعًا بالمقارنة مع فئات أخرى التي تستكشفها أداة CSF. لا يزال بإمكانك رؤية أن هناك مهارات وخصائص أخرى لا تمارسها بنفس القدر. هذا في حد ذاته يسلط الضوء على الميزات التي كنت تستغلها أو تستخدمها بشكل أقل. هل يمكن أن يكون تحسين بعضها مفيدًا لك في مسارك الصحيح؟
بصرف النظر عن نتائج الاستبيان ، اسأل نفسك دائمًا الأسئلة التالية مقابل كل سمة أو كفاءة تستخدمها :
-هل هذا يفيدني؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف؟
-كيف يمكن أن يكون هذا أيضا عائقا؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف؟
إجاباتك على الأسئلة الثانية سوف تسلط الضوء بشكل خاص على مناطقك العمياء.
3. الحصول على اراء من مصادر مؤهلة وتعيين الأهداف للرجوع من النكسات
إذا كنت موظفًا ، فيمكن أن تكون التعليقات الواردة من استبيانات النظير المجهول 360 درجة مفيدة بشكل خاص هنا. أنت تطلب من الأشخاص الذين تعمل معهم مدى فاعلية سلوكياتك ومهاراتك التي يتعين عليك إظهارها أثناء أدائك مهامك.من ناحية أخرى ، لن تكون اراء الأصدقاء والعائلة ذوي النوايا الحسنة ذات أهمية، ما لم تكن تعمل معهم كل يوم.
يمكن أن تكون مواجهة الحقائق الصعبة من الدراسات الاستقصائية للأقران محطمة للأعصاب وتحول بسرعة سماءك الزرقاء إلى عاصفة من السحب. ومع ذلك ، فإن العواصف الرعدية لا تدوم إلى الأبد. و كل نقد سلبي له جانب من الإيجابية
كيف يمكنك الآن تحويل النكسات إلى نجاحات؟ تبنى عقلية متنامية و متطورة وفكر في التحقق من مديرك أو زملائك الذين تثق بهم في تبادل الأفكار المحتملة للتغييرات.
إذا كنت شجاعًا بما فيه الكفاية ، يمكنك حتى طلب اقتراحات من زملائك بشأن التغييرات التي يشعرون أنك يمكن أن تقوم بها.اطلب وجهات نظرهم. اطلب منهم توضيح ما لا تراه واجعلهم يشعرون بالأمان للقيام بذلك.
على سبيل المثال ، من أجل تحويل نشاطك في صناعة بطاقات الكشك في الأسواق في نهاية الأسبوع إلى إمبراطورية مربحة تصمم الأدوات المكتبية الشخصية للأغنياء والمشاهير ، ستحتاج إلى بلورة نقاط عمياء للأعمال. اسأل اثنين من المراجعين و / أو الفنانين الناجحين تجاريًا لنقد عملك.
تواصل مع أصحاب الأعمال الآخرين في مجال عملك ، وابحث عن الموجهين ، واحضر ورش العمل والندوات الخاصة بتحسين الأعمال ، والعمل مع مدرب أعمال.
سيكون هناك عدد لا يحصى من لحظات استكشاف والوقت والنفقات و الألم التي قد تكلفك إياها البقع العمياء ستقطع إلى النصف!
4. العمل مع مدرب أو مرشد أو طبيب نفسي للكشف عن التحيزات والأحكام المسبقة
كلنا لدينا تحيزات وأحكام مسبقة ، وبعضها في اللاوعي.لا نحب أن نعترف بوجودها طبعا ، ولكن خطر إبقاء رأسنا في الرمال يمكن أن يكلفنا غالياً بأكثر من طريقة واحدة.عند تعيين الموظفين ، غالباً ما نوظف أشباهنا. قد لا تدرك أنك بدون وعي ستوظف المرشح الذي تجده أكثر جاذبية وكاريزما و الذي يجاملك أثناء المقابلة.و ليس أولئك المتواضعين العاديين ، الذين يتمتعون بخبرة فنية متناهية ، و يتناسبون مع الوظيفة بشكل مثالي.
يتضح أن هذا التوظيف الجديد يتلاءم مع الجميع في المكتب ، لكن لا شيء يتم إنجازه بشكل جيد إذا ما تم إنجازه على الإطلاق! لقد فات الأوان للتوسل للمرشح الثاني الذي تتمنى لو اخترته. لقد تم توظيفه من قبل منافسك وسمعت بالفعل أنه يتم تحضيره لقيادة مشروع عميل جديد.
هنا يكمن جمال العمل مع مدرب أو مرشد أو أخصائي نفسي لأنهم لا يهتمون بك. بحكم تجربتهم وتدريبهم المهني سيتحدونك ويحثونك على تبني وجهات نظر مختلفة لا يمكنك رؤيتها حالياً.
معظمنا يعمل حتى 90٪ من الوقت بشكل تلقائي. نحن نتصرف ونفكر أكثر بدون وعي و لا يقظة.
يمكن أن يقوم علماء النفس بتعليمك تقنيات تساعدك على مراجعة أنماط التفكير والسلوك هذه. باستخدام عمليات مثل المقابلات التحفيزية ، يمكنك أن تتعلم تدريجيا كيف تصبح على بينة من المواقف التي تواجهها ، وتعلم لماذا تواجه ذلك وتضع أهدافا قابلة للتنفيذ لحلها. يمكنك أن تصبح مفوضًا لإدارة قراراتك بنفسك.
5. الابتعاد عن الأنماط المألوفة والخروج بنشاط من منطقة الراحة الخاصة بك
يمكنك البدء من خلال التأمل في بعض الأنماط الخاصة بك والنظر في التغيير المترابط برفق لديناميكياتها.إذا كنت تشعر بالإحباط مرارًا وتكرارًا ، لأن شريكك يترك ملابسه القذرة في غرفة النوم ، ولكن دائمًا ما تلتقطها وتغسلها ، فهل فعلت شيئا لإيقاف الأمر الذي يزعجك من الاستمرار؟ ماذا سيحدث إذا كسرت نمطك المعتاد وتركتها هناك؟ولكن ماذا لو قمت ببساطة بنقل الملابس إلى زاوية بدلا من ذلك؟ و تقتنص فرصة لتعديل الوضع الراهن. أنت لا تخرج من منطقة الراحة بقدر ما تتخيل . يحدث فقط أن النمط هو الذي يحبطك بشكل روتيني.
لديك فرص للاعتراف بنقاطك العمياء وتحويل النمط غير المرغوب فيه إلى نمط جديد يعمل لصالحك.
لتلخيص كل ما سبق
امنح نفسك أفضل فرصة للكشف عن مناطقك العمياء بالعمل على أن تكون في حالة عاطفية متوازنة قبل أن تبدأ أي تفكير أو تمرين تقييم ذاتي.كونك في أي من طرفي الطيف العاطفي سيؤثر على تصوراتك ويجعل جهودك بلا هدف. دع أي مشاعر مقاومة ومشاعر غير مريحة تكون دليلك واطلب المساعدة من مصادر خارجية مؤهلة لمساعدتك.
انظر في كلا الاتجاهين عند عبور الطرق في حياتك وستصبح الأماكن العمياء شيئًا من الماضي قريبًا. على الأقل ، ستتمكّن من الوصول إلى أخرى جديدة على طول طريقك نحو افضل أجزاء حياتك.
.png)
إرسال تعليق