في مجتمعنا عالي الإنجاز ، غالبا ما ينظر إلى الفشل على أنه أسوأ موقف يمكن أن يواجهه المرء. وبدلاً من استغلال الفشل كفرصة للتعلم والتطور ، فإن أولئك الذين يفشلون في بعض جوانب حياتهم غالباً ما يرون ذلك كحاجز غير قابل للتجاوز، ويقتنعون أنهم غير قادرين على التغلب على نقاط ضعفهم.
الحقيقة هي أن الفشل ليس نهاية الطريق. إنه ببساطة مؤشر على وجود بعض أجزاء من أنفسنا وحياتنا تحتاج إلى بذل المزيد من الجهد من أجل الحصول على النتائج التي نرغب بها.
هل تكافح للتغلب على الفشل ، العبور فوقه ، والسعي إلى النجاح؟ بالنسبة لأولئك الذين يواجهون صعوبة في تجاوز الفشل الماضي ، استمر في قراءة المقال لتعلم كيفية التعامل مع الفشل والنهوض بنفسك مرة أخرى.
قد يهمك:هل أنت كسول أم أنك لم تجد شغفك بعد؟
الفشل والنجاح والدماغ
إن الخوف من الفشل و(الإثارة / السعادة) التي تأتي من النجاح ، مثل المشاعر الأخرى ، تؤدي إلى ردود فعل داخل أجزاء معينة من الدماغ ، مما يساعد على تعزيز قدرات التعلم والنمو الشاملة.
أجرت الدكتورة كارول دويك ، أستاذة علم النفس بجامعة ستانفورد ، بحثًا مستفيضًا حول الفشل وكيف يعمل داخل الدماغ ليولّد نتائج مختلفة حول موضوعات ذات عقليات مختلفة.
في بحثها ، كشفت عن العلاقة بين أولئك الذين لا يتأثرون كثيرا بالفشل والذين لا يستطيعون تجاوز فشلهم.
أظهرت المجموعة الأولى من أفراد اختبارها ، المسماة مجموعة "عقلية النمو" ، تحسنًا كبيرًا عندما واجهوا الفشل بسبب حالة التركيز المحسنة التي تم إطلاقها بعد وقت قصير من فشل مهمة ما ، مما أجبرهم على التعلم والتطور.
أما أولئك الذين وقعوا في مجموعة "العقلية الثابتة" أظهروا القليل من التحسن ولم يبدوا أي تغيير بسبب الفشل الذي واجهوه.
هناك نقطة أخرى مثيرة للاهتمام عندما يتعلق الأمر بالنجاح والفشل وتأثيراتها على الدماغ. وفقا لدراسة نشرت في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، فإن النجاح له تأثير كبير على المرونة العصبية في الدماغ ويساعدنا على التعلم في حين أن الفشل قد أثر على مهارة التعلم.
وأخضعت الدراسة التي أجراها إيرل ميلر القرود لمهام تعلم بسيطة . ينظر القرد إلى اتجاه معين عند تقديمهم له واحدة من صورتين. وقد تمت مكافأة أولئك الذين نظروا بنجاح في الاتجاه الذي قصدته الصورة بقطرة من العصير وأولئك الذين فشلوا لم يحصلوا على شيء.
زاد نشاط الدماغ في القرود التي نجحت حيث خزنت المعلومات الجديدة وتعلمت من نجاحها. غير أن القرود التي فشلت أظهرت القليل من الزيادة في نشاط الدماغ بعد أن أكملت المهمة دون جدوى.
ما هي العبرة من هذه الدراسات؟
أهم الدروس التي تُعلّمها هذه الدراسات هو أن النجاح يتم تحديده من خلال العقلية والقيادة ، وأن الاستسلام للفشل لا ينتج أي نتائج إيجابية على الإطلاق ، وأن النجاح يولد نجاحًا مستمرًا ومتزايدًا.
إقرأ أيضا:9 أشياء لن يفعلها الأشخاص الأذكياء عاطفيا أبدا!
التحرر من الفشل والتحرك نحو النجاح
الآن لديك فهم أفضل لبعض آليات الفشل والنجاح ، وكيف تؤثر علينا نفسياً. دعونا نتعمق في بعض الطرق التي يمكنك بها التعامل بفعالية مع الفشل ومواصلة التحرك نحو النجاح الذي هو أمامك!
1. الاعتراف بالفشل (ولكن لا تعش فيه ولا تأخذه على محمل شخصي)
من المهم الاعتراف بالفشل في حياتك عند حدوثه. سيساعدك هذا على تحديد ما تحتاج التركيز عليه ، بحيث يمكنك التعامل مع الموقف بطريقة جديدة للنجاح في المستقبل.
ومع ذلك ، من المهم أن نعترف بالفشل ولكن لا نعس فيه طويلا ، أو اعتابره شخصياً. عندما يكون كل ما تفكر فيه هو الفشل و تبدأ في ربط نفسك بالفشل لأنك فشلت في القيام بشيء ما بشكل صحيح ، فإنه يحول مزاجك وعقلك عن النجاح.
2. استغلال الفشل كفرصة تعلم وتدوين الملاحظات
الفشل هو شعور موهن لأننا نربطه بالخسارة والانتهاء. الفشل لا يعني أنك فقدت كل شيء. و لا يعني أيضًا أنه يجب منعك من التقدم إلى الأمام بسببه.
قم بتحويل وجهة نظرك واستغل الإخفاق كفرصة للنمو والتعلم. بمجرد رؤية الفشل من هذه الزاوية، يمكنك البدء في التعامل معه بعقلية مختلفة ؛ عقلية من شأنها أن تساعدك على تحويل أعمالك بسرعة إلى أعمال تؤدي إلى النجاح.
3. قم بإنشاء خريطة تساعدك على ترجمة الفشل إلى نجاح
عندما نواجه الفشل ، قد يكون من الصعب إقناع أنفسنا بالمضي قدمًا. ويصح هذا بشكل خاص إذا كان الفشل الذي واجهته كبيرًا وتطلب منك أن تنقل كمية كبيرة من العمل من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" بطريقة غير الناجحة.
4. تحمل مسؤولية فشلك
إن تحمل المسؤولية عن الأشياء الخاطئة التي ارتكبتها سيساعدك على المدى الطويل. عندما تواجه الفشل ، قد تكون غريزتك الأولى هي توجيه الفشل في اتجاه آخر.
على سبيل المثال ، يمكنك اختيار رمي لوم فشلك على عامل خارجي أو على شخص آخر. على الرغم من أن هذا سيساعدك على الشعور بالتحسن على المدى القصير وإبعاد الخوف الذي يحدث عادةً مع الفشل ، إلا أنه لن يساعدك على التعرف على أخطائك .
فقط من خلال التعرف على دورك في الفشل الذي تواجهه سوف تكون قادرا على تحديد أوجه القصور الخاصة بك والقيام بالأمر بشكل أفضل في المرة القادمة!
5. تذكير نفسك بإخفاقاتك ونجاحاتك الماضية عند مواجهة فشل كبير
قد يكون هناك بعض الإخفاقات في حياتك التي تبدو أكبر من قدرتك على تجاوزها. قد يتسبب الفشل في نظرة دونية عن نفسك والشعور بتحفيز أقل من المعتاد. خلال مثل هذه الأوقات ، من المهم أن نتذكر أن الفشل ليس نهاية العالم.
تأمل في النجاحات السابقة لتذكير نفسك بأنك قادر أكثر على تحقيق كل ما تحلم به. فكر أيضًا في إخفاقاتك السابقة لتذكير نفسك بأنك دائمًا لديك القدرة على المضي قدمًا والتغلب عليها.
بغض النظر عن ما تواجهه ، فأنت دائمًا أقوى من الفشل.
افكار اخيرة
قد يكون الفشل شاقًا ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. أنت دائمًا قادر على أخذ إخفاقك وتحويلها إلى نجاح إذا تعاملت معها بالشكل المناسب.
اكتشف المزيد:هل للحياة معنى ؟ دليل لمساعدتك على العيش لهدف.
.png)
إرسال تعليق