"السلبية هي آكل للحوم البشر كلما تطعمه كلما زاد حجمه." - بوبي دارنيل
يمكن أن تنتشر السلبية مثل المرض ، مما يؤثر ليس فقط على أنفسنا ، ولكن أيضًا على نظرتنا للآخرين أيضًا. لذلك يجب أن ننتبه ونقضي عليها قبل أن تقضي علينا. نشارككم اليوم 6 أنواع من السلبية للقضاء عليها:
1. السعي إلى الكمال
محاولة تحقيق شيء لا يمكن تحقيقه حرفيًا لن يؤدي إلا إلى شعورك أنك "أقل من" قيمتك الحقيقية.
2. الحكم على نفسك و الآخرين
عندما تحكم على الأشياء وعلى نفسك وعلى الآخرين فأنت تركز فقط على الصفات السلبية وذلك لن يسبب سوى الأذى
3. الشك في نفسك
الشك الذاتي سيسيطر على حياتك ويجعلها كابوسا إذا لم تفض عليه وعلى مسبباته.
4. افتراض أن الأسوأ سيحدث
إذا كنت لا تعتقد أبدًا أن الأمور ستكون أفضل ، فلن تكون كذلك لأن اعتقادك سيجعلك لن تسعى لجعلها كذلك.
5. القلق
القلق لا يفعل شيئا سوى الإساءة لصحتك وحالتك العقلية.
6. محاولة للسيطرة على كل شيء
لا يمكنك التحكم في كل شيء وعندما تحاول وتفشل حتما ، سوف تلوم نفسك فقط. يجب أن تتعلم التعامل مع ما تستطيع السيطرة عليه وقبول ما لا تستطيع التحكم فيه.
.png)
إرسال تعليق