36 طريقة لتحسَن مظهرك!

'الروح تعشق المظهر الجذاب قبل بحثها عن المضمون.' بيل بلاس.
إن كنت تريد أن تحسَن مظهرك الخارجي فهذا لا يعني بالضرورة أن هذا الأمر سطحي أو مادي بحت. فالإعتناء بمظهرك يعطيك مزيدا من الثقة والصحة العقلية ويخلصك من القلق الإجتماعي وهو طريقة جيدة للإعتناء بالنفس. الإعتناء بنفسك من أجل تحسين مظهرك يجعلك تحب نفسك.
إليك 36 طريقة للعناية بالنفس من أجل تحسين مظهرك:

1.إشتري ملابس جديدة بمقاسك (ليست أصغر منك و بالتالي عليك أن تخسرالوزن من أجلها).
2.إخسر الوزن إن كان لازما، لكن ركزعلى أن يكون مظهرك صحيا لا نحيفا.
3.صفف شعرك باستمرار.
4.قضي وقتا أكثر في الخارج لتنعش بشرتك.
5.تناول خضرا و غلالا أكثر لتجعلك أكثر إشراقا.
6.مارس التمارين الرياضية لأن جسم الإنسان يحتاج إلى الحركة.
7.إستعمل واقي الشمس يوميا فهو يحمي البشرة و يبطئ تأثَرها بعامل الزَمن.
8.غيَر لون شعرك إن أحسست أنه يناسب شخصيتك (ليس من أجل الموضة).
9.إشتري منتوجات للعناية بالبشرة ذات الجودة العالية، لأنها تجعل بشرتك في صحة جيدة و تحسَن مظهرك.
10.إستعمل أعشابا طبيعية للعناية ببشرتك وشعرك وجسمك.
11.نم ساعات كافية .
12.قف و إمشي باستقامة. لن تحسن مظهرك فقط بل ستحمي عمودك الفقري أيضا.
13.لا تغطي جمالك بمساحيق التجميل.
14.إبتسم أكثر. سيحسَن هذا من شعورك ويجعلك جذابا.
15.فكَر في تغييرأسلوب لباسك .
16.إشتري حقيبة و بعض الأكسسوارات القيَمة.
17.إستعمل مانع التشقَقات باستمرار لتمنع شفاهك من الجفاف.
18.دلَك السلوليت باستمرارفهذا لن يجعلها أقل وضوحا فقط، بل يساعد النَظام اللَمفاوي أيضا.
19.إجعل أسنانك مستقيمة فهذا لن يجعلك تبدوأجمل فقط بل سيحمي فكَك أيضا.
20.إشرب ماء أكثر فهو يمنع بشرتك من الجفاف و يجعل جسمك في صحة جيدة.
21.إعتني بأظافرك باستمرار.
22.صفَف شعرك بطرقة تلائم وجهك.
23.حدَد لون بشرتك لكي تلبس ألوانا تناسبها.
24.توقف عن التَدخين لأنَه يجعل جمالك يضمحلَ شيئا فشيئا.
25.توقَف عن شرب الكحول لأنها مضرَة بالبشرة.
26.إرفع الأثقال من وقت لآخر، سيحسن هذا مظهرك و يجعلك أقوى.
27.تأمَل يوميا فهذا يجعل هرمونات التوتر تنخفض.
28.إشتري حذاء مريحا وملائما لقدميك.
29.حافظ على نظافتك.
30.تأكد من أنَ ملابسك نظيفة دائما.
31.إستعمل عطرا يناسب شخصيتك.
32.أخبر نفسك بأنك جميل كل يوم، لأنك كذلك.
33.جرب العدسات اللاصقة إن شعرت بأنَ النظارات تغطي وجهك.
34.كن سعيدا فالحزن يسيطر، لكي ترشَ منها عدة مرات في اليوم و تشعر بالإنتعاش.
إعتن بنفسك جيدا وعاملها بلطف وحبَ وإحترام وسيتغير هذا مظهرك إلى الأحسن. 

ولمزيد الفائدة التحق الآن يكورس الثقة بالنفس والكاريزما مع المدرب مايكل راشد.