العادات اليومية السيئة يمكن أن تدمر حياتنا. في كثير من الأحيان عندما نتحدث عن السعادة ، نتحدث عما يجب القيام به ، وموقف الصحيح للعقل. نادراً ما نتحدث عن أشياء لا يجب القيام بها وأشياء يجب تجنبها. ومع ذلك ، إذا نظرنا عن كثب إلى حياتنا اليومية ، يمكننا أن نرى أننا كثيرا ما نقوم بتخريب سعادتنا. ربما حان الوقت للتوقف. لذا سنرى اليوم 10 عادات سيئة تدمر حياتك دون أن تدرك.
1 - مخاطبة نفسك بشكل سيئ
أعتقد أن الكثير منا نقوم بذلك. إنه لأمر مريب كم نكون متحمسين لنقول أشياء سيئة لأنفسنا مثل أن نقول لأنفسنا أنه كان بوسعنا أن نفعل ما هو أفضل، وأننا سيئون للغاية وأننا لا نبدو جيدين وأننا لسنا أذكياء وغير مثيرين للاهتمام. نحن نؤذي أنفسنا باستمرار و نقلل من نجاحاتنا ونبالغ في أخطائنا ونفسد حياتنا.
2 - الأكل كثيرا
تناول الكثير من يشغل أجسامنا بالهضم ويتعبنا. الأهم من ذلك ، أننا نؤثر على صحتنا سلبا. إن تناول الكثير من الطعام إهدار لحياتنا. ينبغي استبدال هذه العادة السيئة عن طريق استبدال الأطعمة التي تواجهنا صعوبة في هضمها والمنتجات الصناعية بأطعمة طبيعية كالفواكه والخضروات.
3 - الإقفال على نفسك
في كثير من الأحيان خلال الأسبوع ، نركض في الأنحاء لنوفي بالتزاماتنا. ولكن البقاء في البيت طوال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يدمر حياتنا. إن حياتنا ليست أسبوع عملنا فقط ، فنحن بحاجة إلى رؤية أشياء أخرى للعيش والسعادة. إضافة إلى ذلك ، عندما نبقى في البيت نبقى محبوسين مع أفكارنا. المشي لبضع دقائق يساعد على استعادة الحركة في حياتنا وفي أفكارنا. بالإضافة إلى ذلك ، المشي جيد لأجسامنا لانه يجعلها تتنفس بشكل أفضل وتهضم بشكل أفضل.
4 - توقع الكثير من الآخرين ومن الحياة
نحن نتوقع الكثير من الحياة وننتظرها أن تبتسم لنا. كما نتوقع الكثير من الآخرين وننتظر موافقتهم وحبهم وفي هذه الأثناء بدل أن نعيش فإننا نحبط ونكتئب ونمضي الوقت في الانتظار. قد يكون الانتظار أحد أسوأ العادات السيئة التي لدينا. لماذا؟ لأننا بينما ننتظر ، نحن لا نعيش حقًا ولا نكون راضين.
5 - الخوف
الخوف من الخسارة ، الفشل ، الخوف من النجاح أيضا. في الواقع ، نحن خائفون من التغيير. هذا ما يفسر ، في كثير من الأحيان ، أننا لا نحدث تغييراً في موقف ما مما يجعلنا نعاني. فهذه المعاناة رغم عذابها إلا أننا نشعر أننا نعرفها جيدًا ، بينما أننا إذا غيرنا موقفنا فلن نعرف ما سوف نشعر به. وذلك يبدو لنا أمرا فظيعا، ولكن علينا تخطي حاجز الخوف لنعرف ونتخلص من المعاناة.
6 - إنفاق الكثير
هل نحتاج إلى أشياء كثيرة من حولنا؟ هل نحتاج إلى خزانة ملابس مليئة بالملابس التي لا نرتديها حتى؟ لقد حان الوقت لتحمل المسؤولية عن طريق إيقاف هذه العادة السيئة للشراء ليس بسبب الحاجة ولكن بسبب الرغبة. الرغبة تدفعنا نادراً إلى اتخاذ القرارات الصحيحة. لذلك دعونا نتوقف عن الاستماع إليها كثيرا. قبل أن تنفق مالك على أي شيء اسأل نفسك: هل أحتاجه حقًا؟ هل يجعلني سعيدا حقا؟ لأننا في كثير من الأحيان بعد الشراء ، ندرك أن هدف رغبتنا لا يرضينا حقًا.
7 - التعصب في الآراء
الثقة بالنفس وبالأفكار والمعتقدات أمر مهم. لكن أن تكون متعصبا في ما تعتقد يمكن أن يفسد حياتك. يمكننا أن نكون واثقين من أنفسنا والبقاء منفتحي الذهن ، وهذا يعني عدم التمسك بآرائنا ورفض كل شيء آخر. أن تكون واثقًا من نفسك هو أن تفهم أن قيمتك لا تبررها آرائك أو ما يفكر فيه الآخرون عنك، ولكن بما تفكر فيه أنت. ليس علينا أن نكون مثاليين ، لدينا الحق في تغيير أفكارنا وفي أن نكون مخطئين! لذلك دعونا نفتح أذهاننا لآراء الآخرين ، لطريقة عمل الأشياء ورؤية الأشياء. لا توجد حقيقة واحدة ، فهناك العديد من الحقائق بعدد الأشخاص على الأرض.
8 - رفض ما يحدث
"لم يكن من المخططأن يحدث هذا!" أعتقد أنك تعرف هذه الجملة جيدا. حسناً ، هذا لم يكن مخططا؟ وماذا بعد؟ هذا حدث فحسب، ولن يعود الزمن كيلا يحدث هذا الأمر، لذا بدل الفزع عليك فقط الهدوء وقبول ماحدث وتخطيه.
9 - عد الأخطاء والنواقص في العلاقات
كثيرا ما نقول لأنفسنا أن ما يحدث في العلاقات خطأ الشخص الآخر. نتيجة لذلك ، يسكننا الشعور بالظلم والإحباط. وندمر حياتنا. لا يقصد بالعلاقات أن تكون عادلة في جميع الأوقات. الحياة نفسها ليست عادلة. عليك فقط أن تنظر إلى كل هذه التفاوتات من حولنا. من خلال حساب الأخطاء والنواقص التي توجد في العلاقة نجد أن الشخص الآخر مدين لنا بشيء ما وأننا لا ندين للآخرين بأي شيء. وهذا خاطئ وغير متوازن. لذلك دعونا نتنفس. دعونا نتعلم أن نتعرف على الآخرين ونحبهم ونتفاعل معهم ونقبل بانتهاء العلاقات حين ينتهي وقتها دون لوم ودون حساب الأخطاء والنواقص.
لأن نقاط العد يمكن أن تمنعنا أيضًا من الحصول عليها. في بعض الأحيان يعطينا شخص ما هدية تتجاوز قيمتها فهمنا ونفضل أن نرفض خوفًا من إعادة النقاط.
10 - العمل أكثر من اللازم
قد تكون هذه أهم العادات السيئة ، لأنها أصبحت جزءًا من الحياة اليومية. لقد أصبحت قيمة يعيش عليها الكثيرون: العمل هو الحياة! لكن لا ، نحن مخطئون. فليس العمل هو الذي سيكون بجانبنا عندما نمرض. العمل مهم وقيم للغاية ولا شك في ذلك. ولكن ، لا ينبغي أن يكون المجال الوحيد في حياتنا الذي نستثمر فيه بالكامل. لنجعل مساحة صغيرة كل يوم للأشخاص الذين نحبهم ونفسح المجال لأنفسنا أيضًا للتقييم ولإعادة تركيز أنفسنا. العمل أكثر من اللازم هو عادة سيئة يمكن أن تدمر حياتنا. لذلك يجب أن تتعلم كيف تنعم بحياة متوازنة ومنظمة. التحق الآن بكورس تعلم التخطيط الفعال لتنظيم حياتك ومشاريعك.
.png)
إرسال تعليق