10 تحديات شخصية يجب تجربتها

من الجيد أن تتطور دائما لتصبح أو على الأقل تقترب من الشخص الذي تود أن تكون عليه. لذلك نقترح عليكم10 تحديات رائعة لتجربتها، لأن تحدي النفس هو الطريق الأول لتحسينها والرقي بها:


1. ادخل في تحد يقوم على انفاق قليل جدا
 يمكنك القيام بهذا التحدي لمدة أسبوعين أو حتى 30 يومًا. علاوة على ذلك ، لمعلوماتك إن شهرا واحدا هو الوقت الذي تستغرقه صياغة عادة جديدة. الفكرة هنا هي أنه بالنسبة إلى عدد الأيام التي ستدخل فيها التحدي ستقيد النفقات قدر الإمكان.

2. اقرأ 10 كتب
إحدى أصح وأرخص الأنشطة التي يمكنك القيام بها. بالإضافة إلى أنه يمكنك أن تحقق الكثير اعتمادًا على نوع القراءة التي تختارها.

3. فكر أولاً في نفسك
 التحدي هنا هو التفكير في الذات ورفاه الفرد قبل اتخاذ أي قرار. إن قول لا لأشياء معينة ليس بالأمر السهل لأنك تريد أن تجعل نفسك متاحًا أو لا تريد أن تخيب أمل الآخرين ولكن في بعض الأحيان عليك أن تستمع.

4. تجنب الأفكار السلبية
هذا  أحد التحديات الأكثر صعوبة ولكن أعتقد أن لها أهمية حقيقية. وعلى الرغم من أنه قد يكون صعبا في البداية ، إلا أن وضع التشاؤم جانبا والتركيز فقط على الإيجابية لفترة معينة من الزمن يمكن أن تصبح عادة. عندما "نجبر أنفسنا" على التفكير بطريقة معينة ، ينتهي بنا الأمر إلى القيام بذلك تلقائيًا. هذه التقنية يمكن أن تكون وسيلة للتغيير.

5. اكتشف مدينة جديدة
يمنحنا اكتشاف أماكن جديدة بيئة ومنظورًا لا نملكهما في المدينة التي نعيش فيها. نكتشف أطباقًا أخرى وثقافات أخرى ولغات أخرى وأنشطة أخرى ... بالإضافة إلى كونه مُثريًا للغاية فإنه يساعدنا على التطور والنمو وفهم ما يحيط بنا.

6. لا تأكل * ضع هنا الطعام الذي تختاره * لمدة 30 يومًا
إذا كان لديك أي نوع من الأكل يمنعك من اتباع نظام غذائي جيد لجسمك ، تحد نفسك للاستغاء عنه لمدة 30 يومًا أو لمدة 15 يومًا .

7. التقط المزيد من الصور
أحد التحديات الصغيرة التي يجب تحديدها لفسك هو التقاط المزيد من الصور (أو الفيديوهات) للحظات الحياة اليومية.

8. اكتب 300 كلمة كل يوم
سواء كان يومك أو شعورك ، أو أي شيء. قد يكون من المجدي للغاية أن تأخذ وقتا كل ليلة لتدوين بعض السطور. إذا كانت لديك مخاوف فإن كتابة الأشياء التي تزعجك سيسمح لك بمواجهتها.

9. قدر شخص كل يوم
إيأخذ الأمر دقيقتان ومع ذلك يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على الشخص. ليس عليك أن تجعل هذا لشخص معين، يمكن أن يكون أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك. حيث تظهر له أنك تقدره ، وقبل كل شيء تشاركه إعجابك و اعتزازك.

10. افعل ما تدفعه دون توقف
لن نكذب على بعضنا البعض ، لدينا جميعًا أشياء ندفعها باستمرار غالبا بسبب المماطلة ... هذه الآفة! سواءً كانت المهام أو الأنشطة  التي كنت تحلم بها دائمًا مثل الرقص  أو تعلم لغة معينة، فقد حان الوقت للبدء. بدلاً من قضاء وقتك في قول "أحب أن أفعل هذا أو ذاك" افعل ذلك.