أعلم أن مفهومي التنظيم والاسترخاء يمكن أن يكونا نقيض البعض تمامًا . ومع ذلك ، عند التفكير في الأمر ، نجد الكثير من النصائح والطرق للاسترخاء بفضل التنظيم الجيد! إن كل هذا التفكير في كيفية التنظيم يجعلنا نفهم الكثير من الأشياء لذا إليك هذه النصائح لتسترخي في حين تبقى منظما:
حرر عقلك من الأفكار التنظيمية
أول ما يمنعنا من الاسترخاء في كثير من الأحيان هو كل تلك الأفكار التي نعيد صياغتها حتى لا ننساها. نعلم جميعا أن التفكير في كل ما يجب فعله وفي الواجبات المنزلية واليومية الروتينية تبدو غير ضارة إلا أن تفكيرنا فيها مجتمعة تخلق حالة من التوتر وتركز على المشاكل المستقبلية المحتملة التي لا تخلق إلا في أذهاننا. هذه التهمة العقلية (كما نحب أن نسميها) تضعنا في حالة من اليقظة المستمرة والتنظيم الذي يمنع أرواحنا من الاسترخاء. لذا حتى نترك كل هذه الأفكار ونتخلص منها، سنأخذ قائمتنا أين ماذهبنا ونلاحظ طوال اليوم أن كل الاقكار ستنسى لاننا سنركز على مهمة واحدة في الوقت الواحد بما أننا نعرف أننا نحمل مهامنا معنا اينما نذهب. إن وضع الأفكار والمهام على الورق سيسمح لنا بإزالتها من أذهاننا !
التوقع والتنظيم
يجب أن نكون واضحين ، لا يمكننا الانتقال من التفكير المتواصل إلى تنظيم مريح دون ضغوط في البداية. وما عليك الا تنساه هو وجوب الاستمرار في توقع العديد من الأشياء والتنبؤ بها على المدى الطويل. من خلال القيام بذلك ، سيكون لديك رؤية شاملة وثابتة للأسبوع / الشهر ولن تحتاج إلى القلق بشأن ما سيحدث غدًا يوميًا. لكن الفكرة ليست في حماية أجندتنا بالكثير من الأشياء حتى لا يعود لدينا أي وقت فراغ ، بل على العكس. أنصحك بتنظيم 70٪ من وقتك والتخطيط له والحصول على 30٪ من وقت الفراغ لترك أنشطتك غير المتوقعة. من خلال القيام بذلك ، يمكنك الحفاظ على هدوء وعقل منظم مع اكتساب المرونة والحرية.
تعلم التفويض
تعلم أيضًا التفويض ، الرائع في هذه الفكرة هو أنه بالإضافة إلى تخفيف الضغوط، فإنه يسمح لنا بالتنظيم ونعلم أن العمل سيتم حتى لو لم ندرك ذلك ! لكن كيف ننظم لنسترخي ونفوض؟! حسنًا ، ليس الأمر سهلاً ، أعرف أن المفتاح هو التأكد من أن الشخص قد فهم الغرض من "مهمته" ، مع تركه حراً ودون فرض عليه طريقة لفعل الأشياء. إن الهدوء والتنظيم للتفويض يعلمك أيضًا أن تثق في نفسك وتحيط بك أشخاصا يتمتعون بقدر من الكفاءة والموهبة .
أخيرًا ، أنصحك بالتخطيط لفترات الراحة لتتركها ، وتنسى التوتر والقلق في الحياة اليومية
.png)
إرسال تعليق