 |
| 13 أغنية ساعدت الناس على تجاوز القلق و الاكتئاب |
رغم أن الموسيقى ليست "علاجًا" سحريًا للأمراض النفسية، إلا أنها يمكن أن تكون آلية قوية للأشخاص للتعامل مع القلق والاكتئاب يوميًا. عندما تغذي الأفكار والهموم السلبيةعقولنا باستمرار، يمكن أن تنقلنا الموسيقى إلى مكان مختلف. لمعرفة ما يستمع إليه الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب ، شارك بعض الأفراد بعض الأغاني التي تساعدهم على المرور بلحظات عصيبة. إليك ما قالوه:
1 . "Let it Go" من "Frozen"
"سمعت الأغنية في شاحنتي أثناء جلوسي للتفكير في الانتحار. هذا يبدو طفوليا، لكن الاستماع إلى الكلمات مع التفكير في أطفالي شجعني للتخلي عن بعض شياطيني، حتى لو كان ذلك يعني مجرد وجود شجاعة كافية لعدم إنهاء حياتي ".
“Let it go, let it go / Turn away and slam the door / I don’t care / what they’re going to say / Let the storm rage on. / The cold never bothered me anyway.”
"لا تهتم، تحرّر / انصرف وأغلق الباب / لا أهتم / ماذا سيقولون / دع العاصفة تستمر / البرد لم يضايقني على أية حال."
2. "In the Middle" لـ Jimmy Eat World
"أود أن أستمع إلى هذه الأغنية مرارًا وتكرارًا أثناء فترات القلق الشديد." - جين .
“Hey, don’t write yourself off yet / It’s only in your head you feel left out or looked down on. / Just try your best, try everything you can. / And don’t you worry what they tell themselves when you’re away.”
"مهلا ، لا تتخلّ عن نفسك بعد / إنما في رأسك فقط تشعر أنك مهمل أو يتم احتقارك. / فقط جرب أفضل ما لديك ، جرب كل ما تستطيع. / ولا تقلق بشأن ما يقولونه لأنفسهم عندما تكون بعيدًا. "
3. "Unwell" بواسطة Matchbox Twenty
"إنها أغنية تجعلني أشعر بالقوة وترفع معنوياتي." هيلين
“I’m not crazy, I’m just a little unwell/ I know right now you can’t tell/ But stay a while and maybe then you’ll see a different side of me.”
"لست مجنونًا ، أنا لست على ما يرام / أعرف الآن أنه لا يمكنك معرفة ذلك / لكن يمكنك البقاء لفترة من الوقت وربما ترى جانبًا مختلفًا مني".
4. "Breathe Me" لـ Sia
"أشعر أنني أستطيع الشعور بهذه الأغنية كثيرا بصراحة ، ومن الجيد دائمًا أن تسمع أغنية يمكنك أن تفهمها وأن تجعلك تعرف أن شخصًا محبوبًا يمكنه أن يفهم نوع الأشياء التي تمر بها يوميًا" - هولي.
Ouch, I have lost myself again / Lost myself and I am nowhere to be found, / Yeah I think that I might break / Lost myself again, and I feel unsafe.
"لقد فقدت نفسي مرة أخرى / فقدت نفسي ولم أجد أي مكان آخر ، / نعم أعتقد أنني قد انفصلت / فقدت نفسي مجددًا ، وأشعر بعدم الأمان."
5.Holding On to You لـ Twenty One Pilots
"هذه الأغنية أبقتني على قيد الحياة العام الماضي. "- أبيجيل.
“Time is slowin’ and it’s rolling still / And the windowsill looks really nice, right? / You think twice about your life / It probably happens at night, right?”
"الوقت يتباطأ" ولا يزال مستمرا / وحافة النافذة تبدو لطيفة حقًا ، أليس كذلك؟ / تفكر مرتين في حياتك / ربما يحدث ذلك في الليل ، أليس كذلك؟ "
6. "A Moment’s Grace" لـ Boy & Bear
"اجتاحتني كلمات الأغنية وجعلتني أقف على قدميّ. أنا أوصي بالاستماع إليها. "- شيريل .
“And when it comes back heavy /You’ll be more than ready/Like you should / Cause I am not/Gonna die this way”
"وعندما تثقل الامور مجددا / ستكون أكثر من جاهز / كما يجب / لأنني لن / أموت بهذه الطريقة"
7. "Three Little Birds" لبوب مارلي
لقد كنت في مستشفى أمراض عقلية. اعتدت أن أسمع تلك الأغنية في كل وقت. من الواضح أن جميع المرضى الآخرين أعجبوا بها وقد اعتدنا أن نغنيها قبل أن نذهب إلى مكان ما. سماع الجميع يغنون تلك الأغنية والابتسامة على وجوههم جعلت الأيام أفضل بكثير. "- ميليسا
“Don’t worry about a thing / ‘Cause every little thing gonna be alright / Singing’ don’t worry about a thing /’Cause every little thing gonna be alright.”
"لا تقلق بشأن أي شيء / لأن كل شيء مهما كان صغيرا سيصبح على ما يرام / أغني لا تقلق بشأن أي شيء / لأن كل شيء مهما كان صغيرا سيصبح على ما يرام. "
8. "Something Wild" لـLindsey Stirling ft. Andrew McMahon in the Wilderness
"هذه الأغنية تساعدني على النظر إلى كل ما حدث لي وإدراك أن جميع التجارب والمحن جعلتني ما أنا عليه اليوم! "- ليندا
“You’ve got a big heart / The way you see the world / It got you this far / You might have some bruises / And a few of scars / But you know you’re gonna be OK / And even though you’re scared / You’re stronger than you know.”
"لديك قلب كبير / الطريقة التي ترى بها العالم / لقد وصلت إلى هذا الحد / قد يكون لديك بعض الكدمات / وبعض الندوب / لكنك تعلم أنك ستصبح على ما يرام / وعلى الرغم من أنك خائف / أنت أقوى مما تعلم ".
9. "Shake It Out" لـFlorence and the Machine
"أحب فكرة امتلاك ما يكفي والقيام بكل ما يتطلبه الأمر للتحسن. أسمع الأغنية كما لو أنني لن أنسى كفاحي ولكني سمحت لنفسي بتعريفي و من من المفترض أن أكون ". - لورين .
“It’s hard to dance with the devil on your back / so shake him off.”
"من الصعب أن ترقص مع الشيطان على ظهرك / لذلك تخلص منه".
10. "paradise by the dashboard light" لـ Meatloaf
"قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن إنه أمر ممتع للغاية خصوصا الغناء معها! خلال تلك الدقائق القليلة ، أواجه انفجارًا غنائيًا وأنسى كل شيء."- ويندي
“Though it’s cold and lonely in the deep dark night / I can see paradise by the dashboard light.”
"على الرغم من أن الطقس بارد وحدي في الليل المظلم العميق ، إلا أنني أستطيع رؤية الجنة على ضوء لوحة القيادة".
11. "Let it Be" لـ Beatles
"هذه الأغنية تمنحني السلام خلال نوبات القلق التي تجتاحني. إنها تجعلني أفضل بكثير ولو لدقائق" - توماس
“And when the brokenhearted people / Living in the world agree / There will be an answer / Let it be.”
"وعندما يوافق الأشخاص المكسورون / الذين يعيشون في العالم / ستكون هناك إجابة / فليكن".
12. "Be OK" من قبل Ingrid Michaelson
"إنها بسيطة ، متفائلة ، ومناسبة للغاية." - لورين .
“I just want to feel today, feel today, feel today / I just want to feel something today / I just want to feel today, feel today, feel today / I just want to feel something today.”
"أريد فقط أن أشعر اليوم ، أشعر اليوم ، أشعر اليوم / أريد فقط أن أشعر بشيء اليوم / أريد فقط أن أشعر اليوم ، أشعر اليوم ، أشعر اليوم / أريد فقط أن أشعر بشيء اليوم."
13. "A Little Too Much" لـ Shawn Mendes
"يبدو الأمر كما لو كان مكتوبًا عن حياتي." - إيما .
“She would not show that she was afraid / But being and feeling alone was too much to face, / Everyone said that she was so strong / What they didn’t know is that she could barely carry on.”
"لم تظهر أنها كانت خائفة / لكن وحدتها وشعورها بذلك كان أمرًا يصعب مواجهته / قال الجميع إنها كانت قوية جدًا / ما لم يعرفوه هو أنها بالكاد تستطيع الاستمرار."
.png)
إرسال تعليق