ماذا تفعل عندما نشعر بالضعف والضياع؟ 10 أسئلة صغيرة لطرحها

ماذا تفعل عندما تبدو الحياة متوقفة بالنسبة لك؟ حين تبدو حياتك اليومية كسلسلة من الأشياء التي تخلو من المعنى والعاطفة؟ عندما لا تجد اشخاصا يفهمونك من حولك ؟

ماذا تفعل عندما تكون كئيبا؟ في تلك الحالة كل ما تحتاجه هو تقييم ذاتي! ولا داعي للذعر، فليست هناك حاجة لقضاء ساعات وساعات تفعل ذلك. على العكس تماما. في الواقع ، سوف نقوم فقط بتبسيط حياتنا اليومية، سوف نقيّم ماضينا ونحرر أنفسنا مما نحتاج إليه ونترك ما يمنحنا ابتسامة ويجعلنا نريد المضي قدمًا. هذا هو الغرض من هذه الأسئلة الصغيرة الـ10: 


السؤال رقم 1 - ما هي الأفكار التي تشغلك في معظم الأحيان؟
 أظهرت الدراسات أن لدينا ما يصل إلى 60،000 فكرة في اليوم. وأن غالبية أفكارنا هي نفس أفكار اليوم السابق.


السؤال رقم 2 - ما هي أسوأ لحظات حياتك؟
خذ 5 دقائق. تذكر أسوأ لحظات حياتك وحاول أن تفكر كيف غيرتك هذه اللحظات؟


السؤال رقم 3 - ما هي أفضل ذكريات حياتك؟
أو لنقل ما هي الأشياء العشرة التي يجب ألا تنساها؟ وهذا السؤال ، سيمنح هذه القائمة القوة لتجعلك تبتسم بل تبكي فرحا.


السؤال رقم 4 - ما هي الأشياء التي لا يمكنك مسامحتها؟
 خذ 5 دقائق لكتابة الأشياء التي لا تزال تشعر بالخجل أو التي لا تزال تجعلك تشعر بالذنب والأسف.


السؤال رقم 5 - ما هي كل الأشياء التي يمكنك تبسيطها وتوضيحها؟
نحن نفتقر إلى الوضوح ونخفيه وراء الكثير من الأشياء. لنأخذ الوقت الكافي لتوضيح الأشياء ، للتعرف على أنفسنا، لمعرفة ما نريد.


السؤال رقم 6 - ما هي أشياء الماضي التي تمنعك من العيش؟
نحن هنا سنعمل  على تقليل التأثيرات التي تحدثها الأشياء علينا و على مزاجنا ، وعلى مستوى الطاقة لدينا وحتى حياتنا.



السؤال رقم 7 - متى كانت آخر مرة قمت فيها باتخاذ قرار؟
يتغذى الحزن على التقاعس. ألم تلاحظ أنه عندما تفعل شيئًا ما ، يصبح حزنك أخف وزناً؟ المعنى يكمن في العمل. 


السؤال رقم 8 - ما هي الأشياء العشرة التي ستفعلها قبل أن تموت ، إذا علمت أنك ستموت في غضون 3 أشهر؟
 هذا سؤال مشرق يسمح لنا أن نرى ما هي أولوياتنا.


السؤال رقم 9 - هل صنعت السلام مع محيطك؟
ما يجعلك حزينًا ، في كثير من الأحيان ، هو فكرة موتك أو موت أولئك العزيزين علينا.  الخوف من الموت يمكن التغلب عليها. نعم ، قد يبدو الموت بمثابة نهاية منطقية لحياة مزدحمة .يجب أن تتصالح مع كل الأفكار الحتمية.


5 دروس في الحياة من المهم معرفتها


السؤال رقم 10 - هل حياتك لا معنى لها؟
إذا كان هناك شيء واحد يعطيك الشعور بأن حياتك منطقية ، فهي جعل شخص ما سعيدًا. أن تكون مفيدا للآخرين هو أجمل شعور يمكن أن نشعر به (ولكن طبعا ليس أن تسعدهم على حساب نفسك)