4 نصائح لتقبل جسدك

4 نصائح لتقبل جسدك

أن تكون شخصا منفتحا للتعامل مع جميع الناس دون تمييز و دون أي إعتبار لأعراقهم و أشكالهم فذلك أمر يدل على نضج فكري . لكن ما يهم أكثر هو مدى تصالحك مع قالبك، مع شكلك أنت ! إن كيفية رؤيتك لنفسك من شأنه أن يغير مسار حياتك بالأكمل حيث أن ثقة الشخص بنفسه من شأنها أن تؤثر على جميع تجاربنا الإجتماعية، العاطفية، المهنية و حتى الدراسية.

25 طريقة تبدأ بها محادثة عدى "ماذا تفعل" !

1. الحكم السلبي: أبدو فظيعا 

التعويض : لست راضيا عن مظهري اليوم و لكن لا بأس ذلك يحدث مع الجميع كما أن مظهري لا يحدد قيمتي كإنسان

لا أحد، حرفيا، لا أحد يكون راضيا على مظهره طوال الوقت حتى و لو كان آية في الحسن و الجمال و مثالا على الأناقة. إن عدم الرضاء هذا طبع بشري طبيعي في كل إنسان، فلا بأس بأن تشعر به أحيانا عندما تقف أمام المرآة. يدعو الكثيرون اليوم لغض النظر عن تلك الأحاسيس السلبية و تشعر بالراحة تجاه مظهرك كل يوم، إن هذا الأمر غير صحي فالأحرى أن تتقبل تلك النظرة السلبية أحيانا و لكن دون تدعها تتملكك و تهدم ثقتك بنفسك بل أن تسعى إلى التحسين من ذاتك و تذكر أنك أهم من مجرد مظهر خارجي بل لديك نقاط قوة أخرى عليك التركيز عليها.

2.الحكم السلبي : أكره جسدي 

التعويض : جسدي يستحق المحبة  و التعاطف 

إن جسدك خاصة و إذا كنت في صحة جيدة، و ليس بالضرورة ممشوق القوام، نعمة يستحق أن تحترم حرمته و تعامله بلطف كما أنك تتعامل مع شخص تحبه. فجسدك تحمل معك الإرهاق و الإنهيارات و لم يخنك إذن فهو أحرى بالمحبة و العطف. عندما تسيطر عليك افكار سلبية تجاه جسدك حاول أن تقف أمام مرآة  و أن تتخيل أن شخصا عزيزا تراوده هذه الأفكار السلبية عن نفسه و أنت تحاول إقناعه بعكس ذلك و أعطف على نفسك بتلك الطاقة الإيجابية. بل إن جسدك يستحق كل المحبة و التضحية فحاول أن تحيطه بطاقة إيجابية كأن تنصت بشكل منتظم إلى توكيدات إيجابية.

3.الحكم السلبي : أكره شكل أنفي ( أو أي عضو آخر بالجسد ) 

التعويض : هاتين الساقين تحملاني إلى جميع الأماكن، هاتين اليدين تجعلاني أعانق أحبابي و أصدقائي 

عوض أن تفكر في شكل و قوام أطرافك و كامل أعضاء جسدك حاول أن تفكر أكثر فيما انت قادر على فعله بفضل ذلك الجسد.  تذكر دائما أن جسدك هو الوسيلة التي تمكنك من تخلق تأثيرا على العالم من حولك. كما يمكنك من التواصل مع غيرك و يجعلك تستمتع بالجمال الذي يحيط بك. إن جسدك هو طريقك للإبداع، للعطاء، و للمساهمة في كل ما ترغب أن تكون جزءا منه. قد يبدو لك جزء من جسدك ليس بالشكل الذي تحلم به و لكن أن تظهر القليل من الإمتنان لنعمة الجسد يساعدك على الإتصال الإيجابي بالعالم و بالتالي تحقيق تأثير إيجابي.

4.الحكم السلبي : الجميع يبدو أجمل مني 

التعويض : سأركز على الأشياء التي لا علاقة له بالجمال الخارجي 

أن تقوم بمقارنة نفسك مع غيرك ذلك أمر طبيعي لا ضير فيه خاصة إذا لم تفرط به. و لكن عندما يتعلق الأمر بمظهرك الخارجي فإن هذه المقارنة لن تؤثر عليك إلا بطريقة سلبية، إنها لعبة خاسرة، ستشعر دائما مهما حاولت أن تكون الأجمل أن أحدهم أجمل منك. حاول أن تقلع عن هذه العادة السيئة. حاول عوضا عن ذلك أن تصب تركيزك و أن توجه أفكارك إلى أمر يستحق الإهتمام أكثر من مظهرك الخارجي. ضع لنفسك هدفا يرتقي بك و بحياتك و لا تجعل المظهر أكبر همك. لديك مسيرتك الدراسية و المهنية تستحق التفكير في بلوغها أكثر من محاولة بلوغ القوام الممشوق. 

5 عادات مسائية تعدك لغد أفضل