هل تعلم أن كل فكرة وشعور لديك في عقلك يظهر جسديًا في جسمك بطريقة أوبأخرى. لهذا السبب يطلق الجسم مواد كيميائية مختلفة,بناء على مزاجنا أو كيف نشعر في تلك اللحظة ، سواء كانت المواد الكيميائية جيدة من السعادة ، أو هرمونات التوترمن القلق.
عندما يتعلق الأمر بالأفكار الإيجابية مقابل السلبية ، فإن السؤال المهم هو ما إذا كانت التجارب والأحداث التي تحدث في الحياة هي في جوهرها سلبية أم إيجابية.
على سبيل المثال: شخص ينتظر بصبر في طابور للحصول على القهوة ، ولكن يأتي شخص اخر و يتجاوزه ليطلب قبله.
الشخص الذي كان ينتظرينزعج على الفور ويبدأ في مسار سلبي من التفكير الذي يؤثر على يومه بأكمله.يبقى في مزاج سيئ طوال اليوم لأنه لا يستطيع الإفلات من أفكاره السلبية.
على سبيل المثال: شخص ينتظر بصبر في طابور للحصول على القهوة ، ولكن يأتي شخص اخر و يتجاوزه ليطلب قبله.
الشخص الذي كان ينتظرينزعج على الفور ويبدأ في مسار سلبي من التفكير الذي يؤثر على يومه بأكمله.يبقى في مزاج سيئ طوال اليوم لأنه لا يستطيع الإفلات من أفكاره السلبية.
ولكن ماذا لو اختار هذا الشخص أن يقبل أن يقوم شخص آخر بتجاوزه في الخط وببساطة يستمرفي يومه خال من الأفكار السلبية؟
هذا النوع من الأشخاص لا يستسلمون للأفكار السلبية ،فلا تهيمن بدورها على يومهم. إذاً ، هل كان الشخص الذي قام بتجاوزالاخرين تجربة سلبية؟ أم هل نحن من نحدد ما إذا كانت التجارب سلبية أم إيجابية؟
هذا النوع من الأشخاص لا يستسلمون للأفكار السلبية ،فلا تهيمن بدورها على يومهم. إذاً ، هل كان الشخص الذي قام بتجاوزالاخرين تجربة سلبية؟ أم هل نحن من نحدد ما إذا كانت التجارب سلبية أم إيجابية؟
الرابط بين العقل و الجسد
في حين أن التأثير المباشر للعقل على الجسم ليس واضحًا دائمًا ، إلا أن الرابط بين هذين الوعائين مقدس.
عندما تكون لدينا عقلية ، وموقف ، وتوقعات للحياة إيجابيين بشكل عام ، فنحن قادرون على حل المشاكل الداخلية بشكل أفضل ، وهذا بدوره يساعدنا على خلق حياة سعيدة وصحية.
وينطبق نفس الشيء على السلبية. إذا كان لدينا دائمًا أفكارًا مدمرة ذاتيًا أو اخترنا التفكير في السلبية ، نتجنب حل المشكلات الداخلية وننتهي لاحقًا بنمط حياة غير صحي.
يتم تخزين كل عاطفة وخبرة لدينا في الذاكرة الخلوية لأجسادنا.
هذا هو السبب في أن أي صدمات أو جروح لم يتم حلها سوف تستمر في الظهور في مناطق مختلفة من حياتك حتى تلتئم بشكل كامل.
إذا كنت تعاني من ضيق أو ألم شديد في جميع أنحاء جسمك ، وليس بسبب النشاط البدني ، استمع إلى ما يحاول جسمك إخبارك به.
قد تكون هذه علامات على أن جسدك يريدك أن تجد سلامًا داخليًا وأن تحل أي مشاكل مؤلمة تجنبت مواجهتها في الماضي.
أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على انسجام مع أناك ، وكذلك منع ظهور التكرار ، هو أن تكون مدركاً لكيفية إدراك تجارب حياتك.هذا هو السبب في أن أي صدمات أو جروح لم يتم حلها سوف تستمر في الظهور في مناطق مختلفة من حياتك حتى تلتئم بشكل كامل.
إذا كنت تعاني من ضيق أو ألم شديد في جميع أنحاء جسمك ، وليس بسبب النشاط البدني ، استمع إلى ما يحاول جسمك إخبارك به.
قد تكون هذه علامات على أن جسدك يريدك أن تجد سلامًا داخليًا وأن تحل أي مشاكل مؤلمة تجنبت مواجهتها في الماضي.
بدلًا من القفز المفاجئ من عاطفة إلى أخرى ، تراجع خطوة إلى الوراء لترى ما إذا كانت هناك أي طريقة ممكنة لتتعلم من التجربة.
درب نفسك على المراقبة ، وليس على الرد. أنت تحت سيطرتك الكاملة ، حتى عندما لا تعتقد أنك كذلك.
وفيما يلي 9 أنواع مختلفة من الالام التي يمكن أن تكون ناجمة عن المشاعر السلبية!
1. ألم رأسك
2. ألم في رقبتك
3. ألم في كتفيك
ركز على بعض المشاكل في حل وتوزيع بعض من هذا العبء على الآخرين في حياتك.
4. ألم في ظهرك العلوي
5. ألم في أسفل ظهرك
.png)