لكي تعيش حياة أكثر سعادة إسعى الى تحقيق ذاتك

سعدنا بتواجدك بيننا في مقال جديد عبر مدونة أوديولابي بعنوان "لكي تعيش حياة أكثر سعادة إسعى الى تحقيق ذاتك"، كما يمكنك الاستماع لهذا المقال عبر تطبيق أوديولابي للمقالات، التأملات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي » حمله مجانا

مالذي يجعل من الصعب جدا عند البعض ان يتقبلوا ذواتهم؟ في كلمة واحدة، اسمحوا لي ان أفول انه " الضغط" . لقد شهد العالم في هذا القرن الواحد والعشرين الكثير من الضغوط وخاصة في مجتمعاتنا التي كثر فيها التنافس وكثرة الاطلاع على أحوال بعضنا البعض مما يجعل من الصعب على الناس ان يدّعوا شيئا هم ليسوا عليه.

لقد وضح عالم النفس "ابراهام ماسلو" أننا جميعا نسلك طريقنا الخاص. لكن المهم هو كيف نكرس انفسنا تماما لكي نصل مرحلة من العظمة الشخصية والنفسية التي تقع في أعلى هرم قبول الذات. وفي أعلى هرم قبول الذات يقع تحقيق الذات.

عند تحقيق ذاتك يمكنك تحقيق خبرة في السيطرة على خيالك و عفويتك ومهاراتك في حل المشاكل وتبني قيم مريحة ومعقولة .سوف يكون لديك القدرة على التفريق بين الحقيقة والخيال اذا ما تركت الأحكام المسبقة. وفي طريقك الخاص لتحقيق ذاتك يكمن معنى ان تكون مستنيرا كشخص وكصاحب عمل.

الخطوة الأولى في تحقيق الذات هي قبول نفسك على حقيقتها. الخطوة الثانية هي فهم أن هذا الطريق لا نهاية له. لتحقيق الذات يجب عليك دائما بذل جهد كبير لتوسيع دائرة أحلامك كانسان. لتحقيق النجاح، يجب أن تسعى دائما خلفه. ان حلم تحقيق الذات هو حلم يكمن داخل كل واحد منا. يجب أن تجعل نفسك على استعداد لاتخاذ الخطوات اللازمة نحو تحقيق ذاتك. وبعد شرح هذا إليك اربع خطوات مهمة للنظر في سبيلك لتحقيق ذاتك:

لكي تعيش حياة أكثر سعادة إسعى الى تحقيق ذاتك

1- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين

يميل الكثير من الناس الى تحديد قيمتهم الذاتية من خلال مقارنة انجازتهم ومهارتهم بتلك التي يملكها الناس من حولهم. اذا أردت ان ترى كيف تقوم بذلك ، أسهل طريقة هي أن ترى كيف تقارن نفسك مع غيرك. هذا هو الطريق لكي ترى كم من الوقت ستسغرق لتحقيق النجاح.

الى جانب ذلك، فان " تحقيق الذات" ليس له علاقة بالناس من حولك. لاحظ كلمة " ذات" كجزء من المصطلح. الشيء الوحيد الذي يجب أن يهمك هو مدى تطورك وليس تطور الآخرين. إذا كنت ترغب في تحقيق الذات أو على الأقل معرفة طريق تحقيق الذات يجب أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وبإنجازاتهم.

2- يجب أن تجد طريقة لتقبل نفسك كما هي

من السهل جدا ان تصاب بخيبة أمل تجاه نفسك وانجازاتك. في كثير من الآحيان ، عندما تنظر الى هذا التفكير تلاحظ انه في الواقع يزيد من أفكارك السلبية تجاه نفسك. لا تسمح لنفسك بالوقوع في هذا الفخ. للوصول الى تحقيق الذات يجب أن تقبل شخصيتك كما هي ، بنقاط قوتها ونقاط ضعفها ، يجب أن تتقبلهم كما هم. إذا كنت تريد أن تحقق شيئا ما في حياتك ،لا يمكن تجاهل نقاط الضعف لديك ولا المبالغة في نقاط قوتك.

قد يهمك: لكي تعيش حياة أكثر سعادة إسعى الى تحقيق ذاتك

3- لا تتوقف، واصل التطور

أولئك الذين يحققون ذواتهم يدركون ان الطريق لم ينته أبدا. ان تحقيق الذات يتطلب الوعي الذاتي والوعي الذاتي يتطلب فهم انه لا يوجد شيء اسمه النسخة النهائية من نفسك. عموما، لا يوجد شيء اسمه الكمال ولا يوجد شيء اسمه نهاية اللعبة. من أساليب تحقيق الذات هو فهم انه لا يجب ان تتوقف أبدا عن التطور كشخص أو عن التعلّم كمحترف.

حين تحقق إنجاز، يجب ان تبدأ آخر هكذا يمكنك تحقيق ذاتك. لا يتطلب تحقيق الذات حيلا او أدوات. كل ما يتطلبه هو تقبل نفسك كما هي ومن ثم اتخاذ تلك الخطوات اللازمة لتصبح النسخة الأفضل عن نفسك.

إذا كنت ترغب ان تفعل شيء على أعلى مستوى من التطوير الذاتي . إليك هذه الأساليب الفعالة التي طبقها " ابراهام ماسلو" لتساعدك على الوصول الى تحقيق ذاتك.

4- خض تجربتك في الحياة بكل وضوح ممكن

يقول ماسلو ان عملية تحقيق الذات تبدأ عندما نتعلم أن نعيش تجربتنا بشكل كلي: عندما نعيش تجربتنا في الحياة بشكل كامل ، وبوضوح وإيثار.

5. اتخذ خياراتك في الحياة بصدق

انظر للحياة باعتبارها سلسلة من الخيارات الواحد تلو الآخر .إذا كنت صادقا مع نفسك حين اتخاذ القرارات فانت على الطريق الصحيح لتحقيق الذات.

قد يهمك: أيقظ البطل الخارق الكامن في داخلك: كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك في العالم

5- تعرف على نفسك بدون تدخل الآخرين في تشكيلها

عندما تدرك انك فريد من نوعك. ستبدأ في تعلم التعبير عن نفسك ومشاعرك بصدق بدلا من أن تعكس ما يعتقده الآخرين وما يريدون منك ان تفعله أو تقوله. عندها ستكون على الطريق الصحيح.

6- كن مسؤولا عن أفعالك

إذا كنت أمام خيار ما ، قم باتخاذ اجراءات بطريقة صادقة تجاه نفسك. وعندما تتحمل مسؤولية قراراتك واختياراتك سوف تكون على الطريق الصحيح لتحقيق ذاتك.

كن شجاعا في التعبير عن نفسك في جميع الحالات

قم بمعرفة كيفية التحلي بالشجاعة للتعبير عن ما تريد وما لا تريد وعبّر عن نفسك بكل شجاعة اذا لم يعجبك تصرف احدهم .

7- يجب ان تفهم انك في رحلة للوصول الى أهدافك

فتحقيق الذات ليس حالة نهائية بل عملية تستغرق وقتا. تحدث " ابراهام ماسلو" عن ذلك كونه "العملية التي يمكن من خلالها فعل ما يريده المرء بشكل جيد ".

قد يهمك: 11 درسًا مهمًا في الحياة من كتاب-فن اللامبالاة

8- انخرط في أنشطة تجعلك تشعر بالسلام والرضا

تحدث " ماسلو" كثيرا عن ما سماه بـ " تجارب الذروة" ، حيث وصفهم بـ" المناسبات العابرة لتحقيق الذات". هذه الأنشطة هي الأوقات التي تشعر فيها حقا بالسلام والتناغم مع محيطك وعالمك. وتتميز بشعور من النشوة والفرح العميق.

9- تخلص من آليات الدفاع عن " الأنا" داخلك

ان تعلم كيفية التخلص من آليات الدفاع المزعجة التي تستخدمها للدفاع عن نفسك هو جزء ضروري من عملية تحقيق الذات. على سبيل المثال، إذا كنت تميل الى إلقاء اللوم على شريك حياتك عندما تكون محبطا او عندما تغضب حينما لا تسير الأمور بينكما كما يجب. فتعلم رد الفعل بطريقة اخرى بدل إلقاء اللوم . وهذا جزء من طريقك لتحقيق الذات.