في السنوات العشر الماضية ، أدركت أن ثقافتنا مليئة بالأفكار التي تمنع الفرح بالفعل
فيما يلي بعض الأشياء التي علينا حقا تجاهلها:
1. المشاكل سيئة
لقد أمضيت سنوات دراستك في حل مشاكل مفتعلة فرضتها عليك شخصيات السلطة المملة. تعلمت أن المشاكل هي شيء سيء. لكن الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل حقيقية يصابون بالجنون ويبتكرون أشياء غريبة لفعلها.
المشاكل الحقيقية رائعة ، كل منها يحمل بذور حله الخاص. تسريح من العمل؟ سيوجهك ذلك نحو مهنتك المثالية. علاقة مروعة؟ ستعلمك ما يعنيه الحب. أشكال الضرائب المحيرة؟ يقترحون عليك تعيين محاسب ، حتى تتمكن من التركيز على مهام أكثر إثارة للاهتمام ، مثل تنظيف الأسنان بالخيط. إن إيجاد حل لكل مشكلة هو ما يمنح الحياة شغفها.
2. من المهم أن تظل سعيدًا
يمكن أن يساعدنا حل مشكلة معقدة على أن نكون سعداء ، لكن لا يجب أن نكون سعداء للشعور بالرضا.
إذا كان هذا يبدو مجنونًا ، فجرب هذا: ركز على شيء يجعلك بائسًا. ثم فكر ، "يجب أن أبقى سعيدًا!" هذا أمر مرهق ، أليس كذلك؟ الآن قل ، "لا بأس أن أكون حزينًا بقدر ما أحتاج ". هذا النوع من الإذن بالشعور بما نشعر به - وليس السعادة المستمرة - هو أساس الرفاهية.
3. لقد تضررت بشكل لا يمكن إصلاحه من الماضي
الأحداث المؤلمة تترك ندوبًا ، هذا صحيح ، لكن اتضح أنها قابلة للمسح إلى حد كبير.
وصفت جيل بولت تايلور ، عالمة التشريح العصبي التي أصيبت بسكتة دماغية دمرت ذاكرتها ، الحدث بأنها فقدت "37 عامًا من العبء العاطفي". أعادت تايلور بناء دماغها بدون الدراما. يبدو الآن أنه يمكننا جميعًا إحداث تحول مماثل ، دون الاضطرار إلى تحمل نزيف في المخ.
الشيء ذاته الذي تفعله في هذه اللحظة - التشكيك في الأفكار المعتادة - يكفي لبدء تفريغ الأنماط القديمة. على سبيل المثال ، فكّر في قضية كانت تقلقك ("يجب أن أعمل بجدية أكبر!") وفكر في ثلاثة أسباب قد تجعل هذا الاعتقاد خاطئًا. سيبدأ عقلك في تركها. وجدت تايلور نشوة فقدان الذاكرة هذه. سوف تفعل أنت ذلك أيضًا.
4. العمل الجاد يؤدي إلى النجاح
يتعلم صغار الثدييات ، بما في ذلك البشر ، من خلال اللعب. اكتسب الأولاد الذين أمضوا سنوات في التخطيط من أجل المتعة مهارات غريزية للتعامل مع مواقف العالم الحقيقي.
لذا العب كما كنت تفعل في الطفولة ، باستيعاب كامل. راقب الطرق التي يمكن أن تؤدي بها مهارات اللعب في طفولتك إلى حل مشكلة ما. اللعب وليس العمل هو مفتاح النجاح.
5. النجاح هو عكس الفشل
الحقيقة: من الإقلاع عن التدخين إلى التزلج ، نجحنا إلى الدرجة التي نحاول فيها ونفشل ونتعلم. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقلقون بشأن الأخطاء يغلقون أبوابهم ، ولكن أولئك الذين يرتاحون بشأن سوء الأداء سرعان ما يتعلمون القيام بعمل جيد. النجاح مبني على الفشل.
6. ما يعتقده الناس عني مهم
"ولكن إذا فشلت ، يمكنك الاحتجاج ،" سوف يفكر الناس بي بشكل سيء! " هذا المصير المخيف يسبب اليأس والانتحار والقتل. سخيف! في الوقت الحالي ، تخيل ما ستفعله إذا كان لا يهم على الإطلاق ما يعتقده الناس عنك. فهمت؟ جيد.
7. يجب أن نفكر بعقلانية في قراراتنا
قدراتك العقلانية أحدث بكثير وأكثر عرضة للخطأ من دماغك "الحيواني" الأعمق. غالبًا ما يتم حل المشكلات المعقدة بشكل أفضل من خلال التفكير مثل الحيوان.
ضع في اعتبارك خيارًا يتعين عليك القيام به - أي شيء من أي فيلم تريد رؤيته إلى أي منزل تريد شراؤه. بدلاً من الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات فكريا ، لاحظ استجابتك الجسدية لكل خيار. انتبه عندما يتوتر جسمك أو يرتاح.
8. ذوو المظهر الجذاب يحصلون على كل الأشياء الجيد
يا إلهي. ذلك ليس صحيحا بالمرة.
نعم ، يحصل هؤلاء المحبوبون على معاملة تفضيلية في معظم سيناريوهات الحياة ، ولكن هناك مشكلة: بينما ينظر الجميع إليهم ، لا يراهم أحد تقريبًا. كان لكل عميل رائع تقريبًا زوج أو شريك لم يلاحظ أرواحهم أبدًا.
9. إذا تحققت كل أمنياتي الآن ، لكانت الحياة مثالية
تحقق من هذا: الأشخاص الذين لديهم ما تريد موجودون في جميع عيادات إعادة التأهيل ومحاكم الطلاق والسجون. ذلك لأن الحظ السعيد له آثار جانبية ، تمامًا مثل الأدوية التي يتم الإعلان عنها على التلفزيون.
في الأساس ، أي شيء خارجي نعتمد عليه ليجعلنا نشعر بالرضا لديه القدرة على جعلنا نشعر بالسوء. بغرابة ، عندما تتوقف عن الاعتماد على المكافآت الملموسة ، فإنها غالبًا ما تتحقق. لجذب شيء تريده ، كن سعيدًا كما تعتقد أن هذا الشيء سيجعلك. الفرح ، وليس الشيء ، هو الهدف.
10. الخسارة فادحة
الخسائر ليست كارثية إذا علم القلب والروح دورتهما الطبيعية من الانكسار والشفاء. المأساة الحقيقية؟ فقدان هذا القلب وهذه الروح .
إذا تخليت عن نفسك في محاولة للاحتفاظ بأي شخص أو أي شيء آخر ، فتخلص من هذا النمط. عش حقيقتك ، الخسائر ستكون ملعونه. لكن ستعود بقلبك وروحك .
إرسال تعليق