الجميع يشيخون ولكن لا ينضج الجميع.
التعريف الأكثر شيوعًا للنضج العاطفي هو من جمعية علم النفس الأمريكية ، التي تصفها بأنها "مستوى عالٍ ومناسب من التحكم العاطفي والتعبير".
بشكل عام ، تُعتبر ناضجًا عاطفيًا عندما يمكنك التعامل مع مشاعرك جيدًا ويمكن أن تتعامل بنجاح مع كل موقف تقريبًا تلقيه الحياة عليك. ومع ذلك ، لمساعدتك على التعرف على النضج العاطفي بشكل أفضل ، إليك 10 علامات تدل على أن لديك نضجًا عاطفيًا مرتفعًا.
10 علامات تدل على أن لديك نضجًا عاطفيًا مرتفعًا
1. أنت تقبل أن عواطفك صحيحة وطبيعية
مشاعرك موجودة لسبب وأنت تعرف ذلك. مهما كان الأمر ، فأنت تدرك أنها موجودة لتخبرك بشيء وأنه من الجيد تمامًا ترك هذه المشاعر تظهر وتخبو.
2. أنت على دراية بمحفزاتك العاطفية وتستجيب لها بشكل أفضل
لديك مستوى عالٍ من الوعي الذاتي وقادر على تحديد المواقف أو الأشخاص الذين يثيرون المشاعر غير المريحة بداخلك وبسبب ذلك ، يمكنك التعامل مع هذه اللحظات بمزيد من التفكير والهدوء مما يمنعها من التصعّد إلى حلقة مرهقة .
3. أنت تتحمل المسؤولية عن أفعالك
ليس لديك مشكلة في أن تكون مسؤولاً عن كلماتك وسلوكياتك ولا تخشى الاعتذار عن أخطائك لأنك تعلم أنه لا يوجد أحد قادر تمامًا على التعامل مع عواطفه طوال الوقت وعندما لا تستطيع ذلك ، فهناك دائمًا فرصة للقيام بذلك أفضل في المرة القادمة.
4. أنت تتواصل بوضوح وثقة مع الآخرين
لن يشعر الناس بالارتباك منك لأنك تعبر عن نفسك بوضوح ويمكن أن تكون مقنعًا للغاية بسبب الثقة بالنفس التي تظهرها والطريقة التي تحمل بها نفسك أثناء المحادثات.
5. أنت تعرف كيف تضع حدودًا صحية مع نفسك ومع الآخرين
أنت تعرف متى وكيف تقول "لا" حتى لنفسك. يمكن أن يكون إنشاء الحدود أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة بالنسبة لمعظم الناس. ومع ذلك ، في حالتك ، فأنت شجاع بما يكفي لترك الطاولة عندما تشعر بأن الاحترام واللطف غير موجودين.
معرفة الذات هي الخطوة الأولى للنضج -جين اوستين
6. أنت لا تضيع الوقت في التفكير في المشاعر التي لا تخدمك.
كما تبدو مبتذلة ، الحياة قصيرة بالفعل. ومن الأفضل قضاء الوقت في استقبال الإيجابية بدلاً من الانغماس في أحزانك. هذا لا يعني أنك تنكر مشاعرك أو تتجاهلها ، بل تعترف بها ، اتركها تتدفق من خلالك ثم تمضي قدمًا.
7. أنت توفر مساحة آمنة للآخرين للتعبير عن أنفسهم بشكل كامل
يميل الناس إلى حب رفقتك لأنك مستمع رائع وعلى الأرجح كتف يبكي عليه الاخرون. أنت تجعل الناس يشعرون بالراحة الكافية للتعبير عن ذواتهم الحقيقية من حولك وهذا أمر نادر جدًا ولطيف.
8. أنت تظهر التعاطف والتفهم بدلاً من الحكم واللوم
الجميع يرتكبون أخطاء ونتيجة لذلك يواجهون بسهولة الحكم أو اللوم من معظم الناس ، ولكن ليس منك. نظرًا لأنك ناضج عاطفيًا ، فأنت تدرك أنه ليس كل شخص ناضجًا ومدركًا لذاته مثلك ، خاصةً إذا كانوا يشعرون بالأسف حقًا بشأن أخطائهم.
9. اخترت التسامح والتفاهم بدلاً من حمل الضغائن والانتقام
كما ذكرنا سابقًا ، نظرًا لأنك عطوف ، فأنت تميل أيضًا إلى أن تكون أكثر تسامحًا وتفهمًا للآخرين. عندما تتعرض للظلم ، فإن السعي للانتقام والحفاظ على الضغائن ليس هو كوب الشاي الخاص بك لأنك تعلم أن هذه المشاعر يمكن أن تكون شافيةً في البداية ولكن على المدى الطويل ، فإنها تضر أكثر مما تنفع وأنت أفضل حالًا بدونها.
10. أنت تسعى جاهدًا لتتعامل بشكل أفضل مع أفكارك وعواطفك
يتطلب النضج العاطفي وعيًا ذاتيًا وصبرًا للتعلم ، وفي معظم الأوقات ، بصرف النظر عن تجاربك الخاصة ، تتعلم أيضًا من الأفراد الآخرين الناضجين عاطفيًا والذين يصبحون قدوة لك ، ولا تتوقف أبدًا عن الشعور بالفضول حول كيفية إدارة مشاعرك بشكل أفضل.
.png)
إرسال تعليق