"لا تخُن إذا كنت لا تريد أن تُخان. هذه هي القاعدة الذهبية لجميع الروابط العاطفية ". - اسرالمور ايفور
يعتبر التعرض للخيانة من أكثر التجارب إيلامًا في العلاقات، كما أنه أيضًا سبب شائع للانفصال لأن الشخص عندما يخدع شريكه، فهو لا يؤذيه فقط بتصرفه، ولكنه يدمّره كشخص، لأنه يجعله يشكك في كل الثقة والاحترام لنفسه ولشريكه وللعلاقة.
لكن كيف يمكن تجاوز الخيانة عندما لا تعرف من أين تبدأ أو بمن تثق؟ فيما يلي 8 طرق للتفكير في ذلك:
1. امنح نفسك بعض الراحة
من الطبيعي أن تشعر بالكثير من المشاعر بعد الانفصال عن شخص خانك. ولكن إذا كان هناك شيء واحد ستشعر به في النهاية، فسيكون الارتياح لأنك لم تعد مضطرًا للتعامل مع شخص يكذب عليك ويعتبر وجودك في حياته أمرا مسلما به.
بالطبع ، بمجرد وصولك إلى هذه المرحلة ، ستشعر أيضًا بالقلق بشأن العلاقات الناجحة التي قد تدخلها في المستقبل. وقد ترغب في التوقف عند هذا الحد، لذا اسمح لنفسك بالراحة وعدم التفكير في العلاقات لبعض الوقت لأنك بحاجة إلى التعافي من الجروح التي تعرضت لها خلال هذه العلاقة المسيئة، ولن ترغب في أخذ هذا الضرر معك إلى علاقتك التالية.
2. توقف عن الحديث مع الشخص الذي خانك
هناك طريقة أخرى لمساعدتك على التجاوز وهي إيقاف التواصل مع الشريك السابق الذي خانك. لا يوجد سبب يدعوك للتواصل مع شخص مزق قلبك إلى أشلاء لأنه لو كان يحبك حقًا فما كان ليفعل شيئًا كهذا لإيذائك بهذه الطريقة. بالتأكيد قد تكون لديه أسبابه مثل الوقوع في الحب أو مقابلة شخص جديد لكن كان بإمكانهم على الأقل إظهار الاحترام الذي تستحقه من خلال الانفصال عنك أولاً بدل خيانتك.
3. توقف عن لوم نفسك على انتهاء علاقتك
من الطبيعي أيضًا أن تلوم نفسك على انتهاء العلاقة. وقد تعتقد أنك قد ارتكبت خطأ شنيعا أو أن هناك شيئًا مفقودًا أو ينقصك وقد وجده شريكك في شخص آخر، مما تسبب في خيانته لك. ولكن ليس هناك أي سبب كافٍ لكي يكذب عليك شريكك أو يخونك حتى وإن كانت العلاقة تفتقد شيئا ما. لذا لكي تتجاوز وتتقدم في حياتك، توقف عن تحمل كل اللوم خاصةً عندما لم ترتكب أي خطأ متعمد لإيذاء شريكك. وتذكر أن الشخص الذي خانك هو الخاسر ولست أنت.
4. فكر في أخطائك وتعلم منها
لا يوجد شيء اسمه علاقة مثالية، وربما العلاقة التي كانت لديك كانت مليئة بالعيوب التي دفعت شريكك إلى الخيانة. ولذلك سيفيدك أن تنظر إلى الوراء وتفكر في ماضي علاقتك. حاول البحث عن المشاكل والأخطاء والاختلافات الشخصية، واعرف أيًا منها سببتها نقاط ضعفك وأيا منها سببتها عيوب شريكك و اختلاف مبادئكما. يعتبر تحديد نقاط ضعفك أمرًا مهمًا لأنها الطريقة التي تمكنك من تطويرها وبالتالي تطوير نفسك. عليك أن تتعلم من التجربة حتى لو كنت تعلم أنك لم ترتكب أي خطأ فادح أدى إلى فشل علاقتك.
5. تجنب التعميم
فقط لأنك تعرضت للخيانة لا يعني أن كل شخص تلتقيه سيكون خائنا أيضًا. من الأفضل أن ترحب بالفرص التي تطرق بابك وتكتشفها وتتعلم منها. إن التعميم يعيق طريقك ويمنعك من لقاء شخص قد يكون رفيقًا مدى الحياة.
6. اطلب الدّعم
من المفيد دائمًا أن يكون لديك مجموعة من الأشخاص لدعمك. قد لا يقدمون لك دائمًا نصائح تفيدك، لكنهم موجودون دائما ليكونوا بمثابة كتف تبكي عليها وآذان تستمع إلى أفكارك وتفهمك وتتعاطف معك. كلما شعرت بالإحباط والألم بسبب ذكريات خيانتك السابقة، اذهب إليهم وابحث عن الراحة. حين تكون بصحبة الأشخاص الذين لم يخونوك أبدًا، فستشعر أنك بأمان أكثر من أي وقت مضى.
7. لا تستغل دور الضحية
يحب بعض الناس نشر الدراما أمام الجميع، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن لن يساعدك إخبار الآخرين الذين لا يهتمون لأمرك عن ألمك بل ذلك قد يزيد الأمور سوءا. وذلك لأنك بينما تحصل بالفعل على تعاطف البعض، إلا أن الآخرين قد يرتدون عليك أيضًا وقد يتهمونك بكونك السبب للوصول إلى انتهاء العلاقة. وهذا سيجعلك تشعر بالسوء فقط لأنك تعرف أنك ضحية الخيانة ولا شيء يمكن أن يبرر ذلك.
8. إذا كنت تريد التحدث إلى الغرباء ، فتحدث إلى أشخاص يعرفون أفضل منك
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مناقشة مشاعرك مع شخص لا يعرفك شخصيًا، فلماذا لا تبحث عن مستشار أو طبيب نفسي، لأنهم الغرباء الوحيدون الذين لديهم الخلفية الصحيحة لمساعدة الناس على اجتياز مثل هذه المحنة.
بينما يتعلم بعض الناس التسامح ومواصلة العلاقة مع شركائهم المخادعين، فإن القيام بذلك لا يؤدي فقط إلى علاقة مسيئة، ولكن يؤدي أيضا إلى مستقبل مضر وآيل للسقوط. وهذا لأنك تتعلم أن تتسامح مع الألم وأن تتكيف معه حتى لو كنت لا تستحقه حتى يأتي الوقت الذي لا تشعر فيه بأي شيء والذي قد يؤدي إلى مشاكل نفسية لا خروج منها. وبالتالي ورغم كون الأمر مؤلمًا للغاية، من الأفضل التخلي عن العلاقة بعد التعرض للخيانة.
.png)
إرسال تعليق