الانطوائية ليست نقطة ضعف - إنها قوة إذا تعاملت معها بشكل صحيح. هنا 9 مهارات لشحذها.
أيها الرائعون ، نحن لا نقترح أن كونك انطوائيًا هو أمر سيء ، لكن كونك انطوائيًا يمكن أن يكون له بعض العيوب. غالبًا ما يراك الناس على أنك وقح أو رواقي أو عديم التعبير أو حتى غير مبالٍ ، ومع ذلك - هذه الخصائص لا يمكن أن تكون أبعد عن الحقيقة.
اعتمادًا على مدى قربك من الانطوائي الخالص ، هناك بعض المهارات التي ستؤثر بشكل كبير على حياتك ، إذا تعلمت. هذه ليست قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها لكي لا تكون انطوائيًّا ، ولكنها قائمة بالأشياء التي يجب تعلمها لتصبح انطوائيًا عالي الكفاءة.
1. تصنّع حتى تتقنها
هذا مثير للجدل للغاية وقد بدأ الكثير من الناس مؤخرًا في فضح هذا القول. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى دعمه ، مع بعض المحاذير الخاصة. تفشل هذه الإستراتيجية بشكل خاصّ في المواقف المهمة ولكنها تعمل المعجزات في المواقف الدقيقة.
حسنًا ، ماذا يعني ذلك ولماذا هو مهم خاصة بالنسبة للانطوائيين؟
إذا زورت هويتك وما تمثله ، فمن الواضح أنك لن تمضي قدمًا في الحياة بطريقة هادفة. هذا هو الوضع المهم. ومع ذلك ، إذا تصنّعت بعض الثقة في مكالمة أو اجتماع أو بريد إلكتروني أو محادثة ، فستجد سريعًا أنك واثق بالفعل وأن رأيك مهم. لأن هذا هو ما يعيق الانطوائيين.
ولكن ما سنشاركه بعد ذلك سيساعدك في كل من المواقف الصغيرة والكبيرة.
2. إدارة الوقت
إليك مثال. سيقرر الانطوائي قراءة بضعة فصول قبل النوم.سيجد نفسه مستيقظًا حتى الساعة الثانية صباحًا وما زال يقرأ. في صباح اليوم التالي سيستيقظ متعبًا ، لأنه لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة.
من السهل جدًا أن تضيع داخل فقاعتك الخاصة ، ومفهوم الوقت غير واضح وليس لديك أي فكرة عن المكان الذي ذهب إليه الوقت.
لذا ، فإن إدارة الوقت والانضباط الذاتي هي المكونات الرئيسية لتمكينك من العمل بشكل صحيح. الخطوة الأولى في إدارة وقتك هي معرفة فيما تضيعه.
3. تعلم أهمية التفاعل الاجتماعي
أيها الرائعون ، نبدأ هنا لأننا نعتقد أن هذا أحد المجالات التي غالبًا ما يتم تجاهلها.
صحيح ، يحب الانطوائيون أن يكونوا في رفقتهم الخاصة ، ولكن هناك الكثير من المزايا للتفاعلات الاجتماعية. من المهم لصحتنا العقلية والجسدية أن يكون لدينا هذه التفاعلات ، لأن البشر كائنات اجتماعية - نحن بحاجة أن ننجح في هذا التفاعل بشكل صحيح.
قالت مارجريت هيفرنان ، رائدة الأعمال والرئيس التنفيذي والكاتبة والمتحدثة الرئيسية ، "للأفكار الجيدة والابتكار الحقيقي ، تحتاج إلى تفاعل بشري ، وصراع ، وحجة ، ومناقشة".
4. تعلم الانضباط الذاتي
بصفتك انطوائيًا ، من المحتمل أنك تقضي الكثير من الوقت بمفردك ، مع وجود مشتتات في كل زاوية ولا أحد يحاسبك على إضاعة الوقت. نحن نعلم أنه صعب - نحن في نفس القارب.
قد تنظر إلى كومة الأطباق النامية وتفكر ، سأغسلها وأواصل العمل.ستجعل المطبخ يتلألأ ، ويظل عملك على حاله. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن الانضباط الذاتي هو مهارة قيمة يحتاج كل انطوائي إلى تعلمها.
5. تعلم كيفية تحسين الانطوائية
إذن ، أنت انطوائي. هذا جيد. الآن ، ما الذي يجعلك انطوائيًا ويمكنك استخدامه لصالحك؟ كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كونك انطوائيًا؟
الانطوائيون أكثر حساسية لما يحيط بهم. تم إجراء اختبار حيث تم إسقاط قطرة من عصير الليمون على ألسنة الانطوائيين والمنفتحين. كان لعاب الانطوائيين أكثر بكثير من المنفتحين ، لأنه يقال إن لديهم مستويات أعلى من الإثارة. وهذا هو السبب في أن الحفلات والحشود الكبيرة تمثل عبئًا زائدًا على الانطوائي فائق الحساسية. من الجيد أن تعرف ، أليس كذلك؟
يميل الناس أيضًا إلى الاستماع أكثر إلى الانطوائيين ، لأنهم يعرفون أن كل ما يقال قد تم التفكير فيه بعناية .
6. قدر رأيك - إنه مهم
يعتقد العديد من الانطوائيين أنه ليس لديهم أي شيء ذي قيمة لإضافته إلى المحادثة ، مثل أن آراءهم ليست مهمة ، أو أن أقرانهم يعتقدون أنهم غير أذكياء في التفكير بطريقة معينة.
كن صبورًا مع نفسك - تذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد.
وربما تكون قد مررت ببعض اللحظات المحرجة ، مثل محاولة بدء محادثة مع شخص غريب وتجاهلك ذلك الشخص أو أنك لم تتمكن من قول جملة مناسبة. بدلاً من قول "كيف حالك؟" قلت ، "أنا أحبك" ...
حسنًا ، حان وقت المحاولة مرة أخرى. ربما هذه المرة ستقول فقط ، "كيف حالك ، حبي؟" ثم للمرة الثالثة إن كنت محظوظًا ، ستقول "كيف حالك؟"
وتعلم ماذا؟ هذه المواقف المحرجة تحدث للمنفتحين أيضًا! إنها ليست مواقف حصرية على انطوائيين .
8. اعمل على استخدام لغة الجسد الصحيحة
دون أن تدرك ذلك ، قد تدفع الناس بعيدًا عنك بلغة جسدك فقط. لا أحد يمانع شخصًا هادئًا ، ولكن عندما تكون ذراعيك مطوية على صدرك ، تكون شفتيك متجهة للأسفل ، وجسمك بعيدًا عن الناس ، فلماذا قد يرغب أي شخص في التحدث إليك؟
ابتسم ، وغير جسمك في اتجاه الشخص الذي يتحدث ، وانحني في الأوقات المناسبة ، وحافظ على وضعك مفتوحًا ، وتواصل بالعين.
خذ بعين الاعتبار ما قاله ريكي جيرفيه ، "لغة الجسد أقوى من الكلمات."
9. لا تشعر بالذنب على قول لا
القول أسهل من الفعل ، أليس كذلك أيها الرائعون؟ إما أن تندم على قولك نعم ، عندما تفعل شيئًا لا تريد فعله حقًا. أو تندم على قولك لا ، لأنك مليء بإحساس الذنب.
نحن لسنا علماء نفس مدربين ، ولكن هناك أمر واحد يتفق عليه الجميع ، وهو أن الانطوائيين يستنزفون طاقتهم من الأحداث الاجتماعية. ومن المهم إعادة الشحن ، عندما تشعر أنك تجاوزت الحد الأقصى.
هذا يعني أن تقول في بعض الأحيان لا للتجمعات الاجتماعية أو العشاء العائلي أو التسكع مع أصدقائك والتعامل مع هذا القرار. يتطلب الأمر تدريبًا ، وكلما أسرعت في التعود على قول لا ، أصبح الأمر أسهل.
إرسال تعليق