مرحبا بكم أيها الرائعون:
"ألم شديد يعتصر قلبك, روحك راغبة في الصعود للسماء و إنهاء هذه المعاناة! مالذي سببته لهم حتى يكرهوني الى هذه الدرجة! لماذا تفعلون بي هذا؟! إن كنت حقا شخصا سيئا الآن فهل كنت كذلك عندما كنت بسن الثامنة؟! لا ازال اتذكر أفعالكم و كلامكم القاسي علي! هل أنتِ حقا أمي؟! هل أنت حقا أبي؟ هل أنت حقا قريبي و صديقي؟ أنا حقا أخلط بينكم و بين الأعداء"..
"ألم شديد يعتصر قلبك, روحك راغبة في الصعود للسماء و إنهاء هذه المعاناة! مالذي سببته لهم حتى يكرهوني الى هذه الدرجة! لماذا تفعلون بي هذا؟! إن كنت حقا شخصا سيئا الآن فهل كنت كذلك عندما كنت بسن الثامنة؟! لا ازال اتذكر أفعالكم و كلامكم القاسي علي! هل أنتِ حقا أمي؟! هل أنت حقا أبي؟ هل أنت حقا قريبي و صديقي؟ أنا حقا أخلط بينكم و بين الأعداء"..
لايزال منظر تلك الفتاة الصغيرة ذات الـ4 سنوات في ذاكرتي يأبى الرحيل، يقوم أبوها بخنقها لبضعة ثواني متواصلة فقط لأنها وقفت على دراجتها و لا زلت اتذكر نظرات الرعب في عيني فتاة أخرى تأخرت عن الرجوع للبيت فحمل أبوها سكينا طويلا و خشن الشكل يضربها به، كانت تبلغ حينها ثماني سنوات فقط و عندما أصبح عمرها 15 حمل السكين مجددا، تلعثم لسانها و لم تقدر على نطق الشهادة ظنت انها نهايتها، أبوها لم يقتلها لا تقلقوا قام بإبقائها حية حاملة ندباتها معها، متذكرة السبب الحقيقي لضربه لها ،لأنه كان يعاني من ضغوطات في العمل فأقدم على تعذيب جسدها الصغير ليفرغ شحنات الغضب فيها ظنّا منه أنه سيرتاح.
أما عن أمها فهي منذ صغر تلعنها و
تتمنى لها الموت او تعبر لها عن ندمها على إنجابها، السبب؟ لا لشيء،
مرة نسيت غسل صحن، و مرة لم تنظف البيت جيدا الخ من الأسباب التافهة.
سبب ذكري لِلمحة صغيرة جدا عن هذه الفتاة، أنه قد يكون في عائلتك او محيطك أشخاص سامين، يعاملونك بقسوة شديدة و يضخمون الأمور و يغرسون فيك أفكارا تهدف الى هدم روحك، لا تسمح لهم، انت لم تقم بأي شيء خاطئ، إن نفسيتهم المريضة و ما يعانونه من الداخل يحاولون التنفيس عنه في غيرهم، إذا كان من في عائلتك او اصدقائك يسبب لك ألمًا عقليًا وعاطفيًا ، فلا يستحقون قربك!
إخترت ذكر قصتها لأثبت انه في بعض الأحيان نحن لسنا بحاجة للقيام بأخطاء كبرى لنعاقب، فقط خطأ صغير و عفوي قد يجلب لنا عقابا من الطرف الآخر.
إن استبعاد الأشخاص من الحياة ليس قرارًا سهلاً على الإطلاق. قد ينتج عنه شعور بالذنب وذكريات وأسئلة وأحكام. لكنك تعلم أنه يجب عليك إنهاء هذه المعاناة , فوجودهم يعطل في حياتك التوازن وراحة البال. لا تحتاج إلى دراما وتوجيه أصابع الاتهام ، لكنها ستساعدك بالتأكيد على التعافي والسلام مع نفسك. الاستسلام للالتزام الاجتماعي متأصل في حمضنا النووي من قبل الأشخاص الذين ربونا. لذلك عندما يحين وقت السماح لاختياراتك بتحديد مسار حياتك ، عليك أن تتركها تذهب.
إليك 11 شيئًا ستدركها عندما تبعد أقاربك السامين من حياتك.
1. أنت تدرك قيمة نفسك وتدرك أنه لا يحق لأحد أن يجعلك تشعر بأنك أقل أو أدنى. من المهم أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين يساعدونك على النمو ، أي شيء أقل من ذلك سيقلل طاقتك ويملؤك بالسلبية والشك الذاتي الذي لا رجعة فيه. "تصور حدودك ، تلك المنطقة الواقية بينك وبين شخص آخر, يقول الدكتور أبيجيل برينر إم دي في علم النفس اليوم: لا يحق لأحد أن يشغل المساحة الخاصة بك إلا إذا دعوتهم إليها."
2. ستشعر بإحساس بالحرية لم تشعر به منذ سنوات. على الرغم من الألم الذي سببوه لك واحساس الذنب والشك الذي حملته ، إلا أنك لا تزال تهتم بهم. ما يجعل الأثقال العاطفية أكثر إرهاقًا. لذا عندما تقبل قرارك باستبعادهم ، ستشعر بارتياح.
3. قد لا تريدهم بعد الآن في حياتك ، لكن هذا لا يعني أنك ستتوقف عن الشعور بهم. سواء كان شريكًا سابقًا أو والدًا أو شقيقًا أو صديقًا ، فلن تختفي العلاقة العاطفية التي شعرت بها لهم بطريقة سحرية. ومع ذلك ، أنت تفعل ما هو مناسب لك. ليس كل من تحب إضافة قيمة لحياتك. الأهم من ذلك ، إذا كانت تتردد بين تأثيراتهم الإيجابية والسلبية ، يجب عليك تركهم. ونتيجة لذلك ، لا يمكنك أبدًا معرفة ما إذا كانوا يقدرونك أو يرغبون فقط في أن يأخذوك بمكر بغطاء الحب والكلمات المطلية بالسكر.
4. لن يفهم الجميع أو يحترمون قرارك بقطع العلاقات. من المقبول الاتصال أو الابتعاد عن الأشخاص الذين يحكمون عليك لقرار ترك أفراد عائلتك أو أصدقائك. قد يخرجون بأعذار حتى تعتذر للشخص السام ، لكنك لا تدين لأي شخص باعتذار تحت الضغط. لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحتك العقلية وراحة بالك ، وسوف يقدر ذلك الأشخاص الذين يهتمون بك حقا.
5. سترى في النهاية أنه لم يكن خطأك. عندما تقطع الروابط ، فإنك تخلق مسافة تشتد الحاجة إليها بينك وبين الشخص السام. هذا سيساعدك على رؤية الأشياء بموضوعية. لقد آذاك وقررت التوقف عن تحمل الأذى. الرغبة في الاعتناء بنفسك ليست أنانية. على مر السنين ، تم تكييفنا للاعتقاد بأن حب الذات هو أنانية. عندما تقرر وضع نفسك أولا ، ستحتاج إلى جمع الشجاعة الكافية للدفاع عن اختيارك.
6. لا تدين لأي شخص بأي تفسير. لست بحاجة إلى أن تشرح للشخص السام كيف كان يضر بالعلاقة أو كيف يؤثر على صحتك العقلية. لا يمكنك تغيير أشخاص آخرين ، يمكنك فقط اتخاذ إجراءات بناءً على تجاربك. عندما لم يبقوا جهدا في تمزيق احترامك لذاتك خلال هذه السنوات ، لا يمكن لأي قدر من المناقشة أن يغيرها الآن. ولا تحتاج إلى شرح الأشياء للآخرين.
7. أنت تستحق عائلة أفضل. عائلة تدعمك وتساعدك على النمو كشخص وتشفى وتغذيك. ليس الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالسوء حيال نفسك. لك مطلق الحرية في اختيار عائلة أخرى ، عائلة مختلفة تمامًا عن تلك التي تشعر بالالتزام تجاهها.
8. لا يزال من الممكن أن تتأذى بسبب سوء المعاملة العاطفية أو غيرها من أشكال الإساءة. عندما تبعد أحد أفراد الأسرة السامين عن حياتك ، فمن المحتمل أنك جربت بالفعل كل شيء لرسم الحدود ، وأبقيتهم بعيدًا حتى لا يتمكنوا من الوصول إليك مباشرةً. لكن لا شيء يعمل ، هم في كل مكان. سوف تصل إليك انتقاداتهم وآرائهم وأحكامهم بطريقة أو بأخرى. عندما يصبح التواصل غير مباشر ، فإنه يؤثر على الآخرين أيضًا ، الأشخاص الذين تهتم بهم. ومشاهدة أحبائك يعانون معك هو آخر شيء تريده.
9. ستفتقدهم أحيانًا. بعد كل شيء ، إذا كان صديقك / قريبك سامًا ، فإنهم هم الذين قاموا بتربيتك. لكن تذكير نفسك بأن هذا هو القرار الصحيح وأنك في مكان أفضل وإيجابي بدونهم ، هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. في كل مرة تتوق إلى محادثة معهم ، ذكّر نفسك بالأوقات التي تركك فيها تشعر أنك الأضعف والأسوأ. أنت لا تحتاج إلى أي شخص لا يغذيك أو يثريك.
10. قد يغادر عدد قليل من الأشخاص أيضًا ، ولا بأس بذلك. عندما تقاطع بعض أقاربك سيكون رد فعل تسلسلي لذلك. قد تترك الأشخاص الذين تحبهم معهم أيضًا لأنهم يحاسبونك على إنهاء العلاقة. ولكن هذا سيجعلك قويًا ويساعدك على التطور والنمو.
11. الحب ليس الجواب على كل شيء. عندما يتحول الناس إلى سموم ، فإن حبهم بقوة أكبر على أمل رؤيتهم يتغيرون ، سيعوق صحتك العقلية فقط. دعهم يذهبون ، يمكنك أن تحبهم ، لكنهم لا يحتاجون أن يكون لهم رأي في حياتك.
تستند هذه المقالة إلى رؤى تم جمعها من مصادر مختلفة. في انتظار تعليقاتكم الجميلة و مشاركة مع اصدقائكم.
إرسال تعليق