القضم من التفاح السام: إحذر أن تفسد الذات المزيفة قصة حبك

مرحبا بأصدقائي العشاق:

أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه عندما تعود إلى الحب ، فعليك المضي قدمًا. هذا يعني أنه لا يوجد سبب للخوف من الحب. ومع ذلك ، بمجرد أن نتأذى ، فهذا هو الاستنتاج الخاطئ تمامًا الذي توصل إليه الكثير منا ، معتقدين أن الحب هو الذي يؤذينا ، وبالتالي يجب أن نخشى الحب.

اطرح على نفسك هذا السؤال: ما الذي تسبب بالفعل في ألم وإصابة وتخريب علاقتك؟ هل تقول أنه حب أم غرور؟ خذ بعض الوقت للتفكير في ذلك لأن إجابتك ستحدث فرقًا كبيرًا في السنوات القادمة.

هنا لماذا أقول ذلك ...
هناك نظامان فكريان فقط يوجهان قراراتنا: الحب والأنا. كلاهما مثل الزيت والماء - لا يختلطان. هذا يعني أن القرارات (الاختيارات والأفعال والسلوكيات والأفكار) التي تأتي من الأنا لا يمكن أن تأتي من الحب ، وأن تلك التي تأتي من الحب لا يمكن أن تأتي من الأنا.

في كل لحظة من حياتك (بما في ذلك هذه اللحظة) ، تختار النظام الفكري الذي تتوافق معه - الحب أو الأنا.

الآن في البداية ، يمكن أن يكون هذا مفهومًا صعبًا ، لذا فقط اعتبره أداة للتفكير. ما يعنيه أن هناك نظامان فكريان يشبهان فريقين متعارضين في مباراة لكرة القدم. يسمى أحد الفريقين "الحب" والفريق الآخر يسمى "الإيغوا" ، وفي كل لحظة ، تختار الفريق الذي تعتقد أنه سيفوز.

الآن ، و لمزيد من التوضيحات:

ما هي "الأنا"؟
الأنا هي الإيغو و هي الذات المزيفة، إنه نظام التفكير القائم على الخوف. الأفكار ، بالإضافة إلى الأفعال والسلوكيات والقرارات التي تسترشد الأنا مدفوعة بالخوف. كيف يمكنك التعرف عليهم؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية والحب ، إليك بعضًا من بطاقات الاتصال المفضلة لدى الأنا.

كيف تتصرف الأنا في العلاقات:
1- تعتقد الأنا أن التسامح هو علامة ضعف: الخوف من التخلي.
2- النفس خائفة من الحب: خوف مما لا يمكنها السيطرة عليه.
3- تعتقد الأنا أن عدم الأمانة هو أفضل استراتيجية: الخوف من الحقيقة.
4- تعتقد الأنا أن الألفة هي فخ : الخوف من الشفافية.
5- تعتقد الأنا أن العلاقات هي حول تلبية الاحتياجات: الخوف من العطاء.
6- الأنا دائما تبحث عن "ص.أ.أ"  أو "صفقات أكبر وأفضل":  الخوف من السعادة.
7- الأنا تحافظ على درجة ثابتة من الظلم والأذى والعيوب: الخوف من الرحمة.
8- تستثمر الأنا بشكل كبير في الماضي: الخوف من الحاضر.
9- تسعى الأنا باستمرار إلى الحصول على مزايا غير مكتسبة: الخوف من العمل الشاق.
10- تعامل الأنا الجنس على أنه رياضة: الخوف من الألفة.


مع وضع هذا في الاعتبار ...
دعنا نعود إلى السؤال الذي بدأناه. هل كان الحب هو الذي وضعك في مسار تصادم مع الخيانة ، أم كان الأنا؟ الجواب الواضح بالطبع هو الأنا.

ليست هناك حاجة لتحطيم الأنا ، لأن كل شخص لديه واحد. لذلك ، الأنا ليست العدو - إنها ببساطة ليست الدليل الصحيح الذي يجب اللجوء إليه عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات الحب والعلاقة.

فكر في الأمر بهذه الطريقة:

تخيل الأنا هي أداة ، مثل المنجل. يمكنك استخدام منجل لتقطيع الخشب ، أو مسح مسار ، أو تقسيم جوز الهند للطعام ، أو اختراق ثعبان سام إلى قطع. عند استخدامه بوعي ومهارة ، يكون المنجل أداة مفيدة. ومع ذلك ، إذا تم استخدام منجل بدون انتباه أو مهارة ، فإنه يصبح سلاحًا خطيرًا. يمكن أن تؤذي وتشوه وتقتل. الأنا هي مثل هذا: عندما تخفف من وعيك ، تكون مفيدة ، ولكن عند استخدامها دون وعي ، تصبح خطيرة للغاية بالنسبة لك ولمن حولك.

الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن كيفية عمل الأنا في العلاقات ، فربما تكون مهتمًا بمعرفة كيفية عمل الحب؟ سؤال عظيم. فيما يلي بعض بطاقات اتصال علاقة الحب.


إليك شيء أؤمن به بشدة:

إن الحب فيك (وليس الأنا) هو الذي قادك إلى هذا الموقع و هذا المقال،  والحب الذي بداخلك هو الذي يسعى إلى استعادة هذا الإحساس بالعجب والحميمية في علاقتك.

الحب فيك هو الذي يرغب في:
1- ترك الماضي.
2- الوقوع في الحب مرة اخرى.
3- إعادة الرومانسية إلى الحياة.
4- عيش الحب بشفافية.
5- كن مثال السعادة لأطفالك و إعطائهم صورة جميلة عن العلاقات و العائلة.
6- إبدأ مجددا.
الأنا ، من ناحية أخرى ، لا تريد أي دور في هذا.

الأنا هي المقاومة وعدم الرغبة والتردد والخوف والجبن. إنه الصوت الذي يشكك في كل شيء و تهمس لك "حافظ على دفاعاتك" و "تراجع قليلاً".

إحدى الحجج المفضلة لدى الأنا هي: "الحب خطير لأنه يؤدي إلى الألم".

لكن اليوم ، سأقوم بإطلاق صافرة لعبة الأنا. سأطلب منك إلقاء نظرة فاحصة وعقلانية على هذا البيان وسؤال نفسك ... هل هذا صحيح؟

هل هو الحب الذي يسبب الألم ويؤدي بنا إلى إيذاء بعضنا البعض؟ لا يتطلب الأمر سوى قدر ضئيل من الفطرة السليمة لكشف هذه الحجة. هذا يكشف عن شيء مهم عن النفس.

النفس لا تحل المشاكل. يخلق مشاكل لأنه هو المشكلة.

بطريقة ما ، الأنا مثل شرطي فاسد يرتكب نفس الجرائم التي يتظاهر بحمايتك منها. إنها المشكلة في محاولة إقناعك بأنها الحل.

نحن نتأذى فقط (ونؤذي الآخرين) في العلاقات عندما نترك نفوسنا تتولى المسؤولية. هل هذا يخيفك؟ لا. لأن الحب فيك لا يخاف من النفس. وهذا هو السبب في أن الأنا خائفة جدًا من الحب ، لأن الحب لا يذنبه الخوف.

1- الأنا خائفة مما لا يمكنها السيطرة عليه (الحب فيك):
الأنا ببساطة لا يمكنها أن تفهم لماذا يوجد جزء منك لا ينكمش ... لماذا يوجد جزء منك لا يلهث القلق ... لماذا لا يذهب جزء منك إلى قطع عندما يفعل كل شيء آخر. لأن النفس لا تتحدث لغة الحب ، لا يمكنها فهم الحب فيك. لذلك ، تخاف النفس من الحب.

أي شيء يأتي من الحب لا يفهمه الأنا. النفس تفهم المنطق والعقل ، وهي ذكية للغاية. ومع ذلك ، ولأن قوانينها مبنية على الخوف ، فإن أفعال الحب تتجاوز ببساطة فهمها.

لا يمكن للأنا أن تتسامح مع المغفرة لأنها لا ترى أن الرحمة تزيد من القوة ، والرحمة تنتج قوة. وذلك لأن الأنا مثل البكتيريا: يمكن أن تزدهر فقط في الأماكن المظلمة.

إلى الأنا ، تأتي القوة من "الحصول". لذلك ، فإن الفوز بالخداع هو مجرد إجراء تشغيل قياسي آخر. الحب ، من ناحية أخرى ، يعرف أن القوة تأتي من "العطاء" ، لذلك الحب يمتد دائمًا بشفافية.
الآن هل ستستمع لصوت النفس أم لصوت الحب؟ هذا خيار يمكنك أنت فقط القيام به.

قبل كل شيء ، تذكر هذا:

العودة إلى الحب هي قرار.

أنت تقرر ذلك أو ضده.

أولئك الذين يعارضون الحب يلعبون للفريق المنافس: الأنا. فكر في هذا بعناية. يحدد الفريق الذي تختاره ما إذا كنت ستنشئ جنة العلاقة أم جحيم العلاقة.

لمصلحتك…

آمل أن تختار الاستماع إلى هذا الصوت الذي يمثل الحب الذي بداخلك.

لأنه من خلال اتخاذ الخيار البسيط للسماح للحب بالفوز ، تكون قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى (والأكثر أهمية) في طريقك للعودة إلى الحب والحميمية.

2- السماح للماضي أن ينتهي:

 هل أنت على استعداد لإعادة اكتشاف الحب؟
إليك سبب سؤالي:
لا يكون المنعطف في الطريق هو نهاية الطريق ، إلا إذا فشل السائق في القيام بالدوران. على الرغم من أن القضية تشير إلى نقطة تحول في علاقتك ، إلا أنها لا تحتاج إلى الإشارة إلى نهايتها. السؤال الذي يواجهك الآن هو كيفية تحويل هذا إلى نقطة تحول بدلاً من نقطة الانهيار لزواجك أو علاقتك. هذه هي الخطوة الثانية. يتعلق الأمر بتحويل مأساة إلى نقطة تحول من خلال تبني بداية جديدة.

كيف تفعل ذلك؟
بالسماح بأن ينتهي الماضي. لماذا يجب أن تسمح للماضي أن ينتهي؟ لأنه كذلك.

ماذا يحدث عندما تسمح بانتهاء الماضي؟

عندما تتبنى التسامح الحقيقي و عندك الرغبة لإنشاء بداية جديدة لا شيء يتغير حتى تغفر. في الواقع ، تعريف الغفران الحقيقي يسمح بأن ينتهي الماضي. عندها فقط أنت حر في المضي قدما.

تعلم أنك تحررت من الماضي و غفرت حقا عندما:

1- يمكنك النظر إلى الماضي وتجاهل الأذى، ليس لأنه لم يصبك بأذى ، ولكن لأنه انتهى.
2- عندما تسمح لنفسك بالرحيل لأنك تدرك أن التمسك أكثر إيلامًا.
3- عندما يمكنك رؤية أخطاء شريكك على أنها تستحق التسامح مثل أخطائك.
4-  عندما تتوقف عن صنع وثن من لحظة خطئ واحد.
5- عندما تدرك أن علاقتك أكبر بكثير من أي خطأ واحد.
6- عندما تقرر عدم السماح لحدث سلبي بتعريفك أو تقييدك.

ولكن ربما الأهم من ذلك ...

7- أنت تعلم أنك تبنيت المغفرة الحقيقية عندما تتخلى عن جميع الرغبات لتغيير الماضي لأن تغيير الماضي أمر مستحيل.

وفي تلك اللحظة ، أنت حر ... حر لتبني بداية جديدة.


حتى الآن ، قمنا بتغطية أول خطوتين للعودة إلى الحب والألفة بعد الكُفر: (1) دع الحب يفوز ، و (2) السماح بانتهاء الماضي.

الآن ، حان الوقت للخطوة الثالثة ... إزالة العقبات التي تعترض العلاقة الحميمة ، الأمر الذي يجعل من الآمن إعادة فتح باب العلاقة الحميمة الجنسية.

من المهم ملاحظة أنه إذا لم تكن قد أخذت الوقت الكافي للقيام بالخطوتين الأوليين ، فستبدو الخطوة التالية مخيفة للغاية. هذا هو السبب في أنصحك بشدة أن تأخذ الوقت الكافي لإكمال الخطوتين الأوليين قبل محاولة إعادة فتح أبواب قلبك وعقلك إلى الحميمية.

عندما تكون مستعدًا ، دعنا نلقي نظرة على الخطوة الأخيرة .

3- أزل عقبات العلاقة الحميمية الجنسية:
سأقوم بإطلاق الطلقة الأولى بالإشارة إلى أن العلاقة الحميمة الجنسية ليست مقر الحب.

لكن…

يمكن أن يكون تعبيرا عن الحب.

تمامًا مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر ليست مقرًا للإبداع ، ولكن يمكن استخدامها للتعبير عن الإبداع.
الجنس والحميمية الجنسية (في رأيي) ليست هي نفسها. الجنس هو "ميكانيكا" الجماع - هناك حاجة فقط إلى أجزاء الجسم المناسبة. الحميمية الجنسية ، من ناحية أخرى ،يجلب عنصر آخر - ينطوي على العقل، الحميمية الجنسية تعبير الجسد للجسد الآخر عن الحب بطريقته الخاصة.

بعبارات أخرى…

التقارب المادي لا يحقق الحميمية تلقائيًا.
الانضمام البدني لا ينتج عنه حميمية تلقائيًا.
فقط عندما يتواصل عقلان + جسدين ويتواصلان جنسياً هنا يحدث الحب و الجنس.

وهو ما يقودنا إلى الجزء الصعب. بمجرد أن نتأذى أو إذا آذينا شخصًا نحبه، فهناك ميل إلى التوقف عند مستوى ما ، وإغلاق قلوبنا خوفًا من التعرض للأذى ، وتخدير عواطفنا حتى لا نشعر الألم. لذلك ، قبل أن تتمكن حتى من تبني علاقة جنسية حقيقية ، من المهم إزالة العقبات التي تعيق الطريق.

ما أكبر عائقين للألفة؟
- الإستياء و الغضب.

لنبدأ بالغضب. عادة ما يكون الغضب عاطفة "تغطية". بعبارة أخرى ، كل ما تعتقد أنك غاضب بشأنه ليس ما يزعجك حقًا. في الواقع ، عندما نلقي نظرة فاحصة على ما وراء غضبنا ، غالبًا ما نجد مشاعر أخرى مثل الخوف والفقدان والشعور بالذنب والعار والحزن. ولكن بدلاً من مواجهة تلك المشاعر غير السارة ، نصل إلى الغضب عدة مرات بدلاً من ذلك. ولكن من المحزن أن الغضب ليس مجرد "غطاء" ، بل إنه "مانع" أيضًا. ولا يمنعنا فقط من الشعور بالعواطف التي لا نريد أن نشعر بها ، بل يمنعنا أيضًا من الشعور بالعواطف التي نريد أن نشعر بها - العواطف مثل التعاطف والامتنان والاتصال. ومن دون أن تشعر بالارتباط ، لن تتمكن من منح أو تلقي الحب.

العائقان أمام ضاغط الألفة
إليك سر نشر الغضب:

ضع في اعتبارك أنك لست منزعجًا حقًا بسبب اعتقادك. ذكر نفسك أن الغضب هو "احتيال". إنه غطاء لنوع آخر من المشاعر. لذا بدلاً من الوصول إلى الغضب ، توصل إلى الشجاعة. الشجاعة للنظر في الداخل ومعرفة السبب الحقيقي للألم. و هنا نتوصل الى قانون كوني مهم و هو قانون الإنعكاس: أنت لا تحزن عندما يبتعد عنك شريكك  بقدر ما تحزن و تغضب لأنه قد تم تعرية الجزء المختبئ عميقا في داخلك و هو الخوف من  النبذ و البقاء وحيد و شعور عدم الأمان الذي بداخلك.
أنت في الحقيقة لا تغضب عندما يناديك أحدهم بالفاشل بل تغضب أنه قد كشف حقيقة مؤلمة عن نفسك و هو أنك أنت من ترى نفسك فاشل و أن ألم الخسارة الحاصل في الماضي لا يزال يؤثر عليك.

الآن ، للعقبة الثانية للألفة: الاستياء.

الاستياء هو مظالم مدفونة. عندما ندفن آلامنا (بدلاً من أن نغفر لهم) ، لا يموتون. إنها تنمو إلى استياء.

إليكم الشيء المتعلق بالاستياء: يستهلكون الكثير من الطاقة للحفاظ عليها لأن أولئك الذين دفنوا الاستياء استثمروا الكثير في إبقائهم على قيد الحياة. للتخلص من الاستياء ، ذكّر نفسك بأن الألم المدفون لا يموت أبدًا - بل يتراكم ببساطة ، مثل البلاك على الأسنان أو الكوليسترول في الشرايين. لذا اجعل مهمتك "إفراغ" مجموعة الاستياء من أي ظلم أو أذى تم التعامل معه. لا تفعل ذلك لأي شخص آخر ، إفعل ذلك لنفسك.

ما هو الضاغط الحميمي
ما علاقة الإفراج عن الاستياء وتحييد الغضب بالحب والعلاقة الجنسية؟

الجواب ... كل شيء.

فكر في الأمر. إذا كنت مليئًا بالاستياء أو تسيطر على الغضب ، فما مدى الانفتاح على الألفة؟ ليس كثيرًا. لأن الحميمية هي الرغبة في أن ترى. إنها عن الشفافية. عالي التأثر. الإتصال. هذا يعني أن قلبك يجب أن يكون "خاليًا من الاستياء وخاليًا من الغضب" لكي يحدث هذا النوع من الاتصال.

إسأل نفسك هذا السؤال: إلى أي مدى سيكون أكثر انفتاحًا وحميمية جنسيًا مع شريكي إذا لم أكن أعيق بسبب الغضب أو الاستياء؟

إن العودة إلى الألفة هي أكثر عن إطلاق المخاوف وإزالة العقبات التي تحول دون العلاقة الحميمة. إنها تتعلق بـ "التراجع" أكثر من فعل أي شيء.

لأنه كما قال الصوفي جلال الدين الرومي ذات مرة:

 "إن مهمتك ليست البحث عن الحب ، ولكن فقط البحث عن جميع الحواجز التي بنيتها ضدك والعثور عليها."

هل انت سوف تفعل ذلك؟

فكر في هذا السؤال. يقول العديد من الأزواج أنهم كذلك. ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك ، لا يريد أي من الشريكين أن يكون أول من "ترك". و نظرًا لأنك أنت الشخص الذي يقرأ هذه المقالة ، فإنني أعينك بموجب ذلك أن تكون هذا الشخص الذي سيقود في هذا المجال من علاقتك - بغض النظر عما إذا كنت المرأة أو الرجل، نظرًا لأنك أول من تعلم هذه المعلومات ، يجب أن تكون الشخص الذي يُعلمها و يطبقها.

الآن ، تذكر كيف أخبرتك أنني سأتحدث أكثر عن الرغبة الملهمة في شخص يبدو أنه ليس لديه رغبة متبقية؟
إنها الرغبة فيك التي تلهم الرغبة في شريكك. ولكن عندما أقول الرغبة ، لا أقصد الرغبة في ممارسة الجنس، أعني أن قوة رغبتك في إعادة التواصل معهم ، عقليًا وعاطفيًا ، هي التي تلهم رغبتهم في القيام بنفس الشيء في المقابل.

فهل ستدع الحب يفوز؟
هل أنت على استعداد لترك الماضي ينتهي حتى تتمكن من إعادة اكتشاف بعضكما البعض؟
هل أنت على استعداد لإعادة فتح أبواب السعادة الجنسية؟
هل ستأخذ المخاطر العقلية والعاطفية التي يدعو إليها الجنس الحقيقي؟
حتى لو كانت هذه الأفكار تخيفك ...

تذكر أنه عندما تعود إلى الحب ، فعليك أن تمضي قدمًا. إذا كنت ترغب في العودة إلى الحب ، فيجب قبول هذه الرغبة الآن كقوة وليس ضعفًا فيك.

هل ستسمح لهذه القوة أن تكون دليلك؟

أعلم أنك تستطيع.

تذكر ... الحب دائما يفوز!