"الثقة بالنفس أول مستلزمات الأعمال العظيمة"
- صمويل جونسون
هل تشعر باليأس بسبب صعوبة التغلب على الشك في الذات وبناء ثقتك بنفسك؟ إذا كنت مهتمًا بكونك أكثر تحكمًا في عواطفك وسلوكياتك وخياراتك وقراراتك وحياتك بشكل عام فسيساعدك ما ستقرأه تاليا، لأنّك حين تصبح أكثر وعيًا بذاتك، سيكون لديك فهم وتعامل أفضل مع أفكارك وردود أفعالك. وسيساعدك ذلك على اتخاذ القرارات الصحيحة والحصول على النتائج التي تريدها في حياتك.
سنرى اليوم الركائز الإحدى عشر لتكون أكثر ثقة بنفسك.
لماذا بناء الثقة بالنفس؟
لماذا يجب أن تبني ثقتك بنفسك ؟! لأنك عندما لا تثق بنفسك أو بقدراتك لن تتمكن من اتخاذ إجراءات تفيدك ولا حتى من التعبير عن رأيك، وهذا يكبتك ويقيّدك. بناء الثقة بالنفس مهم لتتمكن من مواجهة كل خوف وتحدي. إذ يمكن أن تصبح الحياة صعبة في بعض الأحيان والثقة بالنفس ستساعدك في تجاوز الصعوبات. كما أنك عندما تكون واثقًا من نفسك ستشعر بالهدوء والراحة بتصرفك على سجيتك وبكشف حقيقتك!
لماذا من المهم أن نعرف الركائز الإحدى عشر للثقة بالنفس؟
الركائز الـ11 للثقة بالنفس
1- كن أكثر وعيًا بذاتك
إن كونك أكثر وعيًا بالذاتيمثل نقطة البداية لأي شيء في الحياة. وعندما يتعلق الأمر ببناء ثقتك بنفسك، ينبغي أن تكون واعيا بالأسباب التي تجعلك ترغب في أن تكون كذلك وبالمواقف التي ستستغلها للعمل على بناء تلك الثقة.
2- تعرف على نفسك
كما أقول دائمًا، نحن نرتاح لما نعرفه. لذا ، تعرف على نفسك بشكل أفضل واسأل نفسك:
ما هي قيمك؟
ما هي نقاط قوتك؟
ماهي مواهبك؟
ما هو هدفك في الحياة؟
حين تجيب بصدق وتفكّر على هذه الأسئلة، ستعرف نفسك بشكل أفضل. وعندما تفعل ذلك ، يمكنك استخدام كل ما تجده كموارد للوصول إلى أحلامك وأهدافك!
3- اقبل نفسك
إن الثقة بالنفس تبدأ بقبول الذات.يجب أن تدرك أن لديك صفات مذهلة، وأنك لست بحاجة لتكون مثاليًا حتى يحبك الآخرون و تكون لديك حياة طيبة! تقبل حقيقة نفسك وتذكّر أنك ستقضي حياتك كلها مع نفسك لذا من الأفضل أن تكون متصالحا معها أليس كذلك؟
4- اعلم أنه لا يوجد أحد أفضل منك
يجب أن تدرك أنه لا يوجد أحد مثلك! نحن نعجب بالآخرين وهذا شيء جيد إذ يمكنك الحصول على الإلهام من الآخرين ولكن عليك أيضًا أن تدرك أنه لا يوجد أحد أفضل منك. بغض النظر عما إذا كان الآخرون يعرفون عن موضوع ما أكثر مما تعرفه ، أو إن كانوا "نجحوا" في شيء ما لم تنجح فيه، فلا يهم، لأن هذا لا يعني أنهم أفضل منك. قد يستغرق الأمر منك بعض الوقت لتدرك ذلك ، لكن حين تفعل، سيحدث ذلك فرقًا حقيقيًا في حياتك!
5- كن صادقًا تماما مع نفسك والآخرين
احتضن تفردك، وكن حقيقيا تماما، فحين تفعل ذلك فأنت تتصل بأعمق جزء منك، وتبلغ أقضى درجات الوعي فمن المريح أن تكون ما أنت عليه حقًا دون زيف ولا تصنّع. أيضا، عندما تقضي الوقت مع الآخرين وأنت صادق وحقيقي تماما، يكون التواصل على مستوى أعمق.
6- كن فاعلا
واجه مخاوفك وتحداها كل يوم. عند اتخاذ إجراء ، هناك نتيجتان: إما تحصل على النجاح الذي تريده أو تحصل على التعليقات!
لذا ، لا داعي للخوف من اتخاذ إجراءات من الآن فصاعدًا، فقط ضع في اعتبارك أنه مهما كانت النتيجة، ستكون بخير!
7- راجع إنجازاتك
ماذا حققت في حياتك؟ بالتأكيد هناك أشياء تفكر فيها حين تسأل نفسك هذا السؤال، لذا تذكر أن تراجع إنجازاتك وأن تسأل نفسك: ما سبب نجاحك وكيف حدث ذلك في نظرك؟ وهل يمكنك استخدام الموارد التي استخدمتها في ذلك الوقت لتحقيق أهدافك وأحلامك المستقبلية؟ حين تجيب على هذه الأسئلة ستكون رؤيتك أوضح لذاتك ولمستقبلك.
8- كن متعاطفًا دائما
يجب أن تدرك أن كل شخص يبذل قصارى جهده، لذا حين تتعامل مع الآخرين، حاول أن تنظر إلى الواقع من منظورهم. عندما تكون متعاطفًا للغاية، لن تأخذ أي شيء على محمل شخصي بعد الآن وستكون أكثر تفهما وتسامحا مع نفسك والآخرين والعالم.
9- اعتن بنفسك
خذ الوقت الكافي "لإعادة شحن نفسك". فلبناء الثقة، من الضروري أن تعتني بنفسك جيدًا. حدد في جدول أعمالك أوقاتا للقيام بالأنشطة التي تحبها سواء تمثل ذلك في القراءة أوالرسم أو السباحة أو أي شيء يجعلك تشعر بالرضا!
جميعنا نعرف أننا عندما نعتني بعلاقاتنا، فستكون لدينا علاقات رائعة، ونفس الأمر يتعلق بعلاقتنا مع أنفسنا. ويحدث ذلك من خلال فعل المزيد من الأشياء التي نحبها مما يشعرنا بالرضا والاكتفاء الذاتي!
10- تدرب على الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي مهارة للتطور. مارس هذه المهارة كل يوم في حياتك وسوف تتحسن. لم يولد أحد بثقة تامة في نفسه، وأي شخص يمكنه أن يكون واثقًا من نفسه. تحدث مع نفسك يوميا كما تتحدث مع أكثر شخص تحبه، وشجع نفس واستمع إلى حدسك وبادر باتخاذ الإجراءات اللازمة لأي شيء تريد فعله مهما كان بسيطا.
11- افهم مشاعرك
عندما تكون أكثر دراية بمشاعرك ، ستتصرف براحة أكبر في كل موقف من حياتك. وكنتيجة مباشرة، ستشعر بالسيطرة على كل سلوكياتك وحياتك بشكل عام! وهذا لا يعني أنك ستتوقف عن الشعور بكل المشاعر السلبية، لكن فهم ما تشعر به وسبب شعورك به سيغيّر نظرتك لكل شيء.
كما ترى ، إن الثقة بالنفس هي مهارة يمكنك العمل عليها، فقط حين تقرر ذلك يمكنك أن تصبح أكثر ثقة بالنفس من أي وقت مضى في حياتك. ما عليك سوى البدء بالعمل على كل واحدة من هذه الركائز. وخطوة تلو خطوة ستبني ثقتك بذاتك. أي هذه الركائز ستبدأ العمل عليه أولا؟ شاركنا في التعليقات !
.png)
إرسال تعليق