10 علامات على أنك أكثر ثقة بنفسك مما تعتقد

"في كل مرة نواجه فيها خوفنا ، نكتسب القوة والشجاعة والثقة في العمل." - ثيودور روزفلت

الثقة بالنفس هي الاعتقاد بأنه يمكنك التعامل مع موقف معين بشكل صحيح. الثقة بالنفس هي معرفة أنك لا تفتقر إلى أي من المهارات اللازمة لإكمال المهمة بنجاح. يمكن أن تختلف هذه المهمة من نشاط اجتماعي مثل القدرة على الاقتراب من شخص لا تعرفه ، إلى نشاط احترافي مثل القدرة على إكمال مهمة معينة يتطلبها عملك.

من أين تأتي الثقة بالنفس؟

بدون ثقة ستفقد بالتأكيد الكثير من الفرص المتاحة لأنك ستخشى المجازفة بتجربة شيء لست متأكدًا من قدرتك على التعامل معه. فيما يلي بعض الحقائق حول الثقة بالنفس:

   -  الثقة بالنفس يمكن بنائها ، إن الاعتقاد بأنك تفتقر إلى جينات الثقة هو مجرد أسطورة شائعة
   - إن الثقة بالنفس ليست سمة عامة ، ولكن بدلاً من ذلك لديك مستويات ثقة مختلفة لجميع الأنشطة المختلفة التي تقوم بها. على سبيل المثال ، قد تكون واثقًا من قدرتك على قيادة السيارة ولكن في نفس الوقت تخشى التحدث أمام الآخرين.
   - الثقة بالنفس ليست ثابتة بمرور الوقت. قد ترتفع أو تنخفض وفقا لمعطيات حياتك.
   -  الثقة بالنفس مستقلة عن العوامل الخارجية مثل الثراء أو وجود شخص يحبك.

ماذا يمكنك أن تفعل لبناء ثقتك بنفسك؟

يمكنك أن تكون أكثر ثقة من خلال القضاء التام على التبعية لرأي الآخرين. هذا لأنه إذا لم يكن لديك حقًا معرفة قوية بقدراتك وبنفسك، فأنت على الأرجح ستعتمد على الآخرين لإخبارك من أنت وماالذي يجب أن تفعله. إذا كانوا راضين عن أفعالك ، فقد يخبرونك أنك شخص جيد ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يصفونك بعلامات مثل الأحمق أو أي شيء آخر يناسب إدراكهم الخاطئ. بالطبع سترحب بهذه التصنيفات وستضيفها إلى معتقداتك عن نفسك لأنك تركت  لهم من البداية  قرار إخبارك من أنت.

كيف تتخلص من الاعتماد على حكم الآخرين؟

خذ قطعة من الورق واكتب نقاط قوتك ونقاط ضعفك. استمر في تحرير هذه الورقة حتى تكون راضيًا عما كتبته. استمر في قراءتها يوميًا حتى تتأكد حقًا من أن ما كتبته هو قدراتك ومهاراتك الحقيقية. وتعلّم كيف تتقبل نقاط ضعفك أو تحسنها.  الآن ، عندما ينتقدك شخص ما أو يصفك بشيء ما، يمكنك ببساطة معرفة ما إذا كان أي مما قاله يطابق حكمك على نفسك وحين تكون متقبلا لنقاط ضعفك، لن يؤثر فيك رأي الآخرين. أما إذا كنت تعلم أن الصفة ليست صحيحة عنك، فذلك يمكنك أيضا من تجاهل رأي الآخرين لأنه ليس صحيحا.  ربما قد تعتقد أنه من الوقح أن تحكم على نفسك دون الرجوع إلى الآخرين ولكن دعنا نواجه الحقيقة،  يجب أن تعرف نفسك أفضل من شخص يعرفك فقط لبضعة أشهر ، وبالتالي سيكون رأيك عن نفسك هو الأكثر صحة. إضافة إلى ذلك ، في مثل هذا العالم غير الكامل ، لن تتمكن أبدًا من الحصول على إجابة كافية لأسئلتك ولن ينتهي أبدًا سعيك.  وتمامًا مثل أي شخص آخر ، لديك بالتأكيد أشخاص يعتبرونك عدوًا لهم ، أو أشخاص يشعرون بالغيرة منك أو أشخاص لا يحبونك لسبب أو لآخر. لن يخبرك هؤلاء الأشخاص تقريبًا أبدًا أنك رائع أو أنك موهوب في نشاط معين ، وبالتالي ستجد صعوبة بالغة في الحصول على رأي صادق حول قدراتك من أي شخص. وبالتالي ، فإن أفضل شيء تفعله هو أن تعتمد على حكمك بنفسك.

10 علامات على أنك أكثر ثقة بنفسك مما تعتقد

1. أنت تدرك جيدًا نقاط ضعفك وأنت مرتاح في التحدث عنها
أعظم التحديات التي واجهتك وأوجه القصور التي لديك ليست أشياء تخجل بها أو تخجل منها. من المؤكد أنها محبطة ، لكنها ليست أشياء تحاول تجنبها أو إنكارها. في الواقع ، لا شيء يجعلك تشعر بالنشاط أكثر من التفكير في مناطق ولحظات ضعفك وكيفية التعامل معها.

2. لا تحاول التحدث عن نفسك
يسعدك الرد عندما يسألك أحدهم عن نفسك ، وأنت ترتاح جدًا بالحديث عن حياتك. لكنك لا تحاول أبدًا جعل نفسك مركز المحادثة. أنت تحب التعرف على أشخاص آخرين ، وأنت تسعد للغاية بترك المحادثة تسير بشكل طبيعي وترى كيف تنتهي.

3. أنت تدافع عن نفسك دائمًا ولكن عندما يساعدك شخص ما على حل مشكلة فأنت لست دفاعيًا أبدًا
بدلًا من ذلك ، فأنت تختار الاستماع إليهم وأن تكون محايدًا قدر الإمكان وأن تكون صادقًا جدًا مع نفسك في كلتا الحالتين. إذا التزمت بقراراتك أو أفعالك ، فسوف توضح السبب. ولكن إذا كانت هناك فرصة ضئيلة لأن تكون مخطئًا ، فإنك تحاول جاهدًا أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تراجع سلوكك.

4. لا تبدأ بشكل محموم في سرد قائمة النجاحات عندما يسألك أحدهم "ما الجديد؟"
غريزتك لا تملي عليك ضرورة مناقشة نجاحاتك الخاصة. إذا كان صديقًا مقربًا ، فأنت أكثر عرضة لمنحه تحديثات محددة. ولكن عادة ، عندما يسألك شخص ما عن الجديد ،فأنت تخبره فقط عن شعورك وكيف تمضي أيامك بشكل عام. ثم تتأكد دائمًا من السؤال عنهم أيضًا.

5. أنت تحتفظ بالكثير من إنجازاتك لنفسك
في كثير من الأحيان ، سوف تخبر أحبائك عن نجاحاتك. لكنك لا تشعر بضرورة نشر كل إنجازاتك على وسائل التواصل الاجتماعي. أنت ترغب في مشاركة بعض نجاحاتك مع شبكة أصدقائك ، وعندما تفعل ذلك ، فهذا شيء تفخر به دائمًا. ولكن في كثير من الوقت ، تجد المزيد من السعادة في الحفاظ على خصوصية هذه الأشياء ، بحيث يمكنك أن تعرف حقًا أنك تفعلها من أجلك أنت وحدك.


6. لا مشكلة لديك في طلب المساعدة من الآخرين و لا تخجل أبدًا من حاجتك إلى النصيحة أو التوجيه
أنت لا تنظر أبدًا لطلب المساعدة كدليل على الضعف. بالنسبة لك ، يعد طلب المشورة أو التوجيه أو المساعدة أو الدعم  أمرًا بالغ الأهمية لنموك الشخصي والمهني. تعتقد أن لديك شيئًا تتعلمه من كل من حولك ، والتواصل مع الآخرين للحصول على المساعدة والتشجيع يجلب لك المزيد من الفرح والثقة.

7. حتى إذا كنت لا تحب النقد ، فأنت مرتاح جدًا في التعامل معه خصوصا حين يتم تقديمه باحترام
تعلم أنه من المفترض أن تشعر بعدم الارتياح ، وهذا أحد الأسباب التي تجعلك مرتاحًا للنقد. أنت تعلم أن الشعور بعدم الراحة هو علامة على أنك تتحدى نفسك ، وتبحث عن النمو ، وتبحث عن طرق لتطوير ذاتك ، ولتكون صادقًا مع نفسك. حتى عندما لا تتفق مع انتقادات شخص ما ، فأنت تنظر إليها على أنها مجرد منظور مفيد آخر ، بدلاً من منحها الإذن لشل احترامك لذاتك.

8. أنت تقضي وقتًا على وسائل التواصل الاجتماعي أقل مما كنت تفعل في الماضي
  إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، فستبذل قصارى جهدك لتتوخى الحذر ، وتدرك مقدار الوقت الذي تقضيه في ذلك. أنت تحاول أن تكون على دراية بالوقت الذي تستخدمه فيه من أجل المتعة والاسترخاء ، مقارنةً عندما تستخدمه لفترة غير صحية من الوقت أو تستخدمه لمقارنة نفسك بالآخرين بطريقة ما. حتى إذا كنت لا تزال تعتقد أنه لا يزال أمامك طريق طويل فيما يتعلق بخفض استخدامك لوسائل التواصل ، فأنت تدرك أنك تتحسن في استخدامها بشكل أقل كل يوم.

9. أنت تعرف كيف تعتذر ، حتى لو كنت لا تحب فعل ذلك
حتى عندما يكون الأمر مزعجًا أو  محبطًا ، فأنت تعرف كيف تعتذر. أنت تعرف كيف تتعامل مع أخطائك ، وكيف تصلح شيئا ما عندما تخطئ ، وكيف لا تقول فقط آسف ولكن أيضًا كيف تعبر عن أسفك بشكل حقيقي عندما تؤذي شخصًا ما. بالنسبة لك، تفضّل أن تترك كبريائك جانبا وتعتذر على أن تصبح شخصًا لا يستطيع مواجهة ندمه والاعتراف بخطئه. لذلك حتى عندما تكره الاعتذار ، فأنت لا تزال تحب نفسك.

10. عندما تنجح  تستمتع بنجاحك و تشعر بالفخر  ولكنك تركز بنفس القدر على ما كان يمكنك القيام به بشكل أفضل وما يمكنك تحسينه في المرة القادمة
على الرغم من أنك لا تقلل من شأنك أبدًا ، إلا أنك تفكر باستمرار في كيفية تحسين جميع جوانب حياتك. أنت تمنح نفسك دائمًا وقتًا للتفكير والشعور بالفخر بنفسك عندما تعمل بجد ، ولكنك لا تسمح لنفسك أبدًا بالرضا عن الذات أو التكاسل. الأمر كله يتعلق بالاستمتاع بالعملية ، والتوقف للحظة للشعور بالفرح بشأن النتيجة ، ثم الانتقال إلى التحدي التالي.