هل روحك متعبة؟ 10 أشياء تتعب روحك و طرق لإصلاح ذلك!

هل تستيقظ الثامنة صباحا و تجد أنك مازلت تشعر بالتعب؟ هل نومك متقطَع وتشغل عقلك الكثيرمن الأفكار؟ هل تشعر بأنه لا طاقة لك؟
أن تكون ذا روح متعبة يجعل حياتك مضطربة ولا تتماشى مع أهدافك الشخصية. أنت لا تشعربأنك مرهق فقط، بل تجد أنه لا يوجد معنى لحياتك، مجهوداتك تذهب سدى و تتخذ الطريق الخطأ.
لذا ستهدر طاقتك في محاربة ذلك الشعور، وستشعر بالضعف شيئا فشيئا.

 10 أشياء ترهق روحك:

هناك العديد من العوامل تؤدي إلى هذه الحالة أهمها: 
1.أنت على الطريق الخطأ و على خلاف مع حقيقتك.
2. تقول "نعم" عوضا عن قول "لا".
3.ما تقوم به لا يساعدك على تحقيق أهدافك.
4.تشارك في نقاشات عقيمة.
5.تحيط بك العلاقات السامة.
6.تسيطر عليك الأفكارالسلبية باستمرار.
7.أنت عالق في الماضي.
8.هناك تضارب بين أفكارك و قراراتك.
9.تستهلك الكثير من الأكل أو الكحول أو المخدرات.
10.لا تهتم بنفسك و لاتحب ما أنت عليه.
بإمكان كل هذه أن تجعل روحك متعبة و قد يتسبب لك في العديد من المشاكل كالإكتئاب و فقدان القدرات العقلية كالحدس والتعاطف، و قد تؤدي إلى الإدمان أو مشاكل نفسية عميقة.
لذا فإن روحك متعبة وعليك تغيير بعض الأشياء. عليك أولا أن تبحث عن السبب الرئيسي وراء هذا الوضع. عندما تتعرف على الأسباب عليك ان تكون مستعدا  لمواجهتها.

 بعض الحلول لتساعد روحك على الشفاء:

1.مارس التأمَل يوميا.
2.طالع كتبا عن الحياة الروحية فهي ستساعدك على إيجاد حقيقتك.
3.إستمع إلى موسيقى جيدة.
4.فكر في الأشياء الإيجابيَة فقط.
5.حدد هدفا لحياتك و خطط للبدء بتنفيذه. التحق الآن بكورس التخطيط الفعال لحياتك ومشاريعك.
6.حاول تجنب الأشخاص السامَين.
7.قم ببعض الرياضة في الخارج و من خلالها حاول التواصل مع الطبيعة.
8.أحب نفسك. حتى إن كنت تؤمن بأنك غير مثالي فأنت شخص مميزوتستحق الأفضل.
إن كان الشعور بضيق النفس قويا فربما عليك إستشارة أخصائي نفسي. في كل الحالات حاول أن تخرج نفسك من هذه الحالة. إن قررت أنك ستبدأ بهذا ستظهر نتائج إيجابية سريعا.