القائمة الرئيسية

الصفحات

15 تمرينا للعلاج بالفن لتتحكم بعقلك و مشاعرك!

هل تشعر بالغضب أو التوتر و القلق؟ إذا حان الوقت لتجرب العلاج بالفن. للأنشطة الفنية كالرسم و النحت تأثيرعلاجي يساعدك على التعامل مع مشاعرك بالشكل الصحيح. يساعدك على التعبير على مشاعرك الحقيقية دون النطق بأي كلمة.
ليس عليك أن تكون فنانا لكي تستفيد من العلاج بالفن. 
العلاج بالفن له تأثير إيجابي على التركيز وعلى التعامل مع الحزن والتعبيرعن الغضب والإسترخاء. يساعدك العلاج بالفن على التعبير عن أفكارك و مشاعرك و ذكرياتك و تجاربك عبر أي نوع من الفن. يمكن ممارسة هذا النوع من العلاج على الأطفال و كبار السن و كافة الفئات العمرية. إليك بعض الأفكار العلاجية للفن:

1.الحزن: أرسم قوس قزح


2.قلق: إصنع أوريغامي-فن قص و تشكيل الورق-


3.الفتور و الكسل: أرسم مشهدا طبيعيا


4.الغضب: أرسم خطوطا


5.التركيز: أرسم هدفا


6.تريد أن تتخذ القرار الصائب: أرسم موجات و دوائر


7.الضجر:أرسم بألوان متنوعة


8.محتدَ: مزق ورقة


9.تشعر بالحنين: أرسم متاهة


10.تجد صعوبة في فهم ما تتمناه: مارس الفن التلصيقي


11.مشوَش: أرسم ماندالا


12.عالق: أرسم لوالب


13.تجد صعوبة في فهم مشاعرك: أرسم نفسك


14.اليأس: أرسم طرقا


15.تريد أن ترتَب أفكارك: أرسم مربعات 




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع