6 عادات فعالة للتغلب على الفشل

عادات للتغلب على الفشل
استطيع قبول الفشل فالجميع يفشلون احيانا. لكن لا يمكنني قبول عدم المحاولة . - مايكل جوردن

في كثير من الأحيان تسير الأمور على ما يرام. لكن أحيانا أخرى تفشل الأمور. إذاً ما نحتاج إليه هو طريقة ذكية ولطيفة للتعامل مع مثل هذه المواقف بدلاً من تركها تؤدي إلى ضربات مفرغة وتجرك إلى دائرة سلبية خلال اليوم أو الشهر. سأشاركك 6 عادات تساعدتك على تقبل الفشل.

إستمع لباقة من المقالات، التأملات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي » حمله مجانا

6 عادات فعالة للتغلب على الفشل

1. تقبل ما تشعر به

عندما تفشل في شيء ما، فمن المرجح أن يكون ذلك مؤلمًا. والألم قد يكون ضئيلا مرة وقد يكون قويا مرة أخرى. ولكن هذا جيد، لا تحاول دفعه بعيدًا بتشتيت انتباهك أو برمي المسؤولية على الآخرين، ولا تحاول تجاهله بابتسامة وتدّعي أنك لا تتألم.

من الأفضل أن تقبل الألم وتعبر عنه بكل الطرق الممكنة سواء بالبكاء أو الحديث عنه أو غير ذلك، من الأفضل قبوله، والسماح له بإيذائك لفترة معينة بدلاً من محاولة رفضه وإنكاره، لأن ذلك سيفاقم الأمور ويؤدي إلى نتائج يصعب التعامل معها.

2. تذكر أنك لست فاشلاً لمجرد أنك تعرضت لانتكاسة

عندما تواجهك نكسة ، من السهل جدًا أن تبدأ في التفكير في أنك ستظل دائمًا تفشل في هذا المجال من حياتك. من الأسهل أن تبدأ في التفكير في أنك بالفعل فاشل. لا تسقط في هذا الفخ. بدلاً من ذلك ، ذكِّر نفسك بما يلي: "فقط لأنك فشلت اليوم لا يعني أنك ستفشل في المرة القادمة."

تعتبر رؤية الأشياء السلبية كشيء مؤقت بدلاً من كونها شيئا دائما مفتاحًا أساسيًا لمواصلة التقدم في الحياة.

قد يهمك: الكتب الـ 5 التي يوصي الملياردير بيل جيتس بقراءتها في الصيف

3. تعلم من هذا الموقف

بعد أن تعيش جميع الألم المصاحب للفشل، يمكنك رؤيته على أنه درس قيم وشيء يمكنك استخدامه لتحسين مستقبلك وخياراتك. إن أبسط الطرق وأكثرها فائدة للقيام بذلك هي أن تطرح على نفسك أسئلة مثل:

  • ما الشيء الذي يمكنني تعلمه من هذا؟
  • كيف يمكنني تجنب ارتكاب نفس الخطأ في المرة القادمة؟
  • ما الشيء الذي يمكنني فعله بشكل مختلف في المرة القادمة؟

خذ بعض الوقت مع هذه الأسئلة وكن صادقا مع نفسك وأنت تجيب عليها. لا تتسرع ففي حين أن بعض الإجابات قد تكون فورية، فقد يستغرق الأمر ساعة أو يومًا أو حتى أسبوعًا حتى تعرف ما تعلمته حقا. الشيء المهم هو أن تبدأ في التفكير في الموقف من هذا المنظور بدلاً من الوقوع في حالة إنكار أو سلبية وعدم مبالاة.

4. ذكّر نفسك: كل من يريد أن يفعل أشياء ذات قيمة في الحياة سوف يفشل.

غالبًا ما نسمع عن نجاحات الناس. لكن الطريق إليها يكون مليئا بالنكسات. قد تبدو قصة نجاح شخص ما مشرقة وسريعة حين تسمع عنها، لكن الواقع هي أن النجاح مستحيل دون المرور بمحطات الفشل والإحباط.

قد يهمك: الخروج من الفقر: 15 خطوة مفصلة لطرد الفقر من حياتك

5. ابحث عن الإلهام والدعم

شيء آخر يمكنك القيام به هو أن تتعلم من أولئك الذين سبقوك. اقرأ عن كيفية تعاملهم مع النكسات و لحظات الفشل في الكتب أو على مواقع الويب أو المنتديات عبر الإنترنت. قد لا يكون هذا بالتحديد تحديك الحالي ولكن يمكن أن يساعدك على تغيير حالتك المزاجية والعقلية مرة أخرى نحو التفاؤل مرة أخرى.

6. تحسين احترام الذات الخاص بك

آخر شيء يمكن أن يساعدك بشكل عام في التعامل مع الانتكاسات هو تحسين احترام نفسك. من خلال القيام بذلك، لا تصبح حالات الفشل شيئًا ما يسحبك بسهولة إلى الحضيض ويمكنك التعافي منها بسرعة أكبر. كما أنه يجعل الأمر أكثر سهولة حيث تعرف ما حدث بمزيد من الوضوح وتتحمل المسؤولية عندما تكون مسؤولاً.

كيف تتعامل مع انتكاساتك؟ هل أفادتك النصائح السابقة؟ شاركنا في التعليقات!

قد يهمك: 5 أسباب نفسية تجعلك غير واثق من نفسك

إرسال تعليق

Post a Comment (0)