14 سمة شخصية ضرورية للحصول على نمط ارتباط آمن


هل لديك نمط ارتباط آمن؟  نمط التعلق الآمن يعني أن تكون علاقتك مبنية على الثقة والدفء والاحترام المتبادل. هذا الشكل من الارتباط ينتج عن النظرة الإيجابية للنفس وللشريك وللعلاقة. ولكن للأسف، لا يمتلك الجميع النظرة الإيجابية اللازمة التي تساعد على بناء علاقة دائمة من خلال أسلوب صحيح. دعونا نلقي نظرة على بعض السمات الشائعة للأشخاص ذوي أنماط الارتباط الآمنة. إذا كنت تريد أن تشعر بالأمان في علاقتك ، فاختر شخصًا لديه هذه الصفات، يتمتع هؤلاء الأشخاص بسمات شخصية معينة تتيح لهم التعامل مع علاقتهم بشكل مختلف عن أولئك الذين يشكلون عادة علاقات غير صحية. ولكن من أجل جذب شخص لديه هذه السمات الشخصية ، يجب عليك أولاً أن تتعلم هذه الصفات وتنميها بنفسك. يميل الأشخاص الأصحاء عاطفيًا إلى جذب شريك وأصدقاء بنفس الدرجة من احترام الذات ومستوى الصحة العاطفية لديهم.

1. انهم يرغبون في علاقة عاطفية حميمة ويريدون أن يشعروا بالاقتراب والتواصل مع شركائهم. عندما يشعرون بالسعادة أو الحزن ، سيتواصلون معهم ويسعون لقضاء بعض الوقت معهم في أنشطة ذات معنى.

2. هم مستجيبون عاطفيا. يكون الشريك الذي يتمتع بنمط ارتباك آمن سريع الاستجابة لشريكه ، جسديًا وعاطفيًا. يشعر بالبهجة لأنه موجود مع الشريك وممتنا لوجوده.

3.  آمنون عاطفيا. الشخص الذي لا تؤثر الاضطرابات الكبيرة في نمط أو نسيج حياته وعلاقاته يُعتبر آمنًا عاطفيًا.

4. متعاطفون. أي شخص لديه نمط تعاطف آمن سيكون متعاطفا ومتفاهما مع شريكه ومع الآخرين.

5. يقرأون مشاعر الآخرين بشكل صحيح. إنهم قادرون على التعرف بشكل صحيح على شعور الآخرين. هذا يساعدهم على معرفة كيفية الاستجابة لشركائهم بسهولة أكبر. يمكنهم ذلك أيضًا من فهم شريكهم بشكل افضل.

6. لديهم ثقة صحية بالنفس. يشعرون بالرضا عن أنفسهم. وهم واثقون من قدراتهم على النجاح ويحبون نجاح الآخربن.

7. يفهم مشاعرهم. يدركون ويفهمون عواطفهم ولذلك هم قادرون على التحكم فيها والتعامل بنضج.

8. يتسامحون ويتخلصون من المشاعر السلبية بسهولة.

9. يتعافون بسرعة من التجارب السلبية.

10. يمكن أن يتسامحوا مع الظروف المحبطة ، ويكونون قادرين على تحديد الإجراء اللازم في هذا الموقف.

11. واثقون في قدراتهم. إنهم يعرفون أنفسهم جيدًا ويدركون مواهبهم وقدراتهم في مختلف الحالات.

12. يتعاملون بمهارة مع التوتر. الحياة غالبا ما تكون مرهقة للغاية. هؤلاء الأشخاص يعتنون بصحتهم البدنية والعاطفية حتى يكونوا أكثر قدرة على إدارة المواقف العصيبة.

13. يتعافون بسرعة من الفشل. يفهمون أن الفشل يمثل فرصة للتعلم من الأخطاء وأنهم لا يتمثلون في إخفاقاتهم وهم يعترفون عندما يكونون مخطئين.

14. يفهمون وجهة نظر الشخص الآخر. إنهم قادرون على وضع أنفسهم في موقف الشخص الآخر دون الاتفاق معهم بالضرورة.

ماذا لو لم يكن لديك هذه الصفات؟ قليل من الناس محظوظون بما يكفي لأنهم كبروا مع الآباء والأمهات الذين يعرفون بطريقة ما كيفية إنشاء نمط ارتباط آمن مع أطفالهم. وللأسف عادة ما تنتقل أساليب الأبوة والأمومة من جيل إلى جيل . ولكن هناك أيضًا أفراد تعلموا المهارات بمرور الوقت أو بتوجيهات مهنية. لذلك لا تستسلم إذا لم يكن لديك هذه السمات الشخصية. يمكنك تعلمها واستثمارها  لعلاقات صحية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق