الشكلاطة السوداء ذات الجودة العالية و التي تتكون من 70 بالمائة من الكاكاو هي من أفضل مضادات الإلتهابات و الأكسدة.
إليك 5 فوائد للشكلاطة:
1.الشكلاطة مفيدة للقلب
أثبتت الدراسات أنه إن أكلت قرابة ال30 غرام من الشكلاطة يوميا سيساعد هذا على تدفق الدم نحو القلب و تعمل على تفتيت كتل الكريات البيضاء التي من الممكن أن تسد الشرايين. يساعد الفلافونول الموجود في الشكلاطة السوداء على عمل الأوعية الدموية بشكل جيد و يحافظ على صحتها. أثبتت الدراسات أيضا أنها تخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب و الذبحة القلبية و فشل القلب و يخفض من نسبة الكولستيرول الضار في الجسم.
2.الشكلاطة تنعش الذاكرة
الشكلاطة ذات الجودة العالية لها مكونات مضادة للإلتهابات. ترخي الحواس و تعطيك إحساسا بالنشوة بفضل الإندورفين. ترفع في تدفق الدم نحو الدماغ و بالتالي تنعش الذاكرة و ردود الأفعال و مدة الإنتباه و مهارات حل المشاكل و هذا ينطبق على كل الفئات العمرية.
3.الشكلاطة واقي طبيعي من الشمس
اثبتت الدراسات أن الشكلاطة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية لإحتوائها على مادة الفلافونول. ربما عليك إستعمال واقي من الشمس لكن سيساعدك أكل الشكلاطة على حماية بشرتك.
4.الشكلاطة مضادة للتجاعيد
تحتوي الشكلاطة على مضادات للأكسدة لذا أكل مقدار صغير من الشكلاطة السوداء يوميا يساعد على محاربة التجاعيد و تخلصك مما سببته أشعة الشمس من ضرر.
5. تخفف الشكلاطة من التوتر
يسبب التوتر و القلق العديد من الأمراض في الجسم. قد تكون الشكلاطة هي العلاج لهذا التوتر فقد أثبتت الأبحاث أنه عندما يأكل شخص ما الشكلاطة يفرز جسمه الكورتيزول و الإبينيفرين بنسبة أقل من العادة خلال مواقف تسبب التوتر.
إرسال تعليق