3 دروس من شأنها أن تساعدك على تحقيق السعادة الحقيقية

"أن نكون سعداء هو شيء يحدده كل واحد منا ، إنه ليس شيئًا نجده خارج أنفسنا ، إنه بداخلنا وفي اختياراتنا." - كاثرين بولسيفر
فيما يلي 3 دروس أساسية عن السعادة :

الدرس 1. القلق بشأن السعادة سوف يجعلك غير مرتاح

     "السعادة هي فن تعلم كيفية الحصول على الفرح من مالديك" - جيم رون

 تشير الدراسات إلى أن "الأشخاص الذين يهدفون إلى تحقيق السعادة القصوى يضعون معايير للسعادة التي يصعب الحصول عليها ، مما يدفعهم إلى الشعور بخيبة الأمل ، مما يقلل من سعادتهم بقدر ما يريدونه.
يجب أن تكون السعادة غير مشروطة. يجب أن تكون قادرًا على تجربة السعادة في أي وقت وفي أي مكان وتحت أي ظرف من الظروف - حتى لو كان ذلك للحظة فقط. إذا كنت تعلق سعادتك على شيء خارجي ، وفشل هذا المكون الخارجي فأنت تضع نفسك أمام خيبة أمل كبيرة. على العكس من ذلك ، إذا كنت تعلق قدرتك على تجربة السعادة يشيء داخلي متعلق بك ، فأنت بذلك تتحكم تمامًا في متى وكيف نختبره. في النهاية لا يمكن أن تأتي السعادة إلا من الداخل. عليك أن تقرر منح نفسك إذنًا بالسعادة في الوقت الحالي.

الدرس 2. المال لا يساوي السعادة ، بل هو وسيلة فقط

    "إذا كان المال يمكن أن يشترينا السعادة ، فإن بعض أغنى الناس على وجه الأرض سيكونون أكثر سعادة مليون مرة!" - أفيجيت داس


 ربما تعتقد أنك حين تجني مبلغا سنويًا صغيرا ، فأنت لا تستحق أن تكون سعيدًا. لكن هذه الفكرة سخيفة كلنا نستحق أن نكون سعداء ، بغض النظر عن مقدار ما نجنيه أو ما الذي نفعله من أجل لقمة العيش.
المال ليس هو المحفز لتكون سعيدا. تؤثر جودة علاقاتك وصداقاتك على سعادتك أكثر من مقدار الأموال التي تجنيها.
الموارد المالية يمكن أن تجعل الحياة أسهل ولكنها لا تملك سحرا يحقق لك السعادة. الانخراط في علاقات هادفة يخلق ألوانا نابضة بالحياة. ليس هناك فرح أكبر من مشاركة الضحك الحقيقي مع صديق موثوق به أو الشعور بالأمان مع شخص ما بحيث يمكنك ببساطة أن تكون صامتا وتُفهم. لا حرج من السعي لتحقيق الوفرة المالية ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون على حساب علاقاتك.

 

الدرس 3. تذكر ما هي السعادة في الحياة الحقيقية.

    "فن السعادة يكمن في قوة استخراج السعادة من الأشياء العادية." - هنري وارد بيشر


 السعادة هي شعور بالراحة أو الرضا. لا يوجد أي تعريف للسعادة على أنها علاقة أو فئة مالية أو لقب مهني. السعادة هي حالة نسيطر عليها. ما يقرب من 40 ٪ من التأثيرات اليومية على سعادتنا له علاقة مع ما نشهده يوميا وكيف نتفاعل مع تلك التجارب. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فلديك القدرة على التحكم في سعادتك عن قصد.
أنت قوي لديك القدرة على الاحتفال والاعتراف بكل ما تفعله. لا يوجد إنجاز صغير جدًا أو لا يمكن تذكره - حتى لو فقدت رطلا واحدا أو حسّنت مهارة واحدة أو أجريت اتصالًا جديدًا أو تابعت مسلسلا واحدًا أو اكتشفت الشيء الوحيد الذي عليك القيام به بعد ذلك.
سعادتك ثمينة وهي مسؤوليتك. لديك القدرة على التحكم في كيفية تعريف السعادة وما ترتبط به. يمكنك اختيار إنشاء فكرة عن السعادة لا تستند إلى الواقع ، وربط سعادتك بالمال ، ونسيان علاقاتك ، وتجاهل جميع إنجازاتك. ولكن ذلك قد يجعلك هذا تعيسا حقًا.
أتحداك أن تتوقف عن القلق بشأن السعادة. بدلاً من ذلك ، فقط كن حاضرًا واستمتع باللحظة. قدّر علاقاتك وكن مشاركًا  فيها. تذكر أن السعادة في جذورها تدور حول الرضا وحب النفس. تعلم كيفية تقدير اللحظة الحالية مهما كانت ، هي أسرع طريقة للسعادة.