6 نصائح للتخلي عن شخص تحبه بشدة وتتجاوز الألم !

6 نصائح للتخلي عن شخص تحبه بشدة وتتجاوز الألم !

"الحقيقة هي أنك إن لم تتخلى و إن لم تغفر لنفسك وإن لم تغفر للموقف وإن لم تدرك أن الوضع قد انتهى، فلا يمكنك المضي قدمًا." - ستيف مارابولي
 يمكن أن يكون التخلي عن شخص تحبه من أكثر الأشياء المحزنة التي يمكنك القيام بها على الإطلاق. لكنه للأسف  في بعض الأحيان يكون الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحررك من الأذى النفسي ويساعدك على عيش حياة جيدة. التخلي عن العلاقة يمكن أن يبدو شيئًا مستحيلًا في بعض الأحيان. ليس من غير المألوف أن يستمر الشخص في التفكير في حبه الأول لسنوات عديدة لاحقة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون واضحًا تمامًا على كل مستوى من مستويات كيانك حول الشخص الذي تريد فعلاً التخلي عنه.


فوائد التخلي عن العلاقة



فن التخلي ليس بالأمر السهل. لكنه مفيد للغاية. فمن خلال تحرير الماضي ، يمكنك أيضًا إطلاق الطاقة الإضافية التي كنت تنفقها على علاقاتك السابقة.
1. يمكنك أن تتخيل أنك كل مرة تفكر في شيء تستثمر طاقتك فيه. تستيقظ كل يوم مع قدر معين من الطاقة التي يمكنك استثمارها على شيء آخر. إذا كنت تستهلك الكثير  من الطاقة على ماضيك أو على شيء لا فائدة منه ، فستنقصك الطاقة اللازمة للاستثمار في الوقت الحاضر.
2.  من خلال التفكير في الأمر ، فإنك تخلق موقفا حول حياتك العاطفية الحالية. وربما الشخص المثالي يقف أمامك تمامًا لكن عقلك يعيش في أرض خيالية.


6 نصائح حول التخلي عن العلاقة

1. اسأل نفسك: لماذا يفضل معظمنا عدم التخلي؟


على الرغم من أنه قد يبدو غريباً ، فإننا نحتفظ بمواقف معينة في حياتنا لأننا نعتقد أنها ستكون أكثر فائدة في مستوى ما. نحن نحب المألوف ، حتى لو كان مؤلمًا. تحتاج إلى استكشاف دوافعك الحقيقية لتعلقك بعلاقتك السابقة (أو أي شيء آخر تريد التخلي عنه). يمكن أن تكون أسباب التمسك بالعلاقات عديدة. ربما دون أن تدرك أنك تريد تبرير مشاعرك لهذا الشخص. أنت لا تزال تحبهم ، ولكن عقلك يعتقد أنه إذا كنت تحبهم ، فيجب أن تكون على علاقة معهم. ولكن نظرًا لأنك لم تعد معهم (بعد الآن) ، فإنك يحتاج إلى إنشاء شيء أكثر تميزًا عما عانيتماه معًا. الحل هنا هو قبول أنك يمكنك أن تحب شخصًا ما حتى إذا لم يعجبك. لا يوجد شيء سيئ في ذلك.

2. عالج مشاعرك


 
والخطوة التالية هي معالجة مشاعرك. هل ما زلت تملك بعض الاستياء أو الغضب المكبوت؟ أم أنك  لم تسمح لنفسك أن تشعر بالألم؟ إذا لم تتمكن من التخلي عن شيء ما ، فأنت لديك بعض المشاعر التي لم تتعامل معها.
إليك تمرين لمساعدتك:
ابحث عن مكان هادئ وابق فيه ما يصل إلى 30 دقيقة وأغمض عينيك. ثم تواصل بأقوى شعور لديك مع ذلك الشخص تمامًا. اسمح لنفسك بالتعامل مع جميع طبقات تلك المشاعر حتى تشعر بالراحة والتحرر من المشاعر المكبوتة.

 3. اكتشف الدرس الذي من المفترض أن تتعلمه


 
 هذا هو السبب الأهم وراء صعوبة التخلي عن العلاقة. يعلمنا كل شخص نلتقي به شيئا عن بعض جوانب أنفسنا التي لا نرغب في رؤيتها. ويعني ذلك أن الآخرين هم مرايا لعمق نفوسنا . ولذلك كل علاقة هي فرصة لنا للنمو. حتى لو كان درسًا قاسيًا للغاية ، فهو بالضبط ما نحتاجه. ابحث عن ذلك الدرس وبمجرد اكتشافك له ، ستصبح مستعدا للتخلي والتجاوز. إنها تجربة مجانية بشكل لا يصدق لفهم ما كان من المفترض أن تتعلمه. الوضع كله ينتهي ويمكنك في النهاية المضي قدما وقد نضجت. كل علاقة لها غرض مختلف في حياتنا.

4. تقبل ما حدث


 
 عندما تقرأت أنك بحاجة لقبول شيء ما. يبدو الأمر سهلاً ، لكنه ليس سهلاً على الإطلاق. من الأسهل قبول ماضينا عندما نفهم الدروس. لذلك قبول ما حدث هو نتيجة طبيعية للنصيحة السابقة. نحن على هذا الكوكب لننمو. والطريقة لذلك هي معرفة الدروس الدقيقة التي نحتاجها. كل شخص لديه مجموعة فريدة من الدروس التي يتعلمها لأننا بحاجة إلى الحصول على وجهات نظر مختلفة حول الحياة وحول أنفسنا. بالمناسبة ، هذا هو السبب في أنه ليس من المنطقي أن تقارن نفسك بشخص آخر. بمجرد تسلم الرسالة ، يصبح من الطبيعي والسهل قبول ماضينا.

5. سامح


 
  هناك سبب ليخبرك الجميع أنك بحاجة إلى المسامحة. طالما أنك تلوم الشخص الآخر سراً ، فأنت تمنحه السلطة على حياتك. لأن عقل الشخص الذي لم يغفر مثل العقل المهووس. من خلال عدم المسامحة ، فإنك تستمر في تعذيب نفسك من خلال إعادة النظر في الماضي. وبالتالي الغفران هو هدية لنفسك. يستغرق الأمر وقتًا ، ويحدث عندما نكون مستعدين حقًا. مما لا شك فيه ، إنه يساعد على فهم الدروس  وغالبا ما يكون هذا ، في حد ذاته ، كافيا. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تسامح - حتى لو كنت لا تستطيع حقا، يمكنك أن تحاول بقوة أكبر.

6. ركز على ما يمكنك السيطرة عليه


 
نود أن نعتقد أنه يمكننا السيطرة على الآخرين. لكن هذا غير صحيح. الشخص الوحيد الذي ينتهي بك الأمر بالسيطرة عليه هو نفسك. لا يمكنك أن تجعل شخصًا ما يحبك أو يبقى معك. إذا كنت تعتقد أنك تستطيع ذلك لفترة من الوقت ، فهذا مجرد وهم. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يمكنك السيطرة عليه، وهو أنت. استثمر في حياتك وافعل كل الأشياء التي كنت تؤجلها. سترى أن هذا سيجعلك تنسى بشكل أسرع مما تعتقد. يمكنك أيضًا التركيز على موقفك من الحياة ونموك الشخصي الذي يعد دائمًا أفضل استثمار لأنه يضاعف كل شيء آخر.


إنهاء العلاقة والتخلي عن الشخص الذي أحببته كثيرًا قد يكون أمرًا صعبًا للغاية. يحدث النسيان عندما تنظر إلى الأشياء من مكان التعاطف والرحمة. على الرغم من أن سلوكه وكلماته وأفعاله قد تؤذيك بشدة ، فعلى الأرجح أنه لم يقصد أبداً التسبب في هذه الجروح العاطفية العميقة. ربما كان يحمي فقط عواطفه ويفعل ما يعتقد أنه الأفضل لنفسه. 

هناك تعليق واحد:

  1. شكراا كان شي جميل ما قرأته اراحني كثيرا

    ردحذف