القائمة الرئيسية

الصفحات

تحدي الثقة بالنفس ل28 يوما!

'الثقة بالنفس أول مستلزمات الأعمال العظيمة.'صمويل جونسون.



تدفعنا التحديات إلى تحقيق ما إعتقدناه مستحيلا يوما. جازف و تخطى منطقة الراحة الخاصة بك و لا تتردد في تجربة كل ماهو جديد للدخول في مغامرات تجعل منك شخصا مختلفا تماما و واثقا بنفسه و قدراته.
إليك تحدي تنجزه لمدة 28 يوما لتعزز الثقة بنفسك:
1.أكتب 10 توكيدات إيجابية و ألصقها على حائط غرفتك أو المنزل بأكمله.
2.أكتب قائمة بالأشياء التي تعتبرها إيجابية في شخصية و أضف إليها كل يوم.
3.قدم نفسك لثلاثة أشخاص غرباء عنك.
4.قم بمجهود للتفكير في النجاح من هنا فصاعدا.
5.فكر في مظهرك يجب أن تكون قويا مهما كانت الظروف.
6.أرقص على أغنيتك المفضلة.
7.إحظر محاضرات مختلفة و تفاعل مع الحاضرين.
8.إضحك في وجه الجميع اليوم.
9.جهز هدية لنفسك بعد النجاح في إنجاز هذا التحدي.
10.تخلص من الأشياء الغير المهمة في مكتبك و منزلك.
11.أكتب قائمة بكل إنجازاتك و أضف إليها كل ما أنجزت شيئا جديدا.
12.وافق على شيء لا توافق على فعله في العادة.
13.أخبر شخصا أنك تقدر وجوده في حياتك.
14.تأمل.
15.مارس رياضة المشي أو الجري في الخارج.
16.دون 10 أشياء تمتن لامتلاكها.
17.إبتع زهورا لنفسك.
18.أغلق هاتفك و إستمتع برفقة نفسك جيدا.
19.إستمتع بالإستحمام لمدة طويلة.
20.طالع كتابا.
21.أعد أكثر الأطعمة المفضلة عندك و تناولها.
22.فكر في شيء تشعر بالرهبة بمجرد التفكير فيه و فكر في حل للتخلص من تلك الرهبة.
23.اليوم لا تقضي وقتك في المنزل.
24.ما الذي كنت تفضل القيام به و أنت طفل؟ قم به اليوم.
25.ماهي العادة الصحية التي تريد إدراجها ضمن روتينك. جد طريقة لتبدأ بذلك.
26.شاهد فيلمك المفضل.
27.أطلب من  أحد يحبك أن يكتب 3 خاصيات لك تعجبه. إقرأها يوميا.
28.أكتب ما تعلمته من هذا التحدي.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. اشكركم بود على مجهودكم الرائع
    وكل ماتنشروه يستحق الشكر ايضا
    دمتم بخير

    ردحذف

إرسال تعليق

التنقل السريع