42 نشاطا يمكنك القيام به عندما تشعر بالملل

'إذا كان الشغل مجهدة فإن الفراغ مفسدة.'عمر بن الخطاب.

هل يجعلك الملل تأكل كل ما يحيط بك؟ أو تقضي ساعات تتصفح مواقع التواصل الإجتماعي؟ هذا أبعد ما يكون عن التصرف الصواب. أن تجد ما يشغلك لتكون أكثر إنتاجية يبقي على صحتك النفسية و الذهنية و يجعلك تحسن إستغلال الوقت عوضا عن الأكل و مشاهدة التلفاز و إستعمال الهاتف لساعات.

إليك 42 نشاطا يجعلك أكثر إنتاجية عندما تكون ضجرا:

أشياء يمكنك القيام بها في المنزل:

42 نشاطا يمكنك القيام به عندما تشعر بالملل!

1.إصنع حديقتك الخاصة.
2.ضع موسيقى و إبدأ بالتنظيف.
3.إغسل الملابس.
4.تعلم التطريز.
5.تعلم العزف على آلة موسيقية.
6.علم شخصا شيئا تبرع في القيام به(كالعزف مثلا).
7.طالع كتابا.
8.تخلص من الأشياء التي لا تستحقها.
9.أصلح الأشياء المكسورة في البيت أو غير مصباحا مكسورا.
10.نظم بيتك.
11.غير ديكور غرفتك.
12.تعلم الرسم.
13.أكتب رسالة لشخص عزيز و أرسلها له .
14.إستحم.
15.جرب تسريحات شعر جديدة.
16.إتصل بشخص تحبه و أخبره بذلك.
17.أصلح ملابسك بنفسك كتركيب زر مثلا.
18.إن كنت متعبا نم.
19.إغسل الصحون.
20.إطبع مقتطفاتك المفضلة و علقها في إطار على الحائط كي تلهمك.
21.ضع موسيقى وارقص.
22.غير أغلفة الفراش.

أشياء تقوم بها في الخارج:


23.تعلم الإبحار إن كنت ممن يعشقون المغامرة.
24.تمشى في الخارج.
25.إلعب كرة السلة. تخلصك من 747 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.
26.تسلق الجبال .

إدعم صحتك:


27.مارس اليوغا.
28.مارس الرياضية لأنها مفيدة للصحة العقلية.
29.إشرب الماء.
30.إصنع قناعا طبيعيا لوجهك.
31.ضع قائمة بالأشياء التي تشعر بالإمتنان لامتلاكها.
32.جرب تمارين التمدد.

تطور في حياتك العملية:


33.ضع أهدافا و خطة لتنفيذها.
34.دون.
35.تعلم لغة جديدة.
36.ضع قائمة بالأماكن التي تريد زيارتها.
37.إدفع الفواتير.
38.راجع أهدافك.
39.أكتب كل ما يخطر ببالك.
40.أكمل المهام التي بدأتها لا تترك الأمور معلقة.
41.حدث سيرتك الذاتية.
42.تطوع .

إرسال تعليق

Post a Comment (0)