دليلك لعودة دراسية ناجحة في 7 خطوات ذهبية


بعد العطلة الطويلة، يصعب العودة إلى نسق الدراسة المنتظم. لذلك يجب للاستعداد لسنة دراسية جديدة وناجحة.  لمساعدتك في البدء ، أنشأنا قائمة بأفضل 7 خطوات لجعلك على أتم استعداد للعودة:


1- اعمل على تغيير الجدول
غالبًا ما تكون العودة إلى المدرسة بمثابة جدول زمني، يجب أن تتأكد من أنك تنام بما يكفي للحفاظ على طاقتك. وتعود نفسك على النوم والاستيقاظ في وقت معيّن حتى يعتاد جسمك وعقلك على نظام يمكنك من التركيز ومن تجديد طاقتك باستمرار.

2. أنشئ روتينا صباحيا وروتينا مسائيا
إياك أن تضع نفسك في معضلة اللحظة الأخيرة: الاستيقاظ آخر وقت/ البحث عما ترتديه آخر وقت/ إعداد الأبحاث والواجبات آخر وقت... تجنب ذلك من خلال إنشاء روتين صباحي يؤهلك للاستيفاظ وتناول فطور مغذّي وتجديد نشاطك والخروج في وقت مناسب من البيت مما يجعلك في نشاط دائم ويجنبك الضغوطات، وروتين مسائي يقوم على الواجبات التي ينبغي فعلها كل يوم وإعداد ما يلزمك ليوم الغد بدءا من ثيابك ولوازمك، ولا تنسى أيضا أن تُضمن قراءة صفحات من أي كتاب في مسائك وحبذا لو يكون ذلك قبل النوم لأنه سيجعل خلايا الدماغ أنشط,


3- ابتع اللوازم الدراسية اللازمة
خصص يوما معينا لشراء اللوازم الدراسية التي تحتاج إليها لبدء السنة بنجاح. الكتب والدفاترو الأقلام وملصقات الملاحظات وغيرها،  لا يهم كم عمرك وإن كنت في المعهد أو الجامعة أو الدراسات العليا، يجب أن تعرف أن هذه الخطوة مهمة لأن اللوازم الجديدة تحمسك وتحفزك وتعدّ عقلك لسنة دراسية جديدة.

4. عين مساحة الدراسة
صمم ركنا خاصا للدراسة، سواء كان ذلك في غرفة خاصة أو ركنا صغيرا في غرفتك، يجب أن يكون مكانًا هادئًا ومنعشا وإيجابيا، تكون فيه جميع اللوازم والمواد المدرسية. يمكنك أن تضع بقربك زهورا نضرة أو الشموع العطرة لأنها تحسن مزاجك وتهدئك.

5- عين وقتا للدراسة
خصص وقتا يوميا للدراسة ولتأدية أبحاثك وواجباتك. اختر وقتك بعناية بما يتناسب مع جدولك الدراسي ومع إنتاجيتك.

6- استخدام الدفاتر و قوائم المراجعة
استخدم الدفاتر قوائم المراجعة لتنظيم المهام والأعمال والتذكيرات حول المواد التي يجب الاهتمام بها. يمكنك أيضا استخدام التطبيقات الذكية إن كان يريحك التعامل معها أفضل من الأوراق.
تتبع الأوراق من خلال تنظيمها في مجلد أو دفتر ملاحظات. سيساعدك ذلك على مراجعة المواد الخاصة بفصول كل يوم وتنظيم المواد لاحقًا للتحضير للاختبارات. استخدم المقسمات لفصل ملاحظات الفصل أو دفاتر الملاحظات الملونة.

7-ابدأ في العمل على تغيير النسق قبل أسبوع من العودة على الأقل
حتى تتمكن من تغيير جدولك وإنشاء روتين صباحي ومسائي ناجح، ابدء قبل أسبوع على الأقل من الدراسة لإتاحة الوقت لنفسك للتكيف ولتكون جاهزا لبدء السنة الدراسية بنشاط ونجاح.

إرسال تعليق

4 تعليقات

nofollow
الاسم
بريد إلكتروني *
رسالة *