حين نتحدث عن "الرعاية الذاتية" أو الاعتناء بأنفسنا ندرك أن ذلك يعني ممارسة بعض الأنشطة بشكل فردي. وذلك يسمح لنا بأن نفكر فقط بأنفسنا دون أن نقلق الآخرين و أن نخصص وقتًا للرفاهية الشخصية و أن نعيش تجربة أخرى عند القيام ببعض الأنشطة بمفردنا . اليوم نرى 11 فكرة عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها منفردا للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه دون القلق بشأن وجود الآخرين معك:
- اذهب إلى السينما: التجربة مختلفة عن مشاركة الجلسة مع شخص ما.
- اذهب إلى المتحف: يمكن لقضاء الوقت في المتاحف منفردا أن يجعل الوقت أبطأ ويساعدك على التركيز على أفكارك الخاصة.
- اختبر مطعما أو مقهى جديدا: إن "الخوف" من تناول الطعام بشكل فردي هو شيئ يمنع الكثيرين من الخروج لتجربة مقهى جديد أو مطعم رائع يعجبهم حقًا. لكن ذلك من أفضل الأشياء التي يمكن أن تعيشها حقًا!
- كن سائحا في بلادك: خذ وقتك لتكون سائحا في بلادك وتتعرف عليها جيدا. قم بزيارة المعالم الأثرية الرائعة أو قم بإعادة زيارتها ، واستغل الوقت الكافي لاكتشاف الشوارع والأمكنة!
- اصنع نظاما في المنزل: استمتع أيضًا بوقت فراغك وحدك في المنزل
- اقرأ كتابًا جديدًا وأنهه في جلسة واحدة: اغرق في كتاب من البداية إلى النهاية في يوم واحد ولا تفكر في أي شيء آخر!
- استمع إلى بودكاست أو كتاب مسموع: بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالبودكاست أو الكتب الصوتية ، إنها فرصة حقيقية لبدء الاستماع إليها!
- أنشئ مشروعا محلي الصنع (الشموع ، منتجات التجميل ، منتجات التنظيف): يمكنك أن تقضي وقتك بمفردك في صنع منتجات محلية. إنه أمر جيد ومحفّز بدرجة فائقة ، واقتصادي ، ومفيد ماذا تريد أكثر؟
- انشئ روتين رياضة جديد في المنزل: من المهم حقًا قضاء بعض الوقت لنفسك ورفاهية جسمك.
- تعلم عبر الإنترنت: بهذه الطريقة ، نأخذ وقتًا لأنفسنا ونتعلم أشياء تهمنا وربما كنا نرغب دائمًا في تعلمها ولكننا لم نجد وقتًا من قبل.
- تأمل / قيم حياتك في صمت وتنفس: كل ما يقال في العنوان ، نقيّم أنفسنا ، نعيد التركيز ، وقبل كل شيء نترك كل الموجات السلبية .
إرسال تعليق