11 نشاطا للقيام به وحدك


حين نتحدث عن "الرعاية الذاتية" أو الاعتناء بأنفسنا ندرك أن ذلك يعني ممارسة بعض الأنشطة بشكل فردي. وذلك يسمح لنا بأن نفكر فقط بأنفسنا دون أن نقلق الآخرين و أن نخصص وقتًا للرفاهية الشخصية و أن نعيش تجربة أخرى عند القيام ببعض الأنشطة بمفردنا . اليوم نرى 11 فكرة عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها منفردا للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه دون القلق بشأن وجود الآخرين معك:

  1.     اذهب إلى السينما: التجربة مختلفة عن مشاركة الجلسة مع شخص ما.
  2.     اذهب إلى المتحف: يمكن لقضاء الوقت في المتاحف منفردا أن يجعل الوقت أبطأ ويساعدك على التركيز على أفكارك الخاصة.
  3.     اختبر مطعما أو مقهى جديدا: إن "الخوف" من تناول الطعام بشكل فردي هو شيئ يمنع الكثيرين من الخروج لتجربة مقهى جديد أو مطعم رائع يعجبهم حقًا. لكن ذلك من أفضل الأشياء التي يمكن أن تعيشها حقًا!
  4.     كن سائحا في بلادك: خذ وقتك لتكون سائحا في بلادك وتتعرف عليها جيدا. قم بزيارة المعالم الأثرية الرائعة أو قم بإعادة زيارتها ، واستغل الوقت الكافي لاكتشاف الشوارع والأمكنة!
  5.      اصنع نظاما في المنزل: استمتع أيضًا بوقت فراغك وحدك في المنزل
  6.     اقرأ كتابًا جديدًا وأنهه في جلسة واحدة: اغرق في كتاب من البداية إلى النهاية في يوم واحد ولا تفكر في أي شيء آخر!
  7.     استمع إلى بودكاست أو كتاب مسموع: بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالبودكاست أو الكتب الصوتية ، إنها فرصة حقيقية لبدء الاستماع إليها!
  8.     أنشئ مشروعا محلي الصنع (الشموع ، منتجات التجميل ، منتجات التنظيف): يمكنك أن تقضي  وقتك بمفردك في صنع منتجات محلية. إنه أمر جيد ومحفّز بدرجة فائقة ، واقتصادي ، ومفيد  ماذا تريد أكثر؟
  9.     انشئ روتين رياضة جديد في المنزل: من المهم حقًا قضاء بعض الوقت لنفسك ورفاهية جسمك.
  10.     تعلم عبر الإنترنت: بهذه الطريقة ، نأخذ وقتًا لأنفسنا ونتعلم أشياء تهمنا وربما كنا نرغب دائمًا في تعلمها ولكننا لم نجد وقتًا من قبل.
  11.     تأمل / قيم حياتك في صمت وتنفس: كل ما يقال في العنوان ، نقيّم أنفسنا ، نعيد التركيز ، وقبل كل شيء نترك كل الموجات السلبية .

إرسال تعليق

0 تعليقات

الاسم
بريد إلكتروني *
رسالة *