هل أنت شخص يكافح أيضًا من أجل أن لا تكون وحيدًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، استمر في القراءة! سأشارك بعض الفوائد الإيجابية لقضاء الوقت بمفردك ، على أمل إلهامك لبدء العمل من أجل تغيير نظرتك للموضوع :
1- تحسين الثقة بالنفس
نحن نتجنب القيام بالأشياء بمفردنا لأننا لا نشعر بالثقة بنسبة 100٪ في أنفسنا. نحن نحب أن نكون مع الآخرين ، حتى نتمكن من تجنب التركيز على "الأشياء" الخاصة بنا. إن وجودك وحدك سوف يجبرك على أن تكون مرتاحً لكونك بمفردك. سيجبرك ذلك على البدء في تقييم الأشياء في حياتك والتي قد لا تكون سعيدًا بها والبدء في التفكير فيما إذا كنت ترغب في إجراء بعض التغييرات أم لا. سوف يتيح لك ذلك الوقت لاكتشاف الذات وفهم نفسك بشكل أفضل.
2- الاستقلال الذاتي
إن الاعتماد على الآخرين يمثل دائمًا عائقًا لأنك ستضطر دائمًا إلى الانتظار وتوقع مساعدة شخص ما. عندما تفعل أشياء بمفردك ، فإن الأمر كله يتعلق بما ينفعك أنت وليس أي شخص آخر. لا داعي للقلق بشأن الاعتماد على أشخاص آخرين وبدلاً من ذلك تتاح لك فرصة الاعتماد على نفسك. تبدأ في اتخاذ القرارات بما يتوافق معك، وليس لأحد آخر. ستبدأ في ملاحظة أنه يمكنك البدء في اكتساب المزيد من المهارات أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بشأن شيء ما ، ولكن لا يوجد شخص آخر متاح لمساعدتك ، فأنت مضطر إلى معرفة ذلك بنفسك. كلما قمت بذلك ، أصبحت أكثر استقلالية واكتفاء ذاتي.
3-تحسين العلاقات في حياتك
عندما نأخذ بعض الوقت مع أنفسنا، نبدأ في تقدير من حولنا أكثر. عندما نرى نفس الأشخاص مرارًا وتكرارًا ، بشكل روتيني ، يقل تقديرنا لوجودهم في حياتنا ويمكن أن تصبح العلاقات راكدة. عندما نبدأ في تغيير الأمور وقضاء بعض الوقت بعيدا عن من حولنا، نبدأ في تقدير العلاقات أكثر.
4- تجديد الطاقة
سواء كنت تدرك ذلك أم لا ، فأنت تستهلك الكثير من الطاقة من حولك. عندما نقضي الكثير من الوقت مع الآخرين ، يمكننا بسهولة التقاط طاقتهم. هل لاحظت من قبل كيف يمكنك أن تكون في مزاج جيد ثم تتحدث إلى شخص سلبي وتبدأ في الشعور بسلبية أيضًا؟ يساعدك قضاء الوقت وحدك في إعادة شحن طاقتك مقارنة بالآخرين. هناك قوة في الانفصال وعندما تفصل نفسك عن بقية العالم ، تبدأ في الانسجام مع نفسك.
5-البحث عن سعادتك
أنت تعتمد على سعادتك القادمة من الآخرين أكثر من نفسك. هل أنتموافق إذا كان شخص ما يجعلك تشعر بالسعادة؟ بالطبع بكل تأكيد! الفرق هو أنه يجب ألا تحتاج إلى شخص يجعلك تشعر بالسعادة. يجب ألا تحتاج إلى التحقق من صحة الآخرين. يجب أن تكون قادرًا على العثور على السعادة من الداخل وقضاء الوقت وحدك سيساعدك على فعل ذلك. ستبدأ في ملاحظة أنه ربما كانت الأشياء التي فكرت بها تجعلك سعيدًا ، لم تجعلك سعيدًا على الإطلاق وكانت أكثر إزعاجًا. ستبدأ في إدراك ما يوقظك ويغذي روحك. عليك فقط أن تسمح لنفسك بالوقت لممارسة هذا.
6-إراحة عقلك
الحياة مليئة بالمشاغل ، فكر كيف تشعر عقولنا؟ إذا كنا في حالة ثقل دائم ، فإن عقولنا ستكون بنفس القدر. يستغرق بعض الوقت لك لإجبارك على أخذ الامور بروية. ابتعد قليلا عن العمل والأسرة والأصدقاء وهذا سيتيح لك الوقت للتفكير بوضوح أكثر وتهدئة عقلك. إعادة الشحن أمر حتمي لصحتنا العقلية والعافية.
والآن بعد أن تعرفت على بعض الفوائد القوية لقضاء الوقت وحده ، فأنت ربما تحتاج إلى بعض الأفكار حول كيفية تنفيذ بعض "الوقت الفردي" المطلوب بشدة في حياتك ، أليس كذلك؟ فيما يلي بعض الأنشطة البسيطة التي يمكنك القيام بها بنفسك للبدء!
المشي
الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية و / أو صف التمرين
قراءة كتاب في حديقة
تناول كوبًا من القهوة أو الشاي في مقهى محلي
الخروج لتناول الغداء
الذهاب الى السينما
التأمل
الاشتراك في دورة أو ندوة أو ورشة عمل تهمك
الذهاب إلى متحف
الذهاب للتسوق
بدء مشروع صغير جديد
السفر والاستكشاف! سواء كانت مدينتك أو مكان جديد!
.png)
إرسال تعليق