مرحبا بكم أيها الرائعون
نحن مرعوبون من هذا السؤال و في الوقت نفسه ، نشعر بسعادة غامرة تجاهه.
ما هو معنى الحياة؟
إنه سؤال قديم قدم البشرية جمعاء.
ما هي الفائدة من كل هذه الضجة؟ لماذا ولدنا؟ لماذا نموت؟ لماذا كل هذا موجود على أي حال؟
إذا جئت إلى هذه الصفحة ، فمن المحتمل أنك عند مفترق طرق في الحياة. تشعر بالضياع و ليس لديك أدنى فكرة عن رسالتك الحقيقية. ربما قد بحثت لسنوات الان، و لكن لا شيء يبدو مناسبا أو صحيحًا. أو ربما ، لم تبدأ بالبحث إلا مؤخرًا و تشعر أن السبل قد تقطعت بك تمامًا ، و غمرتك الكآبة.
الحقيقة هي أنه في أعماقك ، تريد أن تجعل لحياتك معنى ما. تريد تكريس وقتك لفعل ما تحب. و لكن كيف؟
التساؤل "ما هو معنى الحياة؟" هو في الواقع في صميم التجارب الإنسانية المظلمة و الكئيبة مثل ليل الروح المظلم ، أزمة الهوية ، و الاكتئاب الوجودي. في بعض الأحيان ، كلما بحثنا عن إجابات ، كلما استحوذت علينا أكثر ، و انتهينا بفقدان الأمل مثل ضحايا الحياة.
في هذه المقالة ، نخطط لمساعدتك على العبور من خلال هذه المشاعر المعقدة و المحبطة (بأفضل ما لدينا). في نهاية هذه المقالة ، يجب عليك أن:
إليكم كيفية التمييز بين الاثنين:
معنى الحياة هو من العقل - إنها فلسفة أو فكرة أو معتقد نسنده إلى حياتنا. إنه شخصي. إنه شيء تخلقه.
الغرض من الحياة فطري - إنه "مبرمج" في كل شيء على مستوى أساسي. إنه موضوعي. إنه شيء تنجزه.
هل هذا منطقي؟
عندما نتحدث عن معنى الحياة ، غالبًا ما نخلط بين الشخصي و الموضوعي (أو الشخصي و غير الشخصي).
مرة أخرى ، للتوضيح:
المعنى هو ذاتي. إنه يأتي من العقل. يعتمد على الأذواق و الرغبات و الأهداف و الأحلام الشخصية.
الغرض ، من ناحية أخرى ، هو من الروح. مبرمج فينا. إنه داخل خلايانا. هو مكتوب في كل مصير.
الآن بعد أن أوضحنا الأمر ، فما معنى الحياة؟ و ماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟ دعنا نستكشف ذلك :
إذن ... ما معنى الحياة؟ بعبارة بسيطة ، فإن المعنى نفسه شخصي للغاية و متنوع. إنه شيء ينبثق من روحك باعتباره دعوة عميقة. بالنسبة لشخص ما ، قد يكون معناه في الحياة تربية الأطفال ، و بالنسبة لآخر ، فقد يكون معناه إنشاء جمعية خيرية أو تربية الخيول أوأن يصبح فنانًا مشهورًا عالميًا أو العيش خارج الشبكة أوكتابة كتاب أو تعليم الآخرين أوالتأمل بعمق ، أوالسفر حول العالم ، و هلم جرا.
يمكن إصلاح المعنى الخاص بك أو يمكن أن يتغير.
في النهاية ، سيعرف جوهرك الأساسي (قلبك و روحك) معناه الحقيقي في الحياة.
من أجل العثور على المعنى الخاص بك ، ستحتاج إلى القيام ببعض البحث عن النفس. ستحتاج إلى فهم نفسك ، مواهبك و نقاط ضعفك ، شغفك ، واهتماماتك. هذه عملية مثيرة يمكن أن تكون محبطة إذا كان صوت روحك يغرق بسبب ضغوط الحياة اليومية.
لكن اولا:
كما ذكرنا أعلاه ، فإن الغرض من الحياة هو أكثر موضوعية.
بمعنى آخر ، إنه ليس شيئًا يجب علينا إنشاؤه أو العثور عليه. بدلاً من ذلك ، إنه شيء ندركه أو نضبطه. لأنه موجود بالفعل ، لأنه بالفعل متأصل فينا ، ليست هناك حاجة للذهاب لمطاردته. أليس هذا نوع من الارتياح؟
فما هو هذا الغرض الفطري للحياة؟
بمعنى دنيوي ، فإن هدفنا هو نفسه كل ما نراه حولنا: النمو و التغيير و التوسع. انظر فقط إلى النباتات و الحيوانات و الأشجار. انها جميعا تمر بدورات التحول. الكواكب تمر أيضا بدورات ، كما تفعل الفصول. و الكون يتوسع كل لحظة! نحن مقدرون أيضًا لخوض دورات التوسع هذه.
على المستوى الميتافيزيقي ، يمكن طرح السؤال ، "ما الذي ننضج تجاهه؟" ما الهدف من كل هذه المتاعب؟
هذا موضوع معقد ، و لكن باختصار ، فإن هدفنا الميتافيزيقي هو التوحّد مع الحياة / الروح ، ليصبح واحدًا مع الإلهي. لقد وافقت التقاليد الروحية القديمة في جميع أنحاء العالم وأشرت إلى ذلك من خلال العديد من الأسماء: التنوير ، والإضاءة ، والسماء ، والتوحيد ، والسكينة ، والنعيم ، والكمال ، وموكشا ، والوعي غير المزدوج ، والبوذية ، وما إلى ذلك. (اقرأ المزيد عن الوحدة.)
كيف نصل إلى هناك؟
هذا موضوع لمقالة أخرى كاملة. ولكن هناك العديد من المسارات الروحية والدينية التي تناسبك على أساس مستوى نضجك العقلي / العاطفي / الروحي. التأمل هو مسار شائع و موصى به.
لقد توصلنا حتى الآن إلى الفرق الواضح بين معنى الحياة و الغرض منها. كما رأينا ، المعنى هو ذاتي ، إنه شخصي للغاية ، إنه شيء تشعر روحك أنها مدعوة للقيام به أو خلقه. للعثور على هذا المعنى ، تحتاج إلى معرفة كيفية العثور على نفسك. ستحتاج إلى القيام ببعض البحث عن النفس.
إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك ، فإليك بعض المسارات البسيطة:
بصفتنا أطفالًا ، لم نحمل نفس المستوى من الأمتعة أو التكييف الاجتماعي أو المخاوف التي نمر بها الآن في كل مكان. عندما كنت طفلاً ، انجذبت نحو الأشياء التي جلبت لك أكثر سعادة. يمكن العثور على الأدلة الأكثر إثارة للاهتمام في الأنشطة التي قمت بها أكثر عندما كنت طفلا.
ربما كنت ترغب في قراءة الكثير ، بناء الأشياء ، إلباس الدمى الخاصة بك ، العناية بألعابك ، تسلق الأشجار ، التحدث مع حيواناتك الأليفة ، التظاهر بأنك ضابط شرطة ، و بناء عوالم وهمية.
خذ بعض الوقت للتفكير بعناية في أكثر ما استمتعت به. احصل على كراس صغير و دوّن بعض الملاحظات. ابحث عن الأنشطة التي قمت بها لأطول فترة من الوقت و أكثرها اتساقًا. الجواب قد لا يصفعك على وجهك على الفور ، و لكن فكر في جوهر النشاط الذي قمت به. ما هي الجودة التي انجذبت إليها أكثر من غيرها؟
لا يتم إنشاء جميع الاختبارات المجانية عبر الإنترنت على قدم المساواة. نظرًا لأن موقعنا بالكامل مخصص لتحقيق الوعي الذاتي والمعرفة الذاتية ، ستجد بعض الاختبارات الفريدة في منطقة الاختبارات المجانية الخاصة بنا. كما هو الحال دائمًا ، خذ هذه الاختبارات حتى و إن لم يعجبك الأمر كثيرا. خذ ما تحتاج إليه و اترك ما لا تريده. أنت لا تعرف تمامًا ما هي الأشياء الفريدة التي قد تكتشفها عن نفسك!
توسيع آفاقك العقلية يعني توسيع دائرة كفاءاتك. قد يعني هذا استكشاف موضوع لا تعرف عنه شيئا . قد يعني هذا أيضًا الخوض في منطقة طالما كنت فضوليًا بشأنها بالسر، لكنك منعت نفسك من الاستكشاف (لسبب أو لآخر).
توقف لحظة للتفكير فيما تود أن تتعلمه إذا تم منحك الفرصة. ما الفكرة الأولى التي تقفز في عقلك؟ مهما كانت هذه الفكرة ستكشف لك عن المكان الذي تحتاج إلى الذهاب إليه بعد ذلك. حتى لو كنت تشعر أنها سخيفة ، كن مستكشفا. البحث عن الروح ليس مريحا دائما. لكنه غير متوقع بشكل كبير و يمكن أن يكون مُنيرا، خاصةً إذا كنت ترغب في العثور على معانيك في الحياة.
في النهاية ، فإن الإجابة عن "ما معنى الحياة؟" تتعلق بكيفية تفكيرك و تفسيرك للحياة. هل فكرت يومًا في التجارب التي مررت بها؟ هل سبق أن أعطيتهم معنى أعلى؟ إذا لم يكن كذلك ، فقد حان الوقت لفعل ذلك.
واحدة من أقوى الطرق لإيجاد المعنى الخاص بك هو التفكير في الجدول الزمني بأكمله في حياتك. ماذا كانت الارتفاعات و الانخفاضات الرئيسية؟ ما النجاحات و المآسي التي حلت بك؟ و الأهم من ذلك كله ، ماذا علمتك؟
إذا استطعت الإجابة عن هذا السؤال الفردي ("ما الذي علمته لك كل تجاربك في الحياة؟") و اتخاذ منظورًا أعلى ، فقد تجد معنىً لك في الحياة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن كل تجاربك قد علمتك الاستسلام و ترك الأمر ، فقد تصبح مهتمًا بدراسة التأمل و التزهد و جعل هذا المعنى الخاص بك في الحياة. إذا تعلمت من تجاربك أهمية الالتزام بحقيقتك ، فقد تصبح مدافعا عن شيء ما.
منطقي؟ إنها تقنية بسيطة و لكنها قوية للبحث عن النفس.
قد يظهر هذا النشاط في البداية كهوس ، و لكنه يحمل في داخله بذرة البصيرة الحقيقية. عندما يكون الموت نصب أعيننا ، يصبح كل شيء واضحًا ، بلوريًا ، ثمينًا. لا يوجد وقت نضيعه و الخيارات التي اتخذناها طوال حياتنا تبدأ في الرقص أمام أعيننا.
لهذا النشاط ، ستحتاج إلى تخصيص خمس أو عشر دقائق. ندخل في غرفة هادئة و مظلمة. قد ترغب أيضًا في ارتداء قناع للنوم أو عصابة العينين بحيث تصبح رؤيتك سوداء تماما . إذا كنت تريد أن تضع نفسك في عقلية أعمق ، يمكنك تشغيل بعض الموسيقى الجنائزية أو الأثيرية بهدوء في الخلفية. (و فقط في حالة شعورك بعدم الارتياح الشديد ، تأكد من وجود شخص ما معك في المنزل).
الآن ، بمجرد أن تكون مستعدًا ، تخيل أنك مستلقٍ على فراش الموت. أنت تفكر في كل ما قمت به في حياتك. عندما تفكر في أكبر إنجازاتك ، ما الذي يتبادر إلى الذهن؟ ما هي أسعد ما فعلته أو مارسته أو ألتزمت به؟ لا تكن متواضعًا هنا. فكر في شيء مدهش قمت به بسهولة. ما هو؟
إذا لم يتبادر إلى ذهنك أي شيء ، يمكنك دائمًا العودة إلى هذا النشاط لاحقًا (ربما في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل). بمجرد أن تكون مستعدًا لإيقاف التصور ، مدّد ساقيك و ذراعيك. و اخلع العصابة. فكر في عمل يوميات حول تجربتك - سيكون من المهم للغاية تذكرها.
قد نعاني من الشك في الذات أو تدني قيمة الذات أو النزعات التدميرية العامة. قد نكون محاصرين داخل أزمة وجودية ، أو علاقة سامة ، أو إدمان ، أو مشكلة تتعلق بالصحة العقلية. ربما نكون قد شهدنا صحوة روحية قوية لدرجة أن حياتنا تبدو و كأنها تذوب من حولنا - و لا نعرف كيف نعيد تشكيل أجزاء أنفسنا.
تتمثل إحدى طرق إنشاء الانسجام و التوازن و الكمال الداخليين في ممارسة معروفة باسم العمل الداخلي. العمل الداخلي هو الممارسة العقلية و العاطفية و الروحية لاستكشاف نفسك الداخلية. يتعلق الأمر باكتساب المعرفة الذاتية ، و تعلم كيف تحب نفسك ، و العمل من خلال معتقداتك الأساسية ، و النضج (أو التفرد) كإنسان.
بالنسبة لأي شخص يبحث عن النفس ، يعد العمل الداخلي ممارسة حيوية. يمكن أن يكون من السهل جدًا تقليب سطح الحياة دون التعمق. و لكن كل ما يتم دفنه في داخلك سوف يطفو في النهاية إلى السطح ، عاجلاً أم آجلاً. العمل الداخلي يدور حول استكشاف الأوجه المختلفة لأنفسنا الداخلية و العمل معها.
كما أشار فرانكل ، المعنى ليس شيئًا صلبًا ، لكنه سائل و متغير. نحن بحاجة إلى التركيز على إيجاد معنى الحياة لدينا في الوقت الحالي. و الطريقة التي نراها بها ، هناك ثلاثة أنواع من المعنى في الحياة:
الأول هو معنى الإنجاز أو الإنجازات ، حيث نشعر بالرضا في إنجاز المهام و الأهداف و الأحلام. و الثاني هو الذي نجده في قيم مثل الولاء الذي نشعر به تجاه قضية نبيلة أو التعاطف الذي تشعر به الأم تجاه طفلها. أخيرًا ، المعنى الثالث هومن المعاناة حيث نحتضن نوعًا من المواقف لتبرير الظروف ، أي " سيجعلني هذا شخصًا قويًا من خلال المرور من خلاله".
لقد حددنا هنا ثلاثة أنواع من المعنى:
فكر في المكان الذي تعيش فيه حاليًا. ما نوع المعنى الذي تحتاجه أكثر؟ فكر في أكثر المشاعر المؤلمة التي تواجهها بشكل منتظم - و ستكون هذه هي الطريقة للعثور على نوع المعنى الذي تحتاجه.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مشاعر الملل أو التعب أو عدم الاكتراث ، فقد تحتاج إلى العثور على النوع الأول من المعنى (الإنجاز / الإنجازات). إذا كنت تعاني من مشاعر التعاسة العامة أو الشعور بالوحدة أو التوق إلى شيء معين ، فقد تحتاج إلى النوع الثاني من المعنى (القيم). و إذا كنت تمر بفترة مؤلمة بشكل كبير في الحياة تتميز بالقلق و الاكتئاب و الحزن و اليأس و غيرها من أشكال المشاعر القوية ، فقد تحتاج إلى النوع الثالث من المعنى (الموقف / الاعتقاد بشأن المعاناة).
أو ربما تحتاج إلى الثلاثة أنواع من المعنى معا - هذا جيد أيضًا! (و لكن ربما أكثر تعقيدًا على المدى الطويل.)
ربما تكون قد وصلت إلى هذا المقال و تريد إجابة قاطعة عن سؤال "ما معنى الحياة؟" و لكن ، المعنى الخاص بك هو من صنعك أنت. ينبع المعنى من أعماق قلبك و روحك.
نحن مرعوبون من هذا السؤال و في الوقت نفسه ، نشعر بسعادة غامرة تجاهه.
ما هو معنى الحياة؟
إنه سؤال قديم قدم البشرية جمعاء.
ما هي الفائدة من كل هذه الضجة؟ لماذا ولدنا؟ لماذا نموت؟ لماذا كل هذا موجود على أي حال؟
إذا جئت إلى هذه الصفحة ، فمن المحتمل أنك عند مفترق طرق في الحياة. تشعر بالضياع و ليس لديك أدنى فكرة عن رسالتك الحقيقية. ربما قد بحثت لسنوات الان، و لكن لا شيء يبدو مناسبا أو صحيحًا. أو ربما ، لم تبدأ بالبحث إلا مؤخرًا و تشعر أن السبل قد تقطعت بك تمامًا ، و غمرتك الكآبة.
الحقيقة هي أنه في أعماقك ، تريد أن تجعل لحياتك معنى ما. تريد تكريس وقتك لفعل ما تحب. و لكن كيف؟
لكن من أين تبدأ؟
التساؤل "ما هو معنى الحياة؟" هو في الواقع في صميم التجارب الإنسانية المظلمة و الكئيبة مثل ليل الروح المظلم ، أزمة الهوية ، و الاكتئاب الوجودي. في بعض الأحيان ، كلما بحثنا عن إجابات ، كلما استحوذت علينا أكثر ، و انتهينا بفقدان الأمل مثل ضحايا الحياة.
في هذه المقالة ، نخطط لمساعدتك على العبور من خلال هذه المشاعر المعقدة و المحبطة (بأفضل ما لدينا). في نهاية هذه المقالة ، يجب عليك أن:
- تكون قادرًا على فهم الفرق بين المعنى و الغرض
- ترى بوضوح أكبر
- تشعر بارتياح
- تعرف ماذا ستفعل بالقادم من حياتك - و كيف
الفرق الرئيسي بين معنى الحياة و الغرض من الحياة
يتشارك الأشخاص من جميع مناحي الحياة دا فطرية لمعرفة المعنى و الاتجاه و الغرض. هذا الدافع لفهم هدف حياتنا مهم لنمونا النفسي كأهمية تناول الطعام لبقائنا البيولوجي. - دان ميلمانمن المهم أن نميز هنا و بوضوح الفرق بين المعنى و الغرض ، و إلا فإن استكشافنا "ما هو معنى الحياة؟" سوف يصبح معقدًا للغاية.
إليكم كيفية التمييز بين الاثنين:
معنى الحياة هو من العقل - إنها فلسفة أو فكرة أو معتقد نسنده إلى حياتنا. إنه شخصي. إنه شيء تخلقه.
الغرض من الحياة فطري - إنه "مبرمج" في كل شيء على مستوى أساسي. إنه موضوعي. إنه شيء تنجزه.
هل هذا منطقي؟
عندما نتحدث عن معنى الحياة ، غالبًا ما نخلط بين الشخصي و الموضوعي (أو الشخصي و غير الشخصي).
مرة أخرى ، للتوضيح:
المعنى هو ذاتي. إنه يأتي من العقل. يعتمد على الأذواق و الرغبات و الأهداف و الأحلام الشخصية.
الغرض ، من ناحية أخرى ، هو من الروح. مبرمج فينا. إنه داخل خلايانا. هو مكتوب في كل مصير.
الآن بعد أن أوضحنا الأمر ، فما معنى الحياة؟ و ماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟ دعنا نستكشف ذلك :
ما هو معنى الحياة؟
إذن ... ما معنى الحياة؟ بعبارة بسيطة ، فإن المعنى نفسه شخصي للغاية و متنوع. إنه شيء ينبثق من روحك باعتباره دعوة عميقة. بالنسبة لشخص ما ، قد يكون معناه في الحياة تربية الأطفال ، و بالنسبة لآخر ، فقد يكون معناه إنشاء جمعية خيرية أو تربية الخيول أوأن يصبح فنانًا مشهورًا عالميًا أو العيش خارج الشبكة أوكتابة كتاب أو تعليم الآخرين أوالتأمل بعمق ، أوالسفر حول العالم ، و هلم جرا.
يمكن إصلاح المعنى الخاص بك أو يمكن أن يتغير.
في النهاية ، سيعرف جوهرك الأساسي (قلبك و روحك) معناه الحقيقي في الحياة.
من أجل العثور على المعنى الخاص بك ، ستحتاج إلى القيام ببعض البحث عن النفس. ستحتاج إلى فهم نفسك ، مواهبك و نقاط ضعفك ، شغفك ، واهتماماتك. هذه عملية مثيرة يمكن أن تكون محبطة إذا كان صوت روحك يغرق بسبب ضغوط الحياة اليومية.
لكن اولا:
ماهو المغزى من الحياة؟
غرض روحنا ، الذي يُرى بقوة ، موجود بالفعل ، بداخلنا. - كريستا ماكينون
كما ذكرنا أعلاه ، فإن الغرض من الحياة هو أكثر موضوعية.
بمعنى آخر ، إنه ليس شيئًا يجب علينا إنشاؤه أو العثور عليه. بدلاً من ذلك ، إنه شيء ندركه أو نضبطه. لأنه موجود بالفعل ، لأنه بالفعل متأصل فينا ، ليست هناك حاجة للذهاب لمطاردته. أليس هذا نوع من الارتياح؟
فما هو هذا الغرض الفطري للحياة؟
بمعنى دنيوي ، فإن هدفنا هو نفسه كل ما نراه حولنا: النمو و التغيير و التوسع. انظر فقط إلى النباتات و الحيوانات و الأشجار. انها جميعا تمر بدورات التحول. الكواكب تمر أيضا بدورات ، كما تفعل الفصول. و الكون يتوسع كل لحظة! نحن مقدرون أيضًا لخوض دورات التوسع هذه.
على المستوى الميتافيزيقي ، يمكن طرح السؤال ، "ما الذي ننضج تجاهه؟" ما الهدف من كل هذه المتاعب؟
هذا موضوع معقد ، و لكن باختصار ، فإن هدفنا الميتافيزيقي هو التوحّد مع الحياة / الروح ، ليصبح واحدًا مع الإلهي. لقد وافقت التقاليد الروحية القديمة في جميع أنحاء العالم وأشرت إلى ذلك من خلال العديد من الأسماء: التنوير ، والإضاءة ، والسماء ، والتوحيد ، والسكينة ، والنعيم ، والكمال ، وموكشا ، والوعي غير المزدوج ، والبوذية ، وما إلى ذلك. (اقرأ المزيد عن الوحدة.)
كيف نصل إلى هناك؟
هذا موضوع لمقالة أخرى كاملة. ولكن هناك العديد من المسارات الروحية والدينية التي تناسبك على أساس مستوى نضجك العقلي / العاطفي / الروحي. التأمل هو مسار شائع و موصى به.
كيف تجد معنى في الحياة
الحياة ليس لها معنى. كل واحد منا له معنى يبث فيه الحياة. طرح السؤال هو مضيعة للوقت عندما تكون الإجابة أنت. - جوزيف كامبل
لقد توصلنا حتى الآن إلى الفرق الواضح بين معنى الحياة و الغرض منها. كما رأينا ، المعنى هو ذاتي ، إنه شخصي للغاية ، إنه شيء تشعر روحك أنها مدعوة للقيام به أو خلقه. للعثور على هذا المعنى ، تحتاج إلى معرفة كيفية العثور على نفسك. ستحتاج إلى القيام ببعض البحث عن النفس.
إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك ، فإليك بعض المسارات البسيطة:
1. فكر في ما أحببت فعله كطفل
طفلك الداخلي هو نفسك الأصلية ، النسخة الأولى من "أنت" التي دخلت العالم. يحمل كمية هائلة من الحكمة التي تنتظر فقط الوصول إليها.بصفتنا أطفالًا ، لم نحمل نفس المستوى من الأمتعة أو التكييف الاجتماعي أو المخاوف التي نمر بها الآن في كل مكان. عندما كنت طفلاً ، انجذبت نحو الأشياء التي جلبت لك أكثر سعادة. يمكن العثور على الأدلة الأكثر إثارة للاهتمام في الأنشطة التي قمت بها أكثر عندما كنت طفلا.
ربما كنت ترغب في قراءة الكثير ، بناء الأشياء ، إلباس الدمى الخاصة بك ، العناية بألعابك ، تسلق الأشجار ، التحدث مع حيواناتك الأليفة ، التظاهر بأنك ضابط شرطة ، و بناء عوالم وهمية.
خذ بعض الوقت للتفكير بعناية في أكثر ما استمتعت به. احصل على كراس صغير و دوّن بعض الملاحظات. ابحث عن الأنشطة التي قمت بها لأطول فترة من الوقت و أكثرها اتساقًا. الجواب قد لا يصفعك على وجهك على الفور ، و لكن فكر في جوهر النشاط الذي قمت به. ما هي الجودة التي انجذبت إليها أكثر من غيرها؟
2. استكشف شخصيتك (عن طريق إجراء الاختبارات)
أعلم أن هذا قد يبدو عاديًا ، و لكن اختبارات الشخصية المجانية هي طريقة رائعة للتعرف على نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، إنها ممتعة! لا تتعرف فقط على نقاط قوتك و ضعفك ، و لكنك تتقدم كثيرا في فهم ذاتك في غضون دقائق.لا يتم إنشاء جميع الاختبارات المجانية عبر الإنترنت على قدم المساواة. نظرًا لأن موقعنا بالكامل مخصص لتحقيق الوعي الذاتي والمعرفة الذاتية ، ستجد بعض الاختبارات الفريدة في منطقة الاختبارات المجانية الخاصة بنا. كما هو الحال دائمًا ، خذ هذه الاختبارات حتى و إن لم يعجبك الأمر كثيرا. خذ ما تحتاج إليه و اترك ما لا تريده. أنت لا تعرف تمامًا ما هي الأشياء الفريدة التي قد تكتشفها عن نفسك!
3. توسيع آفاقك العقلية
لدينا جميعًا "دائرة من الكفاءات" - و هي عبارة صاغها العملاقان وارن بافيت و تشارلي مونجر. ما يعنيه هذا هو أننا جميعًا لدينا بعض الأشياء التي نعرفها حقًا ، و أشياء أخرى لا نعرفها.توسيع آفاقك العقلية يعني توسيع دائرة كفاءاتك. قد يعني هذا استكشاف موضوع لا تعرف عنه شيئا . قد يعني هذا أيضًا الخوض في منطقة طالما كنت فضوليًا بشأنها بالسر، لكنك منعت نفسك من الاستكشاف (لسبب أو لآخر).
توقف لحظة للتفكير فيما تود أن تتعلمه إذا تم منحك الفرصة. ما الفكرة الأولى التي تقفز في عقلك؟ مهما كانت هذه الفكرة ستكشف لك عن المكان الذي تحتاج إلى الذهاب إليه بعد ذلك. حتى لو كنت تشعر أنها سخيفة ، كن مستكشفا. البحث عن الروح ليس مريحا دائما. لكنه غير متوقع بشكل كبير و يمكن أن يكون مُنيرا، خاصةً إذا كنت ترغب في العثور على معانيك في الحياة.
4. فكر في ما علمته لك الحياة
نمر جميعا بمجموعة من الخبرات في الحياة. التجارب محايدة. ليس لها معنى. لكن الطريقة التي نفسر بها التجارب هي التي تضفي عليها معنى. تفسيرات التجارب تشكل معتقداتنا و نظرياتنا حول العالم. معتقداتنا و نظرياتنا ، بدورها ، تحدد ما نلاحظه في العالم لتأكيد معتقداتنا ، و التي بدورها تعزز تفسيراتنا. - مايكل ميشالكو
في النهاية ، فإن الإجابة عن "ما معنى الحياة؟" تتعلق بكيفية تفكيرك و تفسيرك للحياة. هل فكرت يومًا في التجارب التي مررت بها؟ هل سبق أن أعطيتهم معنى أعلى؟ إذا لم يكن كذلك ، فقد حان الوقت لفعل ذلك.
واحدة من أقوى الطرق لإيجاد المعنى الخاص بك هو التفكير في الجدول الزمني بأكمله في حياتك. ماذا كانت الارتفاعات و الانخفاضات الرئيسية؟ ما النجاحات و المآسي التي حلت بك؟ و الأهم من ذلك كله ، ماذا علمتك؟
إذا استطعت الإجابة عن هذا السؤال الفردي ("ما الذي علمته لك كل تجاربك في الحياة؟") و اتخاذ منظورًا أعلى ، فقد تجد معنىً لك في الحياة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن كل تجاربك قد علمتك الاستسلام و ترك الأمر ، فقد تصبح مهتمًا بدراسة التأمل و التزهد و جعل هذا المعنى الخاص بك في الحياة. إذا تعلمت من تجاربك أهمية الالتزام بحقيقتك ، فقد تصبح مدافعا عن شيء ما.
منطقي؟ إنها تقنية بسيطة و لكنها قوية للبحث عن النفس.
5. تصور نفسك على فراش الموت
"أخبرني ، ما الذي تنوي فعله بحياتك الغالية و الثمينة؟" كتبت الشاعرة ماري أوليفر ذات مرة.
قد يظهر هذا النشاط في البداية كهوس ، و لكنه يحمل في داخله بذرة البصيرة الحقيقية. عندما يكون الموت نصب أعيننا ، يصبح كل شيء واضحًا ، بلوريًا ، ثمينًا. لا يوجد وقت نضيعه و الخيارات التي اتخذناها طوال حياتنا تبدأ في الرقص أمام أعيننا.
لهذا النشاط ، ستحتاج إلى تخصيص خمس أو عشر دقائق. ندخل في غرفة هادئة و مظلمة. قد ترغب أيضًا في ارتداء قناع للنوم أو عصابة العينين بحيث تصبح رؤيتك سوداء تماما . إذا كنت تريد أن تضع نفسك في عقلية أعمق ، يمكنك تشغيل بعض الموسيقى الجنائزية أو الأثيرية بهدوء في الخلفية. (و فقط في حالة شعورك بعدم الارتياح الشديد ، تأكد من وجود شخص ما معك في المنزل).
الآن ، بمجرد أن تكون مستعدًا ، تخيل أنك مستلقٍ على فراش الموت. أنت تفكر في كل ما قمت به في حياتك. عندما تفكر في أكبر إنجازاتك ، ما الذي يتبادر إلى الذهن؟ ما هي أسعد ما فعلته أو مارسته أو ألتزمت به؟ لا تكن متواضعًا هنا. فكر في شيء مدهش قمت به بسهولة. ما هو؟
إذا لم يتبادر إلى ذهنك أي شيء ، يمكنك دائمًا العودة إلى هذا النشاط لاحقًا (ربما في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل). بمجرد أن تكون مستعدًا لإيقاف التصور ، مدّد ساقيك و ذراعيك. و اخلع العصابة. فكر في عمل يوميات حول تجربتك - سيكون من المهم للغاية تذكرها.
6. ممارسة العمل الداخلي
لماذا نناضل لإيجاد معنى حياتنا؟ أحد الأسباب هو أننا عالقون عاطفيا أو نفسيا.قد نعاني من الشك في الذات أو تدني قيمة الذات أو النزعات التدميرية العامة. قد نكون محاصرين داخل أزمة وجودية ، أو علاقة سامة ، أو إدمان ، أو مشكلة تتعلق بالصحة العقلية. ربما نكون قد شهدنا صحوة روحية قوية لدرجة أن حياتنا تبدو و كأنها تذوب من حولنا - و لا نعرف كيف نعيد تشكيل أجزاء أنفسنا.
تتمثل إحدى طرق إنشاء الانسجام و التوازن و الكمال الداخليين في ممارسة معروفة باسم العمل الداخلي. العمل الداخلي هو الممارسة العقلية و العاطفية و الروحية لاستكشاف نفسك الداخلية. يتعلق الأمر باكتساب المعرفة الذاتية ، و تعلم كيف تحب نفسك ، و العمل من خلال معتقداتك الأساسية ، و النضج (أو التفرد) كإنسان.
بالنسبة لأي شخص يبحث عن النفس ، يعد العمل الداخلي ممارسة حيوية. يمكن أن يكون من السهل جدًا تقليب سطح الحياة دون التعمق. و لكن كل ما يتم دفنه في داخلك سوف يطفو في النهاية إلى السطح ، عاجلاً أم آجلاً. العمل الداخلي يدور حول استكشاف الأوجه المختلفة لأنفسنا الداخلية و العمل معها.
7. فكر في نوع المعنى الذي تحتاجه الآن
كتب الطبيب النفسي النمساوي و الناجي من الهولوكوست فيكتور فرانكل مرة عن المعنى:لأن معنى الحياة يختلف من رجل لآخر ، من يوم لآخر و من ساعة إلى أخرى. ما يهم ، بالتالي ، ليس معنى الحياة بشكل عام ، بل هو المعنى المحدد لحياة الشخص في لحظة معينة.
كما أشار فرانكل ، المعنى ليس شيئًا صلبًا ، لكنه سائل و متغير. نحن بحاجة إلى التركيز على إيجاد معنى الحياة لدينا في الوقت الحالي. و الطريقة التي نراها بها ، هناك ثلاثة أنواع من المعنى في الحياة:
الأول هو معنى الإنجاز أو الإنجازات ، حيث نشعر بالرضا في إنجاز المهام و الأهداف و الأحلام. و الثاني هو الذي نجده في قيم مثل الولاء الذي نشعر به تجاه قضية نبيلة أو التعاطف الذي تشعر به الأم تجاه طفلها. أخيرًا ، المعنى الثالث هومن المعاناة حيث نحتضن نوعًا من المواقف لتبرير الظروف ، أي " سيجعلني هذا شخصًا قويًا من خلال المرور من خلاله".
لقد حددنا هنا ثلاثة أنواع من المعنى:
- معنى في الإنجازات
- معنى في القيم (مثل الحب ، الصداقة ، المجتمع ، الولاء ، الشجاعة)
- المعنى في المعاناة (موقف / اعتقاد لماذا نواجه شيئًا ما)
فكر في المكان الذي تعيش فيه حاليًا. ما نوع المعنى الذي تحتاجه أكثر؟ فكر في أكثر المشاعر المؤلمة التي تواجهها بشكل منتظم - و ستكون هذه هي الطريقة للعثور على نوع المعنى الذي تحتاجه.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مشاعر الملل أو التعب أو عدم الاكتراث ، فقد تحتاج إلى العثور على النوع الأول من المعنى (الإنجاز / الإنجازات). إذا كنت تعاني من مشاعر التعاسة العامة أو الشعور بالوحدة أو التوق إلى شيء معين ، فقد تحتاج إلى النوع الثاني من المعنى (القيم). و إذا كنت تمر بفترة مؤلمة بشكل كبير في الحياة تتميز بالقلق و الاكتئاب و الحزن و اليأس و غيرها من أشكال المشاعر القوية ، فقد تحتاج إلى النوع الثالث من المعنى (الموقف / الاعتقاد بشأن المعاناة).
أو ربما تحتاج إلى الثلاثة أنواع من المعنى معا - هذا جيد أيضًا! (و لكن ربما أكثر تعقيدًا على المدى الطويل.)
فى الختام
سأترك لك اقتباس من كتاب الصحوة لمارك نيبو ،يتطلب الأمر ستة ملايين حبة من حبوب اللقاح لزرع زهرة فاوانيا واحدة ، و يحتاج سمك السلمون إلى عمر من السباحة للعثور على طريقه إلى المنزل ، لذلك يجب ألا نشعر بالقلق أو الإحباط عندما نحتاج إلى سنوات للعثور على الحب أو سنوات لفهم دعوتك في الحياة .لا يوجد سباق هنا. سوف تجد معناك في وقتك. و تذكر أن معانيك يمكن أن تظل كما هي أو قد تتغير عندما تنضج. لا يوجد دليل بالأبيض و الأسود هنا. قلة قليلة من الناس يستيقظون في يوم و يصرخون "ها! أخيرًا ، أعرف غايتي في الحياة التي لا جدال فيها!" إنه أشبه بحفل غذائي غريب الأطوار ، حيث تأكل شيئًا و ترميه بعيدًا حتى تجد شيئًا يعجبك مذاقه أخيرًا.
ربما تكون قد وصلت إلى هذا المقال و تريد إجابة قاطعة عن سؤال "ما معنى الحياة؟" و لكن ، المعنى الخاص بك هو من صنعك أنت. ينبع المعنى من أعماق قلبك و روحك.
.png)
إرسال تعليق