7 خطوات للخروج من منطقة الراحة

قال نيل دونالد والش مرة: "الحياة تبدأ في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك." أي ببساطة عندما تتوقف عن ترك المخاوف والقلق يعيقانك ، سوف تبدأ في تحقيق تلك الانجازات الكبيرة في الحياة. ولسوء الحظ ، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم. إنهم يريدون بذل المزيد من الجهد في الحياة، لكنهم يخشون تحدي أنفسهم ويفضلون التمسك بما يعتقدون أنه آمن.
لذلك ، في هذا المقال سنتحدث عن سبع خطوات يمكنك استخدامها للتخلص من تلك الحدود التي تم إنشاؤها ذاتيا وإنجاز مالم تعتقد أنه ممكن:

الخطوة رقم 1 - الحصول على المعلومات

القلق عادة ما يأتي من الخوف من المجهول. عادة ما نتخيل السيناريو الأسوأ لما يمكن أن يحدث عندما نتجاوز حدود ما يجعلنا نشعر بالأمان. لذلك لاختراق منطقة الراحة الخاصة بك ، تحتاج إلى تثقيف نفسك أولاً. هدفك هنا هو جمع المعرفة حول أي مهارة أو نشاط تتابعه. سوف تتحدث إلى أشخاص فعلوا نفس الشيء. سوف تقرأ كتبًا عن هذا الموضوع. وستقوم بمراجعة المقالات على الإنترنت حول هذا الموضوع.
المعلومات تمنحك القوة.

الخطوة رقم 2 - إنشاء خطة

بعد تثقيف نفسك ، يجب إنشاء خطة عمل. خلال هذه الخطوة ، ستقوم بكتابة مخطط تفصيلي لكيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. عليك أن تبدأ بأسهل شيء للقيام به. ثم تقوم بإنشاء خطة للوصول إلى كل مستوى. في هذه الخطة تحتاج إلى إنشاء معايير وهي أهداف صغيرة تضعك على بعد خطوة واحدة من تجاوز منطقة راحتك. علاوة على ذلك ، من المهم تحديد التحديات الرئيسية التي ستواجهها وما الذي ستفعله للتغلب عليها.

الخطوة رقم 3 - مساءلة نفسك

المساءلة هي مفتاح آخر لاختراق منطقة الراحة الخاصة بك. ربما تريد إخبار أصدقائك وعائلتك بما تحاول القيام به. هذه خطوة مهمة لأن الأشخاص المهمين في حياتك سيبقونك على المسار الصحيح. أنت تريد منهم أن يمنحوك الدعم اللازم بينما أنت تتخلص من حدودك.

الخطوة رقم 4 - خذ خطوات صغيرة

" تبدأ رحلة الألف ميل بخطوة واحدة." ~ لاو تزو
إن اتخاذ خطوات صغيرة هي وسيلة رائعة للتخلص من مشاعر القلق. أنت لا تحاول أن تحقق نجاحًا بين عشية وضحاها. بدلاً من ذلك ، تقوم بذلك بثبات وبالعمل نحو تحقيقه خطوة وراء خطوة.

الخطوة رقم 5 - تحدى منطقة الراحة بكل قوتك

للتخلص من قيود منطقة راحتك ستقوم بما يسمى "تحديًا عدوانيًا". هذا أسلوب سريع للانطلاق حيث تفعل الكثير من الأشياء التي تخيفك. الفكرة هنا هي أنك تصدم نظام الراحة والأمان فليس لديك وقت للتفكير في خوفك. بدلاً من ذلك ، ستكون مشغولاً للغاية في تخطي حدود منطق الراحة بحيث تنسى ما كان يزعجك.

الخطوة رقم 6 - حافظ على إيجابية

ستصادفك أوقات تواجه خلالها نتائج سلبية. قد يكون ذلك شيئا يهز ثقتك ويجعلك تشعر بالخوف. اعمل على عدم السماح لأي شيء بمنعك من ان تتفوق على منقطة الراحة. لا تدع السلبية تزحف إلى ذهنك. ذكّر نفسك بأن الأمر سيحدث.

الخطوة رقم 7 - استمر في توسيع منطقة الراحة الخاصة بك

لا تتوقف أبدًا عن توسيع منطقة راحتك. حتى لو وصلت إلى هدفك المعلن ، فمن المهم أن تستمر في دفع هذه الحدود. ابحث عن تحديات جديدة. ابحث عن أشياء لم تتخيلها مطلقًا، يتيح لك الخروج من منطقة الراحة فرصا أكبر في الحياة. لا تدع القلق يمنعك من فعل ما تريده حقًا.
الحقيقة هي أنك قد تتعلم في الواقع كيف تحب ما تفعله. ربما ستجد أن هذه التجربة ستوفر فرصة لم تكن تعلم بوجودها من قبل.