5 طرق للاعتناء باللثة وحمايتها

5 طرق للاعتناء باللثة وحمايتها

إن إهمال الاعتناء باللثة قد يتسبب في رائحة الفم الكريهة أو تورم اللثة واحمرارها. إذا لم تعالجها ، فقد يتطور إلى التهاب اللثة. وإذا كانت لديك عادات تنظيف سيئة لفمك وأسنانك، فربما يكون لديك تكلس للأسنان. كما أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تجعل هذه المشكلة أسوأ: مثل سوء التغذية والإجهاد والتدخين والتغيرات الهرمونية وبعض الأدوية وغير ذلك. لذلك جميعنا نحتاج إلى بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها بأنفسنا للاعتناء باللثة.


1- غسل داخل الفم بالزيت
هذه الطريقة مذهلة للعناية بالفم. ولها خصائص مهدئة ومضادة للجراثيم تزيل السموم من فمك.

• الإرشادات:

-ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في فمك لمدة 15 دقيقة.
-ابصق الزيت ثم نظف أسنانك بالماء.
-كرر العملية كل يوم لمدة شهر.


2- ملح البحر
استخدم الماء الدافئ وملح البحر للمضمضة. هذه هي أسهل إستراتيجية لعلاج أمراض اللثة.

• الإرشادات:

-ضع كمية صغيرة من ملح البحر في الماء.
-قم بالمضمضة بهذا الخليط لفترة من الوقت.
-قم بذلك 3 مرات في اليوم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.


3-  البابونج
البابونج له خصائص مضادة للالتهابات وملطفة ويمكن أن يقلل من التهيج.

• الإرشادات:

-ضع ملعقتان كبيرتان من البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
-انقع الخليط لمدة 10 دقائق.
-قم بتصفيته ودعه برد.
-مضمض مستخدما هذا السائل
-افعل ذلك ثلاث مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.




4- جل الصبار
يحتوي جل غالصبار على خصائص مهدئة ، مما يجعله الخيار الأفضل لتخفيف ألم الفم.

• الإرشادات:

-ادهن جل الصبار مباشرة على اللثة.
-يمكنك ترك الجل على اللثة لمدة تصل إلى 30 دقيقة ثم اغسل فمك بالماء.
أو
-يُمكنك الغرغرة باستخدام جل الصبار.



5-زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للميكروبات ومهدئة تخفف من آلام فمك على الفور.

• الإرشادات:

-أضف قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان واغسل أسنانك عدة مرات في اليوم.
-استخدمه لمدة شهر و تجنب ابتلاع الزيت.





إن أي شخص سواء كان يملك أسنانا صحية أو كان يعاني من مرض اللثة، فإن الحفاظ على نظافة أسنانك في جميع الأوقات أمر ضروري. اغسل أسنانك كل يوم واستخدم هذه الطرق لمنع تراكم البكتيريا وتكلس الأسنان!