توكيدات الثقة بالنفس و تقدير الذات لبرمجة العقل الباطن

كبارا وأطفالا يجب أن نستعمل التوكيدات دائما في جميع مجالات الحياة لذلك نشارككم اليوم كلمات لنقولها لأنفسنا ونقولها لبعضنا البعض لنتعلم كيف نقدّر ونحب ذواتنا. فالثقة بالنفس تُزرع وتُعزز بالكلمات والإيماءات والعلاقات.

توكيدات الثقة بالنفس لبرمجة العقل الباطن

• أنا أحب نفسي.
• أحب نفسي أكثر فأكثر كل يوم.
• أنا أستحق الحب.
• أنا أستحق السعادة.
• أنا أستحق النجاح.
• أنا أستحق أن أتقاضى أجراً جيداً مقابل مهاراتي.
• أنا مدعوم في كل ما أفعله في الحياة.
• لدي القدرة على خلق الحياة التي أريدها.
• أنا جميل وذكي ومرح ومليئة بالحياة.
• أنا شخص ناجح وسعيد.
• يقدر الناس عملي ووقتي وحبي.
• أنا أثق بنفسي.
• أنا محاط بالنعمة والطاقة الإيجابية.
• لا شيء يمكن أن يمنعني من تحقيق أحلامي.
• الناس يريدون سماع أفكاري وآرائي، صوتي مهم.
• أنا كفاية.
• أنا مثالي كما أنا.
• أحترم نفسي ويقدرني الآخرون.
• الحب الذي أعطيه لنفسي ينعكس في جميع مجالات حياتي.
• لا يوجد شيء على الإطلاق بعيد عن متناول يدي.
• يمكنني الحصول على كل ما أريده في الحياة.
• أنا أقوم بعمل رائع.
• أجذب أشياء رائعة في حياتي.
• أنا كامل.
• لا يوجد شيء أحتاج أن أفعله أو أن أكتسب الحب أو الاحترام.
• جسدي جميل ، بالضبط كما هو.
• كل شيء ممكن بالنسبة لي.
• لدي كل ما أحتاجه للنجاح.
• ما أريده يأتي لي.
• أنا أستحق الثناء الذي أتلقاه.
• مساهماتي موضع تقدير.
• لا يوجد شيء أحتاج إلى تغييره في نفسي لأكون مقبولاً ومحبوبًا.
• لا شيء أقوى من إيماني بي.
• لقد تم بالفعل تحقيق أهدافي.
• أنا مبدع وقوي وشجاع وملهم.
• الناس ينظرون إلي، لأنني رائع.
• الناس يريدون ما لدي.
• كثير من الناس يحبونني ويعجبون بي.
• أنا ممتن للغاية لجسدي وصحتي ومواهبي الفريدة.
• كل يوم أكون أكثر وعيًا بجمالي الفطري وإبداعي وفرداتي.
• حياتي معجزة.
• أنا أؤمن بقدرتي على التعبير عن ذاتي الحقيقية بسهولة.
• أنا متأصل ومدعوم ومحبوب بشدة.
• أنا مخول للحصول على الأشياء التي أسعى إليها.
• أنا أستحق كل شيء جيد يأتي إلي.
• يمكنني تأكيد نفسي والدفاع عن نفسي والآخرين.
• أنا أحب ما أنا عليه دائماً وما أنا عليه الآن.
• لدي الكثير من الجمال الداخلي وتقدير الذات.

6 توكيدات لحب الذّات

1. لدي الحق في أن أكون على حقيقتي
2. أنا أحِب وأنا محبوب
3. أنا أحب الآخرين و أحب نفسي
4. انا أحب نفسي
5. أنا أرى نفسي وأقبلني.
6. أنا أحب الحياة.

7 توكيدات لتقدير الذات

1. لدي الحق في أن أكون مختلفًا.
2. لدي الحق في أن يكون لي ذوق شخصي
3. لدي الحق في أن أغضب
4. لدي الحق في تحقيق ما أريد
5. لدي الحق في امتلاك أفكاري الخاصة
6. لدي الحق في التفكر بطريقة مختلفة
7. أنت أنت وأنا أنا

9 توكيدات للإيمان بالقدرات

1. أنا قادر
2. يمكنني أن أفعل ذلك
3. لدي الموارد اللازمة للنجاح
4. لدي الحق في الفشل
5. من المهم أن أخطأ| لأتعلم
6. كلما قمت بذلك أصبحت أكثر كفاءة
7. لدي الحق في ألا أكون مثاليا
8. لدي الحق في ارتكاب الأخطاء
9. لدي الحق في الفشل والمحاولة مجددا ومجددا

7 توكيدات تجعلك تثق في الآخرين

1. يمكنني التفاهم مع الآخرين
2. الجميع يتشاركون نفس المشاعر ونفس الاحتياجات
3. لدي الحق في الانتماء
4. وجودي يفيد الآخرين
5. لدي قيمة كبيرة مثل الآخرين. وكل الحياة البشرية لها قيمة.
6. أشارك في تحسين الإنسانية
7. لدي الحق في أن أسأل وأن أعطي وأن أتلقى وأن أرفض.

تذكّر أن تعلم من تحبهم أطفالا وكبارا ان يخبروا أنفسهم كل ما سبق ولا بأس أن تخبرهم بذلك كما تخبره لنفسك وأن تؤكد عليه دائما، لأن الإيمان بالآخرين سيفيدك ويفيدهم فلا تستهن بالأمر.